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ダイエットルール

1.有酸素運動をする実行率0%0%
2.肉200g実行率0%0%
3.卵3個実行率100%100%
4.チーズ120g実行率100%100%
5.糖質控えめ実行率100%100%
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日記

2017年5月31日(水)
体重84.2kg   体脂肪率42.8%

有酸素運動をする

未記入

肉200g

未記入

卵3個

未記入

チーズ120g

未記入

糖質控えめ

未記入

コメント(0)

2017年5月30日(火)
体重84.3kg   体脂肪率43.0%

有酸素運動をする

未記入

肉200g

未記入

卵3個

未記入

チーズ120g

未記入

糖質控えめ

未記入

コメント(0)

2017年5月29日(月)
体重84.1kg   体脂肪率42.8%

有酸素運動をする

未記入

肉200g

未記入

卵3個

未記入

チーズ120g

未記入

糖質控えめ

未記入

コメント(0)

2017年5月28日(日)
体重83.6kg   体脂肪率42.5%

有酸素運動をする

未記入

肉200g

未記入

卵3個

未記入

チーズ120g

未記入

糖質控えめ

未記入

コメント(0)

2017年5月26日(金)
体重84.3kg   体脂肪率42.9%

有酸素運動をする

未記入

肉200g

未記入

卵3個

未記入

チーズ120g

未記入

糖質控えめ

未記入

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:165.0cm
運動と食事管理でダイエットしています。
2016年1月18日スタート
開始時87.8kg   
-3.6kg
現在84.2kg 42.8%
あと4.2kg
目標80.0kg   

 

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mikao_wolf
40代後半 女性 
166.0cm 85.3s

ふみふみ
50代後半 女性 
164.0cm 82.5s

tartun
59歳 男性 
164.5cm 84.0s

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ねおみんこ
51歳 女性 
167.8cm 65.3s

もふ
40代前半 女性 
158.0cm 51.6s

さゆり
34歳 女性 
159.0cm 66.2s

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