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ダイエット日記 > よ( ^o^ )さんのマイページ

日記

2011年7月17日(日)

ジムに行く!(目標週6)

×

排出をする!

○

夜は米を食べない!

○

1200〜1700キロカロリー!

×

大好物のパンを控える!

○

よく眠る!(6時間)

×

痩せたい気持ちを忘れない!

○

今日はオープンキャンパスに行ってきた!
無料でご飯食べれるし
飲み物3本ももらえた(*^ω^*)

帰りは名古屋で買い物(・∀・)
めちゃ歩いた疲れた(-o-;)



なし

間食
100%オレンジジュース200


ハンバーグカレー700

間食
生ドーナツアイス200
こんにゃくチョコ?30

間食
ベビースター100

夕飯
豆腐おくらゴマソース200
夏野菜トマト煮300
ちんすこう70



1800キロカロリー


あれ←

コメント(1)

2011年7月16日(土)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

○

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

×

よく眠る!(6時間)

○

痩せたい気持ちを忘れない!

○

(*^ω^*)

13:14



オレンジ50
野菜スープ50
もずく30
たこ焼き100
かっぱえびせん60
うまい棒50

340


野菜スープ50
くるみパン
小豆入りフレンチトースト

コメント(0)

2011年7月15日(金)
体重51.7kg

ジムに行く!(目標週6)

○

排出をする!

×

夜は米を食べない!

○

1200〜1700キロカロリー!

○

大好物のパンを控える!

○

よく眠る!(6時間)

○

痩せたい気持ちを忘れない!

○



雑穀米350
野菜スープ50
オレンジ50
冷食シューマイ100
たこ焼き100

650


弁当
雑穀米180
レタス
おくらの醤油和え
鶏肉の照り焼き60
卵焼き80

350くらい

間食
雑穀米100


キャベツサラダ
鶏肉のゴマだれ付き
もずく
野菜スープ
刺身2切れ

運動
40分ランニング
20分ウォーキング
30分バイク
20分筋トレ
15×2、10×2自転車

コメント(1)

2011年7月14日(木)
体重51.5kg

ジムに行く!(目標週6)

○

排出をする!

○

夜は米を食べない!

○

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

○

よく眠る!(6時間)

○

痩せたい気持ちを忘れない!

○

(-o-;)

21:13

昨日過食〜(-o-;)


今日

ご飯400
冷食150
卵80
オレンジ50

計780


お弁当


こんにゃくサラダ

コメント(0)

2011年7月12日(火)
体重52.0kg

ジムに行く!(目標週6)

○

排出をする!

○

夜は米を食べない!

○

1200〜1700キロカロリー!

○

大好物のパンを控える!

○

よく眠る!(6時間)

○

痩せたい気持ちを忘れない!

○

( ^ω^ )

19:41

減らねーなあ(´∵`)


オレンジ30
レタスサラダ30
昼の残り少し30

計90


ほぼ野菜のオムライス(人参1本40玉ねぎ半分40ピーマン1つ20ご飯150卵1つ80)
330
オレンジ30

計330

間食
キノコノヤマ1つぶ30

自転車15×2、10×2部活2時間

バイク1時間
ウォーキング15分
筋トレ15分



こんにゃくラーメン100
ひじきの煮物70
切り干し大根50
アイス237

560


1010キロカロリー

コメント(1)

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20代前半 女性 身長:159.4cm
高2/運動部/好物は菓子パン惣菜パン

ダイエット歴早2年目
\(^o^)/

自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )

菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-3.3kg -1.7%
現在51.7kg 26.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 20.0%

 

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昨日
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25歳 女性 
158.0cm 49.6s

m
20代前半 女性 
159.0cm 53.1s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.2s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 72.2s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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