このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > はやさんのマイページ

日記

2017年2月14日(火)
体重54.9kg   体脂肪率30.9%
収支カロリー 192 kcal
摂取カロリー 1,880 kcal
消費カロリー 1,688 kcal

8000歩以上歩く

×

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

×

TVはストレッチの時間

○

PC時には何も食べない

○

一喜一憂しない

○

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

○

ワンダーコア

○

よく噛んでゆっくり食べる

○
食欲やばし 体重やばし
食欲やばし 体重やばし
食欲やばし 体重やばし
食欲やばし 体重やばし
食欲やばし 体重やばし

じぇじぇじぇの体重!
なのに今日はランチの予定が入っていたから
えーい
ダイエットは明日からだ!
って毎日思ってない?!

まぁ美味しくバレンタインおば会やりましたさ
チョコもいろいろもらったし
スパゲティやサラダも美味しかったからOK

ピラティス行った
ワンダーコアやった

コメント(2)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

ももこ
51歳 女性 
156.7cm 54.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.2s

クレマ
40代前半 女性 
153.0cm 54.2s

一覧へ

 

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.7s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!