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ダイエット日記 > よ( ^o^ )さんのマイページ

日記

2010年10月4日(月)
体重51.8kg

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

再開2日目(`・ω・´)

00:00
体重51.8kg  

まだ排便してない
状態での体重(^ω^)
これまた期待(^O^)


朝[6:00〜]
*水コップ2杯
*バナナ[中]×4本
300
*手作りカルピス寒天20
*ワカメスープ

勉強30分

うん頑張った自分(`・ω・´)!

朝バナナって物足りない…

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昼[:〜]
お弁当[芋150.ご飯120.
野菜炒め30.お浸し.
イカの天ぷら40.
なすチーズ70.レタス]
410
ラスク×3
150

560

∴夜[:〜]
キムチ鍋100
鯛のあら煮300
なすと肉炒め150

550

∴間食[:〜]
寒天

ウォーキング30分
自転車20分


夜食してもーた(´TωT`)
*キムチ鍋
*芋5切れ

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2010年10月3日(日)
体重52.4kg

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入
10月2日

〓朝[:〜]
豚軟骨5個300
ご飯少々150
450
〓昼[:〜]
切り干し大根350
レンコン煮物350
ご飯1杯252
952
〓夜[:〜]
DHCココア味
174
間食[:〜]
梅のお菓子
乾燥マンゴー
150

衝動に駆られました(´;ω;`)
食い過ぎたあ(´;ω;`)

罪悪感湧き、
ちょっと遠い薬局へ
プロテインダイエットやら
足マッサージ用に
ホットジェル?的なのを購入。

今度はお父さんに罪悪感..orz
こんなにお金
費やしてごめんなさい。
お父さんいつも
ご飯作ってくれるから
お父さんいない夜に
プロテインダイエットしよう

早くダイエットで
頭がいっぱいな日々を
卒業します。

目標46?!!
第一目標49?!
明日からやり直します。

芋ダイエット
置き換えダイエット
野菜スープダイエット
トレーシーダイエット
キャベツダイエット

今までやってきた
なかで相性が
良かったダイエット!
上手く取り入れて
やっていこう(`・ω・´)!
なるべく安くがモットーになりつつあります…(∀)

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ダイエット再開1日目

00:00
体重52.4kg  

なんかzeroペプシで
満たされ感が(^ω^)
体重は排便の前の
体重やからちょっと
期待\(^o^)/

〓朝[:〜]
ご飯70g100
鮭10g20
切り干し大根70
zeroペプシ

190

DVDトレーシー
[脚を中心のエクササイズ]32分

∴昼[:〜]
カロリミット3粒
パン屋のピザ2枚500
zeroペプシ

500

5分ばかし[スーパーへ]
バナナ15本
くらいで198円〓!
思わず購入した
しばらく朝バナナ
しよかな(^ω^)

自転車20分×2
部活[13時〜17時]半身浴1時間
[脚マッサージ]

∴夜[:〜]
野菜スープ大盛り3杯150
芋3切れ100

250

∴間食[:〜]


なんか今日はレコーディングがまめだ(`・ω・´)

940

明日も頑張ろう(`・ω・´)

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2010年10月2日(土)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入


∴朝[:〜]
カカオ玄米ブラン

354

∴昼[:〜]
お弁当[おからウインナー
ブロッコリーきんぴら
卵焼きご飯]

450

∴夜[:〜]
豚軟骨油抜き5個
芋半分250
もやし30
ブロッコリー30
わかめスープ30
おから100

∴間食[:〜]


夜は朝昼の空腹に
耐えれず豚軟骨(´;ω;`)

朝食っとけば良かったー

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2010年9月30日(木)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

ショーパンにブーツ
履きて〜!!!←

∴朝[:〜]
おいなり×1.5
400
自家製ポテトサラダ400
野菜スープ
30

830

∴昼[:〜]
ご飯茶碗1杯200
自家製ポテトサラダ100

300

∴夜[:〜]
モロヘイヤスープ30
野菜スープ30
なす.ポン酢30
キムチ30

120
∴間食[:〜]


1250



部活3時間
半身浴40分間
自転車50分
腹筋30回

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2010年9月29日(水)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入


自分の駄目さに鬱。
下手くそ。
もっと人一倍頑張らなきゃいけないんかな、嘆いてるだけ
でもあたしも頑張ってるつもりなのに
分かってもらいたい訳じゃないけど
強がるの疲れた
もう二度とチームメイトに弱音吐かない
信じれない

∴朝[:〜]
チーズパン386

386

∴昼[:〜]
サラダ70
おにぎり小×2350

420

∴夜[:〜]
キムチ鍋70
野菜スープ50
モロヘイヤスープ50
なす炒め70
おいなり2口40

280

∴間食[:〜]


約1100キロカロリー

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20代前半 女性 身長:159.4cm
高2/運動部/好物は菓子パン惣菜パン

ダイエット歴早2年目
\(^o^)/

自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )

菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-3.3kg -1.7%
現在51.7kg 26.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 20.0%

 

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30

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.3s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.9s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.0s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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