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ダイエット日記 > はやさんのマイページ

日記

2017年2月15日(水)
体重54.8kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー 244 kcal
摂取カロリー 1,930 kcal
消費カロリー 1,686 kcal

8000歩以上歩く

○

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

○

TVはストレッチの時間

○

PC時には何も食べない

○

一喜一憂しない

×

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

○

ワンダーコア

○

よく噛んでゆっくり食べる

○
パン粉ケーキ
パン粉ケーキ
パン粉ケーキ
パン粉ケーキ

THE chocolate 小雪ちゃんのCMで気になっていたチョコ
きっと甘くないだろうと思っていたし
甘くないチョコは好きではないのだけど
香りを食べるこのチョコ
ん 嫌いじゃないです(#^.^#)

不思議な形ードームゾーン・ギザギザゾーンなどいろいろな形をしていて面白い!
以外にもチョコのサイズは小さくて
小さめのチョコが3袋で1箱

多様性をうたった形に深い溝ができているのだけど
なぜかキレイにはカット出来ず
ちょこっと悲しいかな(;'∀')
CM通りに舌に乗せて口どけを楽しみました・・・

パン粉をたくさんいただいたー
どうしよー(;'∀')
ググって
パン粉ケーキを焼いてみた
しっかりと牛乳と卵とてんさい糖に漬け込んでみた
焼き上がりは中はしっとりしていて
上はちょこっと香ばしくて
ん なかなかおいしい(#^.^#)
今度は豆腐を加えてみようか
しっとりしそうだし
ダイエットメニューにもなりそうだ!


コメント(8)

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.4kg -1.1%
現在54.3kg 30.3%
あと4.3kg あと7.3%
目標50.0kg 23.0%

 

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