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ダイエット日記 > はやさんのマイページ

日記

2017年2月13日(月)
収支カロリー 396 kcal
摂取カロリー 2,070 kcal
消費カロリー 1,674 kcal

7000歩以上歩く

○

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

○

TVはストレッチの時間

○

PC時には何も食べない

×

一喜一憂しない

×

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

○

ワンダーコア

○

よく噛んでゆっくり食べる

×
タレかけなくてもおいしい
タレかけなくてもおいしい
タレかけなくてもおいしい

昨日買った信玄プリンを食べてみた
きなこ味のプリンだけでも充分おいしい
そこは桔梗屋信玄餅同じだね
お餅だけでも充分おいしいもの
そこに例の黒蜜をかけると
さらにおいしかった(*^▽^*)

朝一でバナナを食べたので
今朝も計測を断念
バナナだけならきっと大して違わないけどねー
その80gでも少ない方がいいわけでありまして
だからって計測しない日々は
増量を見逃しているに決まってる

と思いつつ
夜食に
芋干したくさん食べた(;゜0゜)
干し芋って書いてあった!
芋干しって言ってたのは我が家だけだったのかなぁ(・・;)

前々から思ってるのだけど
Jipのこの二人
ほんと似ている!!

コメント(2)

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -0.2%
現在54.5kg 31.2%
あと4.5kg あと8.2%
目標50.0kg 23.0%

 

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ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.9s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.7s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.7s

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すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 64.2s

m
20代前半 女性 
159.0cm 51.2s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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