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グラフ


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ダイエットルール

1.体重計に乗る実行率97%97%
2.21時以降は食べない実行率60%60%
3.おやつは200キロカロリーまで実行率76%76%
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日記

2019年4月23日(火)
体重51.6kg

体重計に乗る

○

21時以降は食べない

○

おやつは200キロカロリーまで

○

51.6kg

22:47

コメント(0)

2017年3月19日(日)
体重55.2kg   体脂肪率30.0%

体重計に乗る

未記入

21時以降は食べない

未記入

おやつは200キロカロリーまで

未記入

コメント(0)

2017年3月18日(土)
体重54.8kg

体重計に乗る

未記入

21時以降は食べない

未記入

おやつは200キロカロリーまで

未記入

54.8kg

10:11

コメント(0)

2017年3月17日(金)
体重54.4kg   体脂肪率29.0%

体重計に乗る

○

21時以降は食べない

×

おやつは200キロカロリーまで

○

スロトレ

×

風呂前

22:23
体重54.4kg  体脂肪率29.0%

朝は服を着た状態
これは風呂に入る前、下着の状態

コメント(0)

このまま

08:42
体重54.8kg  体脂肪率30.5%

54キロ台キープしたい!

コメント(0)

2017年3月16日(木)
体重55.0kg   体脂肪率30.0%

体重計に乗る

未記入

21時以降は食べない

未記入

おやつは200キロカロリーまで

未記入

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:158.0cm
頑張ります!

2016年1月20日スタート
開始時56.8kg 32.5%
-5.2kg -2.5%
現在51.6kg 30.0%
あと1.6kg あと4%
目標50.0kg 26.0%

 

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  • 寒い(♂幸せのサプリin横浜)
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いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 53.4s

らんらん
46歳 女性 
155.0cm 54.6s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 51.5s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.9s

さゆり
33歳 女性 
159.0cm 66.2s

はにほへ
40代前半 女性 
159.0cm 68.8s

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