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ダイエット日記 > ねおみんこさんのマイページ

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ダイエットルール

1.摂取カロリーが1800kcal以下(前日)実行率44%44%
2.糖質意識する(前日)実行率60%60%
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日記

2018年10月18日(木)
体重63.9kg   体脂肪率34.5%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

糖質意識する(前日)

×

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2018年10月17日(水)
体重63.7kg   体脂肪率34.0%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

糖質意識する(前日)

○
写真で現実を知る

ふぅ。
なんとか63kg台へ復帰。

昨日は全く食欲がなく、、、

摂取kcal  700kcal
摂取糖質  105g

カロリーの割に糖質が高いのはインスタントラーメン食べたから。

私の食品庫にカップ麺がたくさんあんのよ。
これらがたくさん賞味期限をお迎えになりそうなの。
蓋がポワンと膨らんできてんの。

これは、なにかあったときのための備蓄食品だから仕方ないよねぇ・・・。

う、嘘です。
食べたくて買っていましたーーーーーー(>_<)





先日の姫路の変な公園で写真をたくさん撮った。
旦那に私を撮ってもらった。
人がぜーんぜん居ないから撮り放題。

私は人目をわりと気にする体質なのでね、、人前ではポーズを決められない。

そしたら画像フォルダに醜い姿のデブがたくさんあった。
泣けた。


ここ数年で体重はそこまで増えてないと思うけど、体の肉付きは明らかに増えてる。
ダルンダルンな身体。
老いもあるんだろう。

一番デブに見えない、凱旋門(笑)の前の後ろ向き写真をUP。

この写真では辛子色のカーディガンを着ているのだけど、途中であまりの暑さに脱いでいる。
カーデガンを脱ぐ想定じゃなかったので下はピタッとした長袖Tシャツだった為、写真の中の私は体の肉を拾いまくっててもうとんでもないことになっていた(´;ω;`)

旦那に「私ってこんなにデブぅ?」って聞いたら、
「ぼんやり突っ立ってる姿はそんなもんじゃないほどデブ!」だと。

さよかさよか。

ま、そんなとこ。



128/92/62

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2018年10月16日(火)
体重65.0kg   体脂肪率33.3%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

糖質意識する(前日)

×
日帰り姫路
日帰り姫路

はいはい。
昨日はやらかした。

せっすかろりー 2910kcal
せっすとーしつ 313g

早朝はサービスエリアのさんどうぃっち&パン。

昼食はマック。

間にご当地ソフトやらデュースやら練り製品やら買い食いして〜

帰ってきて半額お刺身で一杯飲んで、最後にゆっふぉーやらかした。

どー考えても最後のゆっふぉ〜が悪魔。
(↑日清やきそばUFOな)

体重もまた65kg台に乗ってしまったよーー
ナンテコッタイ!

まぁこれは今日ちょっとムックミンが酷いので許して。
そして今日からまた糖質オフを掲げて頑張るから許して。
(≡人≡;)




昨日は兵庫県の姫路までバビューンと日帰りで行ってきた。

姫路にある怪しげな公園に行くと旦那が言い出して、早起きして渋々(=_=)こんな顔して行ってきた。


太陽公園という施設。公園?

1200円くらい入場料がいる公園なんだけど、、、平日だからってのもあるだろうけど人が殆ど居なかった。


施設自体は「凱旋門」とか「万里の長城」とか「ピラミッド」なんかの石の置物がさくさんあってわりとスゴイんだけど人が居ない。
ほぼ廃墟。

もっと宣伝して整備したら観光客がたくさん来そうなんだけどなぁ〜という施設だった。


ま、そんなとこ。

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2018年10月15日(月)
体重64.8kg   体脂肪率34.1%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

糖質意識する(前日)

×

コメント(0)

2018年10月14日(日)
体重64.5kg   体脂肪率32.7%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

糖質意識する(前日)

○

コメント(0)

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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-2kg +1.2%
現在63.9kg 34.5%
あと3.9kg あと5.5%
目標60.0kg 29.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.9s

きょん
女性 
165.0cm 61.2s

kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

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