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2017年2月6日(月)
8000歩以上歩く | ![]() | ドライヤー時のスクワット30回以上 | ![]() |
アイスクリームをがまん | ![]() | TVはストレッチの時間 | ![]() |
PC時には何も食べない | ![]() | 一喜一憂しない | ![]() |
食べ過ぎたら次を減らす | ![]() | ドローイン | ![]() |
ワンダーコア | ![]() | よく噛んでゆっくり食べる | ![]() |
一つ口にすると
23:43夜ごはんの後は何も食べないでいられる
はず
そしたら 何気なく
残っていた炒り豆を食べてしまった
続きましてー
ここ2週間ぐらい
食べないでいられた
アイスクリームが無性に食べたくなり
久しぶりだからいいよねー
なんて思ったりして食べちゃった!
そしたら
夕飯に食べた
ちょっとしょっぱい野沢菜の炒め煮をつまんで
煮付けをつまんで…
そうなのよねー
甘いものの次は塩辛いもの
って相場は決まっているのさ



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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時 | 56.7kg | 31.4% |
![]() | -2.2kg | -1.6% |
現在 | 54.5kg | 29.8% |
![]() | あと4.5kg | あと6.8% |
目標 | 50.0kg | 23.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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