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ダイエット日記 > はやさんのマイページ

日記

2017年2月10日(金)
体重54.3kg   体脂肪率28.9%
収支カロリー -804 kcal
摂取カロリー 870 kcal
消費カロリー 1,674 kcal

7000歩以上歩く

○

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

○

TVはストレッチの時間

×

PC時には何も食べない

○

一喜一憂しない

○

食べ過ぎたら次を減らす

○

ドローイン

○

ワンダーコア

×

よく噛んでゆっくり食べる

○

友チョコとか自分チョコは普通だけど
ニュースみていたら
男性から女性へバレンタインチョコを送る方も出てきてるみたい
いいじゃんねー
本来のあるべき姿だと思うなぁ
だいたいチョコ好きなのは女性が多いし
チョコ好きでもない男性にあげるのももったいないし

チョコを買っていた男性曰く
ホワイトデーよりバレンタインデーの方が可愛いチョコが沢山あるからー
その通り〜
欲しいな〜チョコ(≧∇≦)

やっぱり降ったか雪
雪かきダイエットスタート!
大雪の時の半分の6000歩でした
吹雪の中を自転車で出かけなければならず
慎重にしていたつもりでも
段差にヒヤリ!
でもこけなかった\(^o^)

コメント(6)

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -0.2%
現在54.5kg 31.2%
あと4.5kg あと8.2%
目標50.0kg 23.0%

 

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ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.9s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.7s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.7s

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すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 64.2s

m
20代前半 女性 
159.0cm 51.2s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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