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ダイエット日記 > はやさんのマイページ

日記

2017年2月7日(火)
体重54.3kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -94 kcal
摂取カロリー 1,580 kcal
消費カロリー 1,674 kcal

8000歩以上歩く

×

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

○

TVはストレッチの時間

×

PC時には何も食べない

○

一喜一憂しない

×

食べ過ぎたら次を減らす

○

ドローイン

○

ワンダーコア

○

よく噛んでゆっくり食べる

○
ご褒美シャンプー
ご褒美シャンプー
ご褒美シャンプー

ラッシュのシャンプーが好きすぎて
ケチケチ使っている
コンディショナーが先に終わってしまったので
仕方なく
パンテーンを使ったとたん
ラッシュの香りが何処かへ
飛んでいってしまった(;゜0゜)やだやだ
次にラッシュを使う時には
多少のきしみには目をつぶって
シャンプーフィニッシュだね!

今朝の計測
早くも元に戻りつつあるー
やはり着実に
消費カロリーを増やしていかねば
しっかし
さぶっ ブルブル
夕方にはもう寒くて歩けないよー

コメント(6)

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-1.7kg -1.6%
現在55.0kg 29.8%
あと5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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157.0cm 53.5s

ましゅ
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53歳 女性 
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159.0cm 54.7s

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