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2017年2月11日（土）
収支カロリー 226 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 1,674 kcal
８０００歩以上歩く |  | ドライヤー時のスクワット３０回以上 |  |
アイスクリームをがまん | | TVはストレッチの時間 | |
PC時には何も食べない | | 一喜一憂しない | |
食べ過ぎたら次を減らす | | ドローイン | |
ワンダーコア | | よく噛んでゆっくり食べる | |
こけた
22:22
凍った上に薄っすらと降った雪のせいなのか
寝ぼけていたのか
はたまた
着ぶくれが過ぎたのか
定かではないけど
自転車でこけたー(･･;)
つーっ！痛い
けど何事もなかったようにねー
こういう時って
イタタタって言うか
平常を装うか
悩むわー
とりあえず
厚手のタイツとズボンのおかげで
足に影響は無くて
めでたしめでたし！
夜実家に来たら
美味しいものありすぎるー
夜食やっちゃった（；゜０゜）
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日記画像一覧
50代後半 女性 身長：155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない！
2016年1月8日スタート
| 開始時 | 56.7kg | 31.4％ |
 | -2.7kg | -1.4％ |
| 現在 | 54.0kg | 30.0％ |
| あと4kg | あと7％ |
| 目標 | 50.0kg | 23.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |  |
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