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ダイエット日記 > よ( ^o^ )さんのマイページ

日記

2010年8月31日(火)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

********

00:00

またこっちでやり直します。
最近auの方でやってたけど
こっちのがやる気出る(^∀^)


これで最後のダイエットにしたい
心のどこかで妥協している自分がいる、
どこか余裕ぶってる自分がいる


もっと一生懸命に、
もっと焦んなきゃ
いけないのに(´;ω;`)

[弱点]
*炭水化物が大好き
*チーズが大好き
*めんどくさがり
*3日坊主
*「今日ぐらいいいや」
*意志が弱い
*正当化を始める


水泳で鍛えられた
根性出さなきゃ(´^ω^`)
痩せたら人生変わる!
友達に見下されるのは卒業する!!!

きれいになって
もう1度幸せになりたい
振られた要因はデブも1つや(`・ω・´)
こんな自慢出来ん彼女は嫌やな絶対!

ダイエットは辛い事もある
って忘れないようにする。

朝500キロカロリー、昼500キロカロリー、夜300キロカロリー

これ理想(^∀^)
野菜中心、味噌汁ダイエットする



自分に負けない!
頑張れ自分!!

おし、辛くなったら
この記事を見よう(`・ω・´)


やっぱ目標は目の前に!

*9月8日までに
今の体重-1?
*9月16日までに
今の体重-2?
*9月中までに
今の体重-2.5?

11月までに-7?する(`・ω・´)!

*味噌汁ダイエット
*とろろ昆布ダ

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∴朝[6:30〜]
ご飯半分
150キロカロリー

タピオカジュース
海老せんべい5分の1
150キロカロリー

∴昼[13:00〜]
おにぎり1個
たません
300キロカロリー

かき氷1個
50キロカロリー

∴夜[19:30〜]
野菜炒め
ご飯ちょっと
キャベツチーズ焼き
牛肉の佃煮5口
味噌汁
500キロカロリー

1150キロカロリー

今日は文化祭だったから
結構食べちった(´;ω;`)

夕飯めっちゃお腹減ってた
朝昼はしっかり食お(´;ω;`)


6時間立ちっぱで
かき氷のシロップ
かけまくった\(^^)/


今から走って半身浴しよっかな



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2010年7月29日(木)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入



∴朝[7:00〜]
たこ焼き4粒
昨日の夕飯残り2口

∴昼[12:00〜]
キャベツ
昨日の夕飯残り少し
茹で卵半分

∴夜[19:30〜]
豆腐ハンバーグ
ブロッコリー
お稲荷2こ
スープ

∴間食[17:00〜]
とうもろこし


体重減らなかった…
体脂肪は最近21%に(´^ω^`)
部活のおかげ(´^ω^`)
筋肉ついた(´^ω^`)
足細くなったね
って言われた(´^ω^`)

自己満足(´^ω^`)


コメントありがとうございます。
なかなか時間が無くてコメ返行ってなく
すみません(´;ω;`)

補習なので学校が
あるんです(´;ω;`)w
弓道部かっこいいですね\(^^)/



あたしは何でこの
高校を選んだんだろう(´^ω^`)
体重10?増えてまで
受験1本頑張った(´;ω;`)
親、先生に志望校言ったら
絶対無理って言われたのが
悔しくて受けた学校。
中学3年生は死ぬもの狂いで勉強した

元彼と偶然一緒だった志望校(´・ω・`)

名門と言えば名門の
進学校(´・ω・`)

感じるのは皆との差で、
私の不真面目さ。

将来なりたいもの
なんて無くて、
目標も無い、

いつも思うのは
何でこの家に生まれたんだろう\(^^)/
家事もほぼ全部
しなきゃいけないのに、

勉強頑張れ
医者を継いでくれ

とかばっか

疲れたあ\(^^)/

なんか長くなっちゃった\(^o^)/

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2010年7月27日(火)
体重51.2kg   体脂肪率23.9%

ジムに行く!(目標週6)

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排出をする!

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夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入


∴朝[7:00〜]
そうめん2束
コーヒー2杯
ソイジョイ[苺味]

450キロカロリー

∴昼[12:00〜]
サラダ
おにぎり3口

100キロカロリー

∴夜[18:00〜]
なす味噌少し
野菜炒め少し
とうもろこし
おいなり1.5個

400キロカロリー

∴間食[:〜]

部活3時間
夜30分ランニング

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2010年7月25日(日)

ジムに行く!(目標週6)

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排出をする!

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夜は米を食べない!

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1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

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よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入


昨日、一昨日
さぼってしまった
祭.外出とかで
やばい(´・ω・`)

って事で今日半日
断食中\(^o^)/
夜は今日も祭だあ

∴朝[:〜]
なし

∴昼[:〜]
なし


∴夜[:〜]
だんご×2
フランクフルト
ポテト3本

∴間食[:〜]



生理きたあ(´・ω・`)

不順だあああ(;´д`)

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2010年7月22日(木)

ジムに行く!(目標週6)

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排出をする!

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夜は米を食べない!

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1200〜1700キロカロリー!

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大好物のパンを控える!

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よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

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7月22日

━━━━水泳30分間━━━

∴朝[7:15〜]
うなぎ2キレ
ご飯茶碗1杯
からあげ小1こ

∴昼[12:00〜]
サラダ
おにぎり100g×2

━━━部活2時間━━━

∴間食[16:00〜]

カントリーマーム1こ
ちょこ3こ
ハッピーターン5こ

∴夜[17:30〜]
0カロリーゼリー
ところてん


22:00
スープ
アーモンド5粒

今日は部活の打ち上げでした(´・ω・`)
はあ…
そして便秘。

反省\(__)


部活ん時気温
35℃越えてた(´^ω^`)
最近貧血気味だあ

写メは土曜日着る服\(^o^)/
足タヒ(´・ω・`)

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20代前半 女性 身長:159.4cm
高2/運動部/好物は菓子パン惣菜パン

ダイエット歴早2年目
\(^o^)/

自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )

菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-3.3kg -1.7%
現在51.7kg 26.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 20.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 52.6s

沢町
50歳 女性 
157.0cm 53.3s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.9s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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