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ダイエット日記 > ねおみんこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.摂取カロリーが1800kcal以下(前日)実行率45%45%
2.飲酒しない(前日)実行率36%36%
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日記

2018年1月20日(土)
体重65.2kg   体脂肪率33.5%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

○

コメント(0)

2018年1月19日(金)
体重64.5kg   体脂肪率34.5%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○
ぱっとしない

年末の風邪以来、体調がずーーっとすぐれない。



咳は随分おさまったけどやっぱり続いてる。

血圧がここ数日わりと高く、動悸脈飛びも気になる。

疲れやすい(すごく寝る)



咳がなかなか止まらないのは今に始まったことじゃないので仕方ないけど、身体がなーんだかパッとしない。

行きたいお店とかあるのだけど、家から出るのがすごくおっくう。


これも歳のせいかな〜




ダイエットは、食べる量は以前よりわりと減らしていると思うのだけどなかなか成果が出てこない。

体重が減っても体脂肪がすごく増えてるし。


それだけ太ってしまっていたってことなんだろうか。

63kg台が果てしなく遠い。




127/76/68
35.9

今日は血圧も動悸も落ち着いてる。


【画像】
この前行ったはま寿司ではペッパー君が席の案内係だった。
これ0.5人分くらいの人件費削減してると思った。

コメント(6)

2018年1月18日(木)
体重64.9kg   体脂肪率34.7%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

×

コメント(0)

2018年1月17日(水)
体重64.3kg   体脂肪率35.4%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

飲酒しない(前日)

○

コメント(2)

2018年1月16日(火)
体重65.2kg   体脂肪率33.8%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

岡山へ

13:41
岡山へ
岡山へ

岡山から帰宅したら案の定体重がまたK点突破していた今朝。

はいはい。
今日からまた頑張ります。

とにかく63kg台目標なのら。
こんなぬるい目標くらいなんとか達成しろわたし!



今回岡山への目的はバーゲン。

三井アウトレットパークというアウトレットモールが岡山の倉敷にあるのだけど、旦那はココのスポーツ用品店が大好き。

スポーツなんて全くしないくせに、衣類をナイキやadidasやアンダーアーマーで買いたがるおっさんなのだ。

いつもは日帰りで行くのだけど、今回は何故か倉敷の方のスーパー銭湯のような宿を激安で予約したというので、しぶしぶ体調不良のまま出発せざるをえなくなった。

実は当日に咳はもちろんのこと胃の不調に加えて唇ヘルペスまで発症させて半べそで出掛けた。

行きの車の中で不機嫌な私に「なにか食べれば治るよ」と言い放った旦那に半ギレするも、実際うどんを食べたら元気になった。
おかげでなんとか二日間特に具合が悪くなることもなく過ごせた。


アウトレットモールではアウターが欲しかったのだけど特に気に入ったものがなく、トリンプで下着と、イワキでガラスのボウルを買っただけ。

ガラスのボウルは5個入りで2000円という激安だった。
今まで百均の奇抜な色のボウルしか持っていなかったので色々と料理が捗りそう。
奇抜は軽いんだけどレンジで使えないくてちょいちょい不便だったんよね。

料理なんて殆どしないくせにいつ使うんだ?って話。

5個のうち4個は一生も使わないだろが。って言われた。
くそお。



ま、そんな感じで、温泉にもに入ってたくさん食べてK点超えしたのでまた今日から頑張ります。



【画像】
ガラスのボウルと、チーズダッカルビと千屋牛ステーキ丼

コメント(4)

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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-0.7kg +0.2%
現在65.2kg 33.5%
あと5.2kg あと4.5%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年1月  
   1
15
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

mae
50代前半 男性 
170.0cm 62.4s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 64.8s

レモン
女性 
166.4cm 65.9s

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