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2017年2月6日（月）
収支カロリー 18 kcal
摂取カロリー 1,680 kcal
消費カロリー 1,662 kcal
８０００歩以上歩く |  | ドライヤー時のスクワット３０回以上 | |
アイスクリームをがまん | | TVはストレッチの時間 | |
PC時には何も食べない | | 一喜一憂しない | |
食べ過ぎたら次を減らす | | ドローイン |  |
ワンダーコア | | よく噛んでゆっくり食べる | |
一つ口にすると
23:43夜ごはんの後は何も食べないでいられる
はず
そしたら 何気なく
残っていた炒り豆を食べてしまった
続きましてー
ここ2週間ぐらい
食べないでいられた
アイスクリームが無性に食べたくなり
久しぶりだからいいよねー
なんて思ったりして食べちゃった！
そしたら
夕飯に食べた
ちょっとしょっぱい野沢菜の炒め煮をつまんで
煮付けをつまんで…
そうなのよねー
甘いものの次は塩辛いもの
って相場は決まっているのさ
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日記画像一覧
50代後半 女性 身長：155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない！
2016年1月8日スタート
| 開始時 | 56.7kg | 31.4％ |
 | -2.7kg | -1.4％ |
| 現在 | 54.0kg | 30.0％ |
| あと4kg | あと7％ |
| 目標 | 50.0kg | 23.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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