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ダイエット日記 > はやさんのマイページ

日記

2017年2月4日(土)
体重53.7kg
収支カロリー -659 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,659 kcal

7000歩以上歩く

×

ドライヤー時のスクワット30回以上

×

アイスクリームをがまん

○

TVはストレッチの時間

○

PC時には何も食べない

○

一喜一憂しない

○

食べ過ぎたら次を減らす

○

ドローイン

○

ワンダーコア

○

よく噛んでゆっくり食べる

○

23:06
豆
豆
豆

豆まきの豆を歳の数だけ食べましょう〜
当然のことながら
毎年一つずつ量が増えていくわけで
今年はこんなに沢山なのね(;゜0゜)
って思いながら
昨日食べ忘れた豆を
ぽりぽり ぽりぽり
食べました!
一年に一度しか食べないけど
この豆好きだなぁ

お腹が張るので
たぶん豆のせいだね
夜は
ワカメたっぷりスープのみにしても
お腹が減らなかった

コメント(4)

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -0.2%
現在54.5kg 31.2%
あと4.5kg あと8.2%
目標50.0kg 23.0%

 

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ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.9s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.7s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.7s

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すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 64.2s

m
20代前半 女性 
159.0cm 51.2s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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