

ジムに行く!(目標週6) | ![]() | 排出をする! | ![]() |
夜は米を食べない! | ![]() | 1200〜1700キロカロリー! | ![]() |
大好物のパンを控える! | ![]() | よく眠る!(6時間) | ![]() |
痩せたい気持ちを忘れない! | ![]() |
(・∀・)
16:53今日はオープンキャンパスに行ってきた!
無料でご飯食べれるし
飲み物3本ももらえた(*^ω^*)
帰りは名古屋で買い物(・∀・)
めちゃ歩いた疲れた(-o-;)
朝
なし
間食
100%オレンジジュース200
昼
ハンバーグカレー700
間食
生ドーナツアイス200
こんにゃくチョコ?30
間食
ベビースター100
夕飯
豆腐おくらゴマソース200
夏野菜トマト煮300
ちんすこう70
1800キロカロリー
あれ←


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(*^ω^*)
13:14
朝
オレンジ50
野菜スープ50
もずく30
たこ焼き100
かっぱえびせん60
うまい棒50
340
昼
野菜スープ50
くるみパン
小豆入りフレンチトースト


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(・∀・)
21:45
朝
雑穀米350
野菜スープ50
オレンジ50
冷食シューマイ100
たこ焼き100
650
昼
弁当
雑穀米180
レタス
おくらの醤油和え
鶏肉の照り焼き60
卵焼き80
350くらい
間食
雑穀米100
夜
キャベツサラダ
鶏肉のゴマだれ付き
もずく
野菜スープ
刺身2切れ
運動
40分ランニング
20分ウォーキング
30分バイク
20分筋トレ
15×2、10×2自転車


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(-o-;)
21:13昨日過食〜(-o-;)
今日
朝
ご飯400
冷食150
卵80
オレンジ50
計780
昼
お弁当
夜
こんにゃくサラダ


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( ^ω^ )
19:41減らねーなあ(´∵`)
朝
オレンジ30
レタスサラダ30
昼の残り少し30
計90
昼
ほぼ野菜のオムライス(人参1本40玉ねぎ半分40ピーマン1つ20ご飯150卵1つ80)
330
オレンジ30
計330
間食
キノコノヤマ1つぶ30
自転車15×2、10×2部活2時間
バイク1時間
ウォーキング15分
筋トレ15分
夜
こんにゃくラーメン100
ひじきの煮物70
切り干し大根50
アイス237
560
1010キロカロリー

日記画像一覧

20代前半 女性 身長:159.4cm
ダイエット歴早2年目
\(^o^)/
自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )
菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
開始時 | 55.0kg | 28.0% |
![]() | -3.3kg | -1.7% |
現在 | 51.7kg | 26.3% |
![]() | あと5.7kg | あと6.3% |
目標 | 46.0kg | 20.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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(13)
