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ダイエット日記 > ねおみんこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.摂取カロリーが1800kcal以下(前日)実行率44%44%
2.糖質が150g以下(前日)実行率24%24%
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日記

2018年12月11日(火)
体重64.5kg   体脂肪率34.3%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

糖質が150g以下(前日)

×

昨日も食べ過ぎたので今日も65kg超えを覚悟して測定したら64.5kgだった。

ε-(´∀`*)ホッ

体脂肪はここんとずっと激高だけどそこは見ない聞かない話さない(>_<)


そういえば、以前体重計のスイッチがなかなか入らないと書いたと思うけど、何故か最近調子よく電源が入るので買い換え意欲がなくなった。

おかげで毎日体重計の上で静止7秒を続ける日が続きそうだ。
(ホントこの7秒なんなの?)



さて、今週は少しダイエット頑張ろう。

久々に63kg台を見なきゃな。
最近色々と無法地帯になってるから。。

ま、そんなとこ。




134/90/72


近頃YouTubeでゴールデンレトリバーの赤ちゃんの動画ばかり見ている。
めっちゃ可愛いのだ。

みんな犬と暮らせて羨ましいな〜

コメント(2)

2018年12月10日(月)
体重65.0kg   体脂肪率35.2%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

未記入

糖質が150g以下(前日)

未記入

コメント(0)

2018年12月9日(日)
体重64.8kg   体脂肪率34.8%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

糖質が150g以下(前日)

×

コメント(0)

2018年12月8日(土)
体重64.6kg   体脂肪率34.3%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

糖質が150g以下(前日)

×

コメント(0)

2018年12月7日(金)
体重64.8kg   体脂肪率33.7%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

糖質が150g以下(前日)

×
噂のコーヒー

今朝恐る恐る体重計に乗ったらなんとか64kg台復帰してた。
65kg超えを確信してたから嬉しかった。
(体重計の上で小躍り)


でもこの数日間の食べたものは蓄積されているハズなのでしばらく調整しなくてわ。

どうやらハラヘリモードは終了したようで、ただの食いしん坊ねおみんこに戻った様子。
なんで時々あーなるのかな。



今日はお買い物へ行くのにいつものように薄着で出掛けたらめっちゃ寒かった!!!
ここんとこ暖かかったから油断してたーー
そうだよ。
今は12月だよっ!!

手袋なしで自転車漕いだら指がちぎれそうだった。
明日から本格的に寒くなりそうだなぁ〜



さて、
今日はファミマに寄って噂の(笑)バターコーヒー買ってみた。
つーーか高い!
180円もしたよ!!!

えーーこんなにすんのーーー?と、手にとって悩む。
隣の棚に、美味しそうなタピオカ入りカフェオレがさほど変わらない価格で売ってる。
こっちがいいな。

でもバターコーヒーを買った。
一度飲んでみたかったし。
他のスイーツには目もくれずレジ直行(見たら欲しくなるから見ない)


んで、飲んでみたけど美味しいねコレ。
ブラックというかミルク入りコーヒーのようなコクのある味。
非常においしかった。

だがしかしカロリーが高いっ!(100ml 66kcal)
甘くないのにカロリーが高いって、私にはどうも納得いかないなw

糖質オフしてる人には良さそうだけど、私のように常にカロリー過多の人にはダメでしょ。

ま、そんなバターコーヒーでした。
ホットでも飲んでみたいな。


ま、そんなとこ。


128/87/70

コメント(8)

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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.4kg +1%
現在64.5kg 34.3%
あと4.5kg あと5.3%
目標60.0kg 29.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

kei1645
女性 
165.5cm 65.4s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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