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ダイエット日記 > ねおみんこさんのマイページ

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ダイエットルール

1.摂取カロリーが1800kcal以下(前日)実行率47%47%
2.飲酒しない(前日)実行率33%33%
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日記

2017年4月29日(土)
体重62.9kg   体脂肪率32.1%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

胃痛

12:01
胃痛
胃痛
胃痛

今朝はまた胃痛。
結構ひどかったし最近頻度が増してる気がする。

ピロリの再検査も伸ばし伸ばしになってるし胃薬も切れてきたからそろそろ病院行かなくちゃーー

だが、今はその時ではない!
連休中だしさ。

しかし私の胃痛はどうして食欲減退に繋がらないのか。。。




さて、今日からGW。
私は特に予定もないし仕事だし。

食べすぎないようにだけ注意しよう。


※画像は今更だけど金毘羅さんの桜とくず餅

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2017年4月28日(金)
体重63.9kg   体脂肪率31.8%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

コメント(0)

2017年4月27日(木)
体重63.6kg   体脂肪率32.0%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×
掃除機の掃除
掃除機の掃除

昨日は暇すぎたせいで食べすぎてしまった。

2700kcal超え!

そして最近また飲みグセがついてしまった。
暖かくなってきたからか。

この先の夏がおもいやられるわ(=_=)



昨日は雨で暇だったので色々お掃除をした。

窓拭きや風呂の排水口や換気扇なんかも。

最後に掃除機かけてたら掃除機の吸引力が弱いと感じたのでベランダで掃除機の掃除。


私の2年くらい前に買ったサイクロン掃除機。
もちろん掃除した後に溜まったゴミは毎回必ず捨てる。

それとは別に定期的にフィルターを掃除しろって取説に書いてあるんよね。

それが超めんどい。
実際たまに掃除しなきゃ吸引力悪くなるしさ。


みんな掃除機の掃除ってしてるの?

今のサイクロン使うまで超旧式の紙パック掃除機しか使ったことないのでわからないのだけど、紙パック式の方が圧倒的に良くない?
中のゴミも見なくていいしさ。

紙パック式に戻りたい。

コメント(6)

2017年4月26日(水)
体重62.9kg   体脂肪率32.6%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

ひま

12:44
ひま
ひま
ひま

よしよし。久々の62kg台。
一時はどーなるかと思ったわん。


昨日はユニクロへ例のワイドパンツの交換に行った。

詳しく書くのがめんどくさいので書かないけど、なんだかな〜〜な対応だった。

たった一言「すみません」くらい欲しかったな。。。
なんだか私がいちゃもんつけて交換してるような空気だったわ〜

反面教師で私も接客業なので注意しなきゃ。



今日広島は雨。

仕事休みでやることないんよね。
昨日イオン行っちゃったし。
ゲームも飽きたし。。

天気よかったらウォーキング散歩でもしたかったのにな。
雨止まないかな〜

ま、止んでも家でじっとしてるに10000ペリカ。


血圧計欲しいな。
Amazon物色してるんだけど。。。

上腕がいいのかな?
手首の方が楽だよね?旦那は手首のヤツ使ってたんだけど・・・。
どっち買おうかなぁ。


※みょうがは最近ハマってるの。薬味としてじゃなく千切りして単体でポン酢しょうゆで食べる。
高知で盛り刺しの横に付いてるのを食べてそれから狂ってる。
三枚目はイオンラウンジの無料お菓子セットw

コメント(8)

2017年4月25日(火)
体重63.3kg   体脂肪率32.8%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

コメント(2)

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47歳 女性 身長:168.0cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-3kg -1.2%
現在62.9kg 32.1%
あと2.9kg あと3.1%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2017年4月  
                 
4 5
30

 

佐々木
22歳 女性 
165.0cm 64.6s

レモン
女性 
166.4cm 62.5s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.6s

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レモン
女性 
166.4cm 62.5s

ポピー
女性 
151.0cm 60.5s

Shizuku
30代後半 女性 
155.0cm 55.2s

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