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ダイエット日記 > はやさんのマイページ

日記

2017年2月8日(水)
収支カロリー -64 kcal
摂取カロリー 1,610 kcal
消費カロリー 1,674 kcal

7000歩以上歩く

○

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

○

TVはストレッチの時間

×

PC時には何も食べない

×

一喜一憂しない

×

食べ過ぎたら次を減らす

○

ドローイン

○

ワンダーコア

×

よく噛んでゆっくり食べる

○
珍しくナッツだけだった

スーパーに寄ったのに
切れていたヨーグルトも牛乳も買い忘れてた

年越しそば買い忘れたり
茶碗蒸しの銀杏忘れたり
してた年末
から引き続いての
なぁんかボケボケの連発してる

ヨーグルトは毎日食べてる大好きなものだけど
もう一度買いに行くのをやめてしまった
なぁんでか?!
ヨーグルトと牛乳だけじゃないものも買ってしまうから

おやつがなんと
ナッツだけだったこと
忙しかったのも事実
だけど
もしかしたら
ヨーグルトを食べなかったから?
ヨーグルトは起爆剤なの?
食欲を呼び覚ますのかしら〜

コメント(4)

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -0.2%
現在54.5kg 31.2%
あと4.5kg あと8.2%
目標50.0kg 23.0%

 

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