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ダイエット日記 > はやさんのマイページ

日記

2017年2月12日(日)
収支カロリー -144 kcal
摂取カロリー 1,530 kcal
消費カロリー 1,674 kcal

7000歩以上歩く

×

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

×

TVはストレッチの時間

×

PC時には何も食べない

×

一喜一憂しない

○

食べ過ぎたら次を減らす

○

ドローイン

○

ワンダーコア

×

よく噛んでゆっくり食べる

○
地域限定 ルマンドアイス
地域限定 ルマンドアイス

北陸と長野とどこだったか限定のルマンドアイス発見
ものすごく期待し過ぎてたべたからなのか
いまいち(;゜0゜)
甘いもの大好きだけど
なんか甘過ぎだぁ ザンネン

アルコール好きの母に
少し早めのバレンタイン酒チョコ
食べるのもったいないと
すごく喜んでくれた
強引に一個食べさせた(^^;;
やはりおいしいらしい!
良かった(^^)

酒チョコの写真撮ったはずなのに
ないない なんで?!

なぜか実家にブラックサンダーがあった

コメント(4)

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -0.2%
現在54.5kg 31.2%
あと4.5kg あと8.2%
目標50.0kg 23.0%

 

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ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.9s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.7s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.7s

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すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 64.2s

m
20代前半 女性 
159.0cm 51.2s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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