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ダイエットルール

1.バイト後なにも食べない実行率0%0%
2.寝る前にストレッチ実行率50%50%
3.1時間歩く(休日限定)実行率0%0%
4.エスカレーター使わない実行率50%50%
5.甘い飲み物ダメ!ゼッタイ!実行率25%25%
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日記

2010年5月11日(火)
体重67.0kg

バイト後なにも食べない

×

寝る前にストレッチ

×

1時間歩く(休日限定)

×

エスカレーター使わない

×

甘い飲み物ダメ!ゼッタイ!

×

11:00
とんかつ3こ 150
細巻き 200

15:00
午後ティー 50

17:00
おそば 300
チョコ 250

21:00
午後ティー 50


26:00
ごはん 400
煮物 400



1800kcal(↓)



はいだめぶたきたー

なんで夜中に食ってんの
進歩してないじゃんねー

おたんちんだねこの子は全く


大目にみて午後ティー許せても
なにたべちゃってんだかねえ

それがなければ
1000kcalだったのにねえ



とゆーわけで
今日の反省点は
深夜のドカ食いでーしーた。

まさかもうしないよねー

これでまたやったら
学習能力0認定だすからねー

下手したらブタ以下だよー




明日はデートだ!
うきうきべいべー!

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2010年5月10日(月)
体重67.5kg

バイト後なにも食べない

×

寝る前にストレッチ

○

1時間歩く(休日限定)

×

エスカレーター使わない

○

甘い飲み物ダメ!ゼッタイ!

×

13:00
メロンパン 400
ごはん 300
とんかつ 150

20:00
チョコ4こ 200
ごはん2杯 500
とんかつ 100
たまご 100
納豆 100

21:00
ピーナッツチョコ 500


2350kcal(↑)


はいでたー
チョコ食べちゃったー

少しならいいけど
明らか食べ過ぎワロタ

反省。

コメント(0)

2010年5月9日(日)
体重67.0kg

バイト後なにも食べない

×

寝る前にストレッチ

○

1時間歩く(休日限定)

×

エスカレーター使わない

○

甘い飲み物ダメ!ゼッタイ!

×

08:00
えびドリア 300

17:00
メロンパン 400
AQUARIUS 100

18:00
ワンタン春雨 100
メロンパン 400

24:00
おそば 350
ヨーグルト 100

1750kcal(↓)




ふいー
熱下がった!

けど一応安静に。


母が焼きたてメロンパンを
買ってきてくれたので
2こ完食…!

美味しいけど…
大好きだけど…
せめて1こにしとけ自分…!


今回の反省点はそれ位かな。
夜食べちゃったけど
馬鹿食いしてないし
少しは成長したと思いたい。

明日も仕事休みだ。
お散歩しよう。

コメント(0)

2010年5月8日(土)
体重67.5kg

バイト後なにも食べない

×

寝る前にストレッチ

×

1時間歩く(休日限定)

×

エスカレーター使わない

×

甘い飲み物ダメ!ゼッタイ!

○

11:00
オムレツ400
ごはん300

15:00
あめちゃん1こ25
チョコ1こ50

17:00
ぞうすい 300
ファミチキ 300

20:00
あめちゃん1こ25

24:00
ウイダー200

25:00
焼きおにぎり2こ500


2100kcal(→)



初日!盛大に熱!

昨夜喉から手が出るほど
食べたかったファミチキを食す。
やはりんまし。


夜は夜で
薬飲む為だから!
しょうがないから!

みたいなカンジで
夜食べてしまった…



明日からがんばる!←

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20代後半 女性 身長:160.2cm
5月中に3キロおとす
2010年5月7日スタート
開始時67.5kg
-0.5kg
現在67.0kg
あと7kg
目標60.0kg

 

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