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ダイエット日記 > ねおみんこさんのマイページ

日記

2017年2月22日(水)
体重63.2kg   体脂肪率33.2%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

コメント(0)

2017年2月21日(火)
体重62.6kg   体脂肪率33.1%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

コメント(0)

2017年2月20日(月)
体重62.9kg   体脂肪率33.6%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

コメント(4)

2017年2月19日(日)
体重63.1kg   体脂肪率33.6%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

コメント(2)

2017年2月18日(土)
体重62.9kg   体脂肪率34.0%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

お酒

13:08

昨日今日と62kg台をマーク。

なにも頑張っていないしどちらかというと食べている方なのだけど、年が明けてから体重はわりとよい成績。

これはたぶん近頃浮腫みが軽減されてるせいだと思う。
その証拠に体脂肪がひたすら高いw

最近あまりムックミン子にならない。

どうしてなのかはわからないけど、変わったことといえば、果物をたくさん食べてることとお酒をあまり飲まなくなったことくらい。


別に気をつけてるわけじゃなくただ寒いから飲まないだけなんだけど。
飲まなきゃ飲まないで平気なのになんであんなに毎日飲んでたんだろう。
習慣とは恐ろしい。

今はストレスがほとんどないし、元々目を閉じるとすぐに眠れる子なのでお酒なんて必要ないのだよね。

なんで飲んじゃうんだろ。

これからもお酒は特別な日だけ飲むように心がけよう(飲むんかいっ!)

コメント(6)

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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1kg -0.9%
現在64.9kg 32.4%
あと4.9kg あと3.4%
目標60.0kg 29.0%

 

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きょん
女性 
165.0cm 62.8s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

キキ
女性 
170.0cm 62.9s

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