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ダイエットルール

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日記

2016年4月21日(木)
体重65.6kg   体脂肪率40.0%

毎日体重&食事の記録をする

未記入

筋肉痛

08:02

WiiFitで筋トレを30分くらいやったら、二の腕が筋肉痛に・・・。
普段やってない運動だったから、こんなにくるとは思わなかった。
これで二の腕がスッキリするならいいんだけど。

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2016年4月15日(金)
体重65.4kg   体脂肪率42.0%

毎日体重&食事の記録をする

未記入

長男の入学やら何やらで、ホッと一息入れすぎて最近サボりがち・・・。

気持ちも新たにがんばらなきゃな〜。

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2016年4月8日(金)
体重65.2kg   体脂肪率41.0%

毎日体重&食事の記録をする

未記入

コメント(0)

2016年4月3日(日)
体重65.4kg   体脂肪率42.0%

毎日体重&食事の記録をする

未記入

コメント(0)

2016年3月31日(木)
体重65.4kg   体脂肪率41.0%

毎日体重&食事の記録をする

未記入

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40代前半 女性 身長:154.0cm
以前より痩せにくい体だけど、どうにかして減らしたいと思ってます。
2016年1月15日スタート
開始時68.0kg   
-2.4kg
現在65.6kg 40.0%
あと10.6kg
目標55.0kg   

 

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万年ダイエッター
54歳 女性 
151.5cm 63.7s

ガイア
女性 
157.0cm 66.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.9s

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すぱとも
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170.0cm 60.7s

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47歳 女性 
163.0cm 65.0s

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158.0cm 51.6s

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