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ダイエット日記 > はやさんのマイページ

日記

2017年2月6日(月)
収支カロリー 18 kcal
摂取カロリー 1,680 kcal
消費カロリー 1,662 kcal

8000歩以上歩く

×

ドライヤー時のスクワット30回以上

×

アイスクリームをがまん

×

TVはストレッチの時間

×

PC時には何も食べない

×

一喜一憂しない

×

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

○

ワンダーコア

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

夜ごはんの後は何も食べないでいられる
はず
そしたら 何気なく
残っていた炒り豆を食べてしまった
続きましてー
ここ2週間ぐらい
食べないでいられた
アイスクリームが無性に食べたくなり
久しぶりだからいいよねー
なんて思ったりして食べちゃった!
そしたら
夕飯に食べた
ちょっとしょっぱい野沢菜の炒め煮をつまんで
煮付けをつまんで…
そうなのよねー
甘いものの次は塩辛いもの
って相場は決まっているのさ

コメント(4)

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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My a'th Kernow
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