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ダイエット日記 > よ( ^o^ )さんのマイページ

日記

2011年6月15日(水)
体重52.9kg

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入



*こんがりパンのはいったチキンクリーム107
*キャベツサラダ
*メロンパン382


*雑穀米


朝勉強(・∀・)!
Mac食べたい…

間食
アップルクッキー?30


コンビニのサンドイッチ285
キャベツサラダ

間食
ラスク50

夕飯
こんにゃくと鮭炒め
ポテトサラダ(マヨ無し)少し
青椒肉絲少し
豆腐100g
0カロリーゼリー

部活2時間
ジム1時間
通学自転車15分×2、10分×2

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2011年6月14日(火)
体重53.0kg

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入


ワーイワーイ\(^o^)/


*キャベツサラダ
*ゴボウおくら牛肉煮少し
*ミニトマト10粒

200くらい

@体育1時間(ソフトボール)


*弁当(雑穀米キャベツサラダ唐揚げ1つミニトマトひじき煮ゴボウ煮)
400

間食
お菓子(ヤングドーナツ2つ) 60

@部活1時間
@ジム1時間とちょっと


こんにゃくと鮭50
豆腐納豆200
ゴボウ煮100
台湾カレー少し
キャベツサラダ

450くらい

コメント(0)

2011年6月13日(月)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

(´∵`)

23:02

うーん(´∵`)


ご飯少し
高野豆腐
こんにゃく


弁当(キャベツ雑穀米高野豆腐こんにゃくおくら切り干し大根)

間食
雑穀米
高野豆腐
こんにゃく



野菜のトマト煮+チーズ
ゴボウ煮


ジム21時10〜22時30
ランニング30分
クロスステップ30分
筋トレ


よしジム行けた\(^o^)/

23時に高校生が1人で自転車漕いでるなうw

コメント(1)

2011年6月12日(日)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

( ^ω^ )

21:21

今日は部活無し〜!
部屋の掃除しよう!


だけど、夜6時から
クラスの打ち上げ(´∵`)
めんどくせ〜←
今のクラスの女子は男子と
でら話したがるからマンドクセー(・∀・)
彼氏作る気満々だ(´∵`)
不細工男子に厳しいし(笑)←


朝8時30〜
たこ焼き1粒30
カップスープカボチャ栗ポタージュ81

計111


間食
大豆10g 40
サンエトワールのくるみパン 350?

計約400

昼食
親子丼600

おやつ
どら焼き150
スルメ60
計210

おやつ2
ごま紫いもあん入り320

計320
食い過ぎだ私(´∵`)



今んとこ1640キロカロリー


今から食べ放題なのに(´∵`)




食べ放題
串カツ(´∵`)
デザート
サラダいっぱい


はあタヒだこりゃ
明日の朝は林檎1つ
昼は350キロカロリーまで
夜は炭水化物抜き300キロカロリーを目指します。

ジムでいっぱい動くぞ(´∵`)!


宿題やる気起きねぇ〜(´∵`)

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2011年6月11日(土)
体重53.7kg

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

( ^ω^ )

20:21

音楽聞きながら思いっきり泣いたら
スッキリしました( ^ω^ )
ありがとうございます


朝昼兼用

ご飯1杯200
こんにゃくと鮭の煮物100
野菜グラタン500

計800


冷やっこ175g
100
春雨わかめスープ
90
スルメ
60
0カロリーゼリー

250

付けだし
豆腐納豆200
キャベツ炒め
キャベツチーズ焼き
300

部活4時間
ジム1時間

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20代前半 女性 身長:159.4cm
高2/運動部/好物は菓子パン惣菜パン

ダイエット歴早2年目
\(^o^)/

自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )

菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-3.3kg -1.7%
現在51.7kg 26.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 20.0%

 

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.5s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 50.8s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.2s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 71.6s

あみ
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はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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