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ダイエット日記 > はやさんのマイページ

日記

2017年2月11日(土)
収支カロリー 226 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 1,674 kcal

7000歩以上歩く

○

ドライヤー時のスクワット30回以上

×

アイスクリームをがまん

○

TVはストレッチの時間

×

PC時には何も食べない

○

一喜一憂しない

○

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

○

ワンダーコア

×

よく噛んでゆっくり食べる

×

こけた

22:22
こけた
こけた
こけた

凍った上に薄っすらと降った雪のせいなのか
寝ぼけていたのか
はたまた
着ぶくれが過ぎたのか
定かではないけど
自転車でこけたー(・・;)
つーっ!痛い
けど何事もなかったようにねー
こういう時って
イタタタって言うか
平常を装うか
悩むわー

とりあえず
厚手のタイツとズボンのおかげで
足に影響は無くて
めでたしめでたし!

夜実家に来たら
美味しいものありすぎるー
夜食やっちゃった(;゜0゜)

コメント(4)

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -0.2%
現在54.5kg 31.2%
あと4.5kg あと8.2%
目標50.0kg 23.0%

 

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157.0cm 52.9s

しづ
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49歳 女性 
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52歳 女性 
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