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ダイエット日記 > はやさんのマイページ

日記

2017年2月2日(木)
体重54.1kg   体脂肪率30.2%
収支カロリー -269 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,669 kcal

8000歩以上歩く

×

ドライヤー時のスクワット30回以上

○

アイスクリームをがまん

○

TVはストレッチの時間

×

PC時には何も食べない

○

一喜一憂しない

○

食べ過ぎたら次を減らす

○

ドローイン

○

ワンダーコア

×

よく噛んでゆっくり食べる

○
サンドイッチ1個入り

インフルエンザじゃなかったみたい
朝は医者の咳と痰切りの薬を
昼は鎮痛剤を
夜はベンザブロックを
かって気ままに飲んでますー
医療関係者さんごめんなさい
でも昨日より調子がいい

そして少し減った体重と
食欲減退を
チャンス到来だと利用しない手はない
と思ったのも束の間
どんどん食欲出てきたーーー!

買ってあった鶏カツサンドを皮切りに
いろんな物に手が出てしまう

いつも思うのだけど
こういうサンドイッチの
1個入りはコンビニにはないのかなぁ
2個分食べられるとしても
2個目は違う種類が食べたいよねー

コメント(8)

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.4kg -1.1%
現在54.3kg 30.3%
あと4.3kg あと7.3%
目標50.0kg 23.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.7s

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女性 
158.0cm 52.0s

こぴそぴ
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154.0cm 54.0s

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いそしはん
27歳 女性 
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