はやさんのマイページ - ダイエット日記

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2017年2月11日（土）

収支カロリー 226 kcal

摂取カロリー 1,900 kcal

消費カロリー 1,674 kcal

８０００歩以上歩く		ドライヤー時のスクワット３０回以上
アイスクリームをがまん		TVはストレッチの時間
PC時には何も食べない		一喜一憂しない
食べ過ぎたら次を減らす		ドローイン
ワンダーコア		よく噛んでゆっくり食べる

こけた

22:22

凍った上に薄っすらと降った雪のせいなのか
寝ぼけていたのか
はたまた
着ぶくれが過ぎたのか
定かではないけど
自転車でこけたー(･･;)
つーっ！痛い
けど何事もなかったようにねー
こういう時って
イタタタって言うか
平常を装うか
悩むわー

とりあえず
厚手のタイツとズボンのおかげで
足に影響は無くて
めでたしめでたし！

夜実家に来たら
美味しいものありすぎるー
夜食やっちゃった（；゜０゜）