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ダイエット日記 > はやさんのマイページ

日記

2017年2月11日(土)
収支カロリー 226 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 1,674 kcal

8000歩以上歩く

○

ドライヤー時のスクワット30回以上

×

アイスクリームをがまん

○

TVはストレッチの時間

×

PC時には何も食べない

○

一喜一憂しない

○

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

○

ワンダーコア

×

よく噛んでゆっくり食べる

×

こけた

22:22
こけた
こけた
こけた

凍った上に薄っすらと降った雪のせいなのか
寝ぼけていたのか
はたまた
着ぶくれが過ぎたのか
定かではないけど
自転車でこけたー(・・;)
つーっ!痛い
けど何事もなかったようにねー
こういう時って
イタタタって言うか
平常を装うか
悩むわー

とりあえず
厚手のタイツとズボンのおかげで
足に影響は無くて
めでたしめでたし!

夜実家に来たら
美味しいものありすぎるー
夜食やっちゃった(;゜0゜)

コメント(4)

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-1.8kg -0.5%
現在54.9kg 30.9%
あと4.9kg あと7.9%
目標50.0kg 23.0%

 

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みー
43歳 女性 
155.3cm 56.5s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 53.5s

♪はぴ♪
40代前半 女性 
156.0cm 54.3s

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50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

M.
20代前半 女性 
159.0cm 54.7s

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