| 1.早起きする | 実行率 | 42% |  |
 | |||
| 2.週２回サウナ | 実行率 | 36% |  |
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| 3.朝は動いてから食べる | 実行率 | 92% |  |
| |||
| 4.太極拳か瞑想か気功かをする | 実行率 | 57% |  |
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| 5.朝は白湯→フルーツ→コーヒーから | 実行率 | 78% |  |
| |||
| 6.夜遅く甘いお菓子を食べない | 実行率 | 81% |  |
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| 7.夕方おやつをどっさり食べて、さらにご飯をどっさり食べない | 実行率 | 93% | |
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早起きする |  | 週２回サウナ |  |
朝は動いてから食べる | | 太極拳か瞑想か気功かをする |  |
朝は白湯→フルーツ→コーヒーから | | 夜遅く甘いお菓子を食べない | |
夕方おやつをどっさり食べて、さらにご飯をどっさり食べない | |
なんで急に？！
06:00心当たりがない（・・；）
実は昨日からこんな風で… なんで？
生理が終わったから？
むくんでるから？
食べ物はいつも以上に少ないし、糖質カットなのに
メタマッスル飲み始めたから？
あ、メタマッスル飲み始めました★
好きではないけど、GACKTのことはスゴイ！と思っていて
何より、ホンモノを見分ける感性が
で、彼が飲んでるんですよね
そんなもの、だいたい胡散臭いと思ってるほうなんですが、
これはいいかも☆ と思って！
さてさて効果が楽しみです★
早起きする | | 木曜日はピラティス | |
週２回サウナ | | 朝は動いてから食べる | |
太極拳か瞑想か気功かをする | | 朝は白湯→フルーツ→コーヒーから | |
夜遅く甘いお菓子を食べない | | 夕方おやつをどっさり食べて、さらにご飯をどっさり食べない | |
わんこのさんぽに行く | |
子ねこ☆
07:41
最初はうんちまみれ
眼はふさがっていました
ミルクを買いに走り、あたためて
育てました
今はとても元気です
ちゅうちゅう大好き♡
早起きする | | 週２回サウナ | |
朝は動いてから食べる | | 太極拳か瞑想か気功かをする | |
朝は白湯→フルーツ→コーヒーから | | 夜遅く甘いお菓子を食べない | |
夕方おやつをどっさり食べて、さらにご飯をどっさり食べない | |
seiri
00:00生理重い
早起きする | | 週２回サウナ | |
朝は動いてから食べる | | 太極拳か瞑想か気功かをする | |
朝は白湯→フルーツ→コーヒーから | | 夜遅く甘いお菓子を食べない | |
夕方おやつをどっさり食べて、さらにご飯をどっさり食べない | |
seiri
00:00生理重い
早起きする | | 週２回サウナ | |
朝は動いてから食べる | | 太極拳か瞑想か気功かをする | |
朝は白湯→フルーツ→コーヒーから | | 夜遅く甘いお菓子を食べない | |
夕方おやつをどっさり食べて、さらにご飯をどっさり食べない | |
よき春の日々
21:54しばらくサボってました☆
ネコの赤ちゃんの世話とか、忙しくて
写真でもupしようと思っても携帯がなく
（職場に忘れ）
ワヤですね
また、書いていきます☆
日記一覧
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日記画像一覧
52歳 女性 身長：170.0cm
| 開始時 | 64.0kg | 29.0％ |
 | +2.4kg | +3.8％ |
| 現在 | 66.4kg | 32.8％ |
| あと5.4kg | あと7.8％ |
| 目標 | 61.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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