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日記

2010年9月5日(日)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入
部活.勉強の日

∴朝[7:15〜]
グラタン250
トマト50
たこ焼き120

420キロカロリー

∴昼[14:00〜]
かりかりチーズパン300
焼きそば(キャベツ半玉弱)300

600キロカロリー

∴夜[19:00〜]
野菜の味噌鍋200
お稲荷200
モロヘイヤスープ30
430キロカロリー
∴間食[:〜]


1450キロカロリー

4時間部活
自転車30分間
勉強3時間程

皆の日記見てたら
やる気がみなぎってキタ\(^^)/

部活は常に全力でやった!
宿題もやった!

1階にいると
だらだら食ってまうけど
2階の自分の部屋にいると
食わずに生きてける(^∀^)

今日はスーパー行って
キャベツ2玉(98円×2)とオクラ(98円)、なす4つ(150円!)、おから(40円!)
を購入\(^^)/
安く買えた〜〓

何ダイエットしよう(´;ω;`)

卯の花でけた\(^^)/
全部で200円くらいで
こんなにいっぱい\(^^)/
カロリーは肉とかいれてないから全部で400キロカロリー\(^^)/

毎日お弁当に入れる

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2010年9月4日(土)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入
怖いよお(´;ω;`)

自分の弱さに乙
自分の甘さに乙

なんか爆発的な食欲が来る
もう食べたくない気持ち悪い
って思ってるのに
食べてる自分がいる

理性がまだ働くのか
野菜ばっか詰め込んでる

こんなに自分って弱いんや(´・ω・`)
根性なら負けん とか思ってたのに(´・ω・`)
はあ〜自己嫌悪。

皆さんの日記見てると
もっと自分が悪く見える

友達は普通の体型やて
ていう言葉怖い。

ダイエットの楽しみ方が分からない

自分だいっきらい

もうまともな生理が半年弱きてない。
どんだけ野菜食べても便秘
肌荒れが尋常じゃない

最悪だよ(´・ω・`)


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2010年9月3日(金)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入
××××××

∴朝[8:30〜]
うなぎ100g
ご飯120g
味噌汁
ポテトサラダ1口

400キロカロリー

∴昼[13:00〜]
<デニーズ>
カレーっぽいの

792キロカロリー


間食
野菜スープ1杯


∴夜[:〜]
ご飯4杯
ちくわ揚げ×2
野菜スープ2杯
キャベツチーズ焼き

∴間食[:〜]


30分間ランニング
半身浴10分


過食してまった(´;ω;`)
最近自分が過食症なんやないかって思ってきた(´;ω;`)
過食の次の日は
激しい運動とか断食に近いの
しないと怖くてしょうがない(´;ω;`)
まあ明日は部活
4時間だし頑張ろう


頑張れよ自分(`・ω・´)


ちょっと充電として
明日パン食べようかなあ(´;ω;`)


お姉ちゃんに
ムチムチやねって
言われた。筋肉が
足りんのかな\(^^)/

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2010年9月2日(木)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

∴朝[:〜]
いわしの煮付け
ご飯小盛り×2
味噌汁

600キロカロリー

∴昼[:〜]
お弁当

450キロカロリー

∴夜[:〜]
[2回に分けて]
ゴーヤサラダ
味噌汁2杯


ポテトサラダ少々
こんにゃくのケチャップ炒め
味噌汁1杯

300キロカロリー

∴間食[:〜]



1350キロカロリー

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2010年9月1日(水)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

日記消えた(´;ω;`)

∴朝[:〜]
ご飯茶碗半分
味噌汁
キャベツチーズ焼き
200キロカロリー

間食
マドレーヌ

200キロカロリー

∴昼[:〜]
ミニハンバーガー

300キロカロリー

∴夜[:〜]
ご飯半分
もやしとニラ玉
いわしの煮物
ゴーヤオクラとツナマヨサラダ

550キロカロリー

∴間食[:〜]


1250キロカロリー

0カロリーのペプシを1リットル夜に飲んだら
すぐにお腹いっぱい\(^^)/


味噌汁をいっぱい作った\(^^)/



明日もっと頑張ろう

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20代前半 女性 身長:159.4cm
高2/運動部/好物は菓子パン惣菜パン

ダイエット歴早2年目
\(^o^)/

自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )

菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-3.3kg -1.7%
現在51.7kg 26.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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28 29 30 31

 

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.5s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.6s

チョコ
39歳 女性 
157.2cm 52.9s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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