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ダイエット日記 > よ( ^o^ )さんのマイページ

日記

2010年10月10日(日)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

今日は部活無し、
塾無しの自由な日!
昼は親と一緒に
うどん屋行く事に

何しようかな〜
勉強するか、
インターネットするか、
1人ショッピングするか

永遠に半身浴するか、、、

迷うぴーや\(^o^)/

きっと何もしてないと
食いに走ってしまう(゚д゚;;)


朝[:〜]
バナナ1
グラノーラ3枚

200
昼[:〜]
お茶
おろし蕎麦400
親のカレーうどん少し100

500

∴間食
グラノーラ6枚270
キムチ鍋100
野菜スープ50

∴夜[:〜]
焼きそば400
魚200
乾燥マンゴー100

1820キロカロリー

うぉーん(´Д`)
自分馬鹿野郎
しかも今んとこ運動0じゃないか(´Д`)


おし、夜走ろう
半身浴しよう。
せめて500キロカロリー
消費するぞ(´Д`)
てか500キロカロリー消費
すればプラマイ0くらいか!

自分に厳しく。

30分〜1時間くらい
走って、半身浴1時間
くらいして、トレーシー
脚のエクササイズ。

やれ自分!!

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2010年10月9日(土)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入
REG\(^^)/
REG\(^^)/
REG\(^^)/


第2.足比較!
・レッグマシーン
・毎日の自転車
・部活
・ストレッチ
・ホットジェルでのマッサージ
・たまにトレーシー..(笑)

で結構変わりました!

レッグマシーンは
太ももの内側に効いて
オススメですよ\(^o^)/

コメント(2)


正直に書きます(´TωT`)

∴朝[:〜]
乾燥マンゴー150
バナナ×3
210
豚軟骨×6
420

780
∴昼[:〜]
カボチャ400
冷凍食品グラタン250レタス

650
∴夜[:〜]
筑前煮
キムチ鍋

500
∴間食[:〜]
チョコ60


1990

部活2時間半
自転車20分
レッグマジック1分
半身浴30分×2

部活あったし
うんうん(笑)
明日から頑張ろう(笑)

巻きづめが痛くて
歩きづらい(´TωT`)

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2010年10月8日(金)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

朝[:〜]
バナナ70
パン400
ご飯200
ひじき100
ゴボウ50
乾燥マンゴー100

920

∴昼[:〜]
お弁当[ご飯芋ゴボウひじきレタス]

500

今日の朝はご褒美に
しました(´・ω・`)
生理辛いわあ〜(´Д`)

夜は走ります
野菜スープ飲みます

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2010年10月7日(木)
体重51.9kg

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

5日目(´Д`)

00:00
体重51.9kg  
5日目(´Д`)



むぎゃー(´Д`)
生理中食欲がー(´Д`)
しかも痩せんー(´Д`)
お腹スッキリいかんー(´Д`)


でも前より我慢強くなった!←
ちょっと最近までは
ご飯2合一気に食ってたしwwうは\(^o^)/

∴朝[:〜]
バナナ60g×4
230
レンコン2こ
40

270
∴昼[:〜]
弁当[稲荷.ご飯.辛子明太子
レンコンもやしニラチーズ焼き
里芋のサラダ]

600
∴夜[:〜]
野菜スープ50
辛子明太子ご飯1杯
300
わかめスープ30
キムチ鍋100
チョコ30×4
120

600

∴間食[:〜]
チョコ30
野菜スープ50

80

1550キロカロリー

自転車1時間弱
体育ソフトボール
レッグマジック1分
半身浴


明日の朝のために
パンを買ってきた!
誘惑すぎる〜(´TωT`)


明日の夜は野菜スープ
で生き延びる!!

コメント(0)

WHY(´TωT`)



野菜スープを飲むように
するのを始め早1ヶ月。
まったく痩せている
感じがありません。

前まで、夕飯に白米2杯とか
普通に毎日食べてたのを、
ご飯無しにして満腹まで
食べないようにしています(´・ω・`)


なぜ痩せないんでしょうか(´・ω・`)

私が短気なんでしょうか(´・ω・`)

それとも間違えたダイエット
なのでしょうか。

51.8地獄から抜け出せない〜(´・ω・`)

運動は部活でハンドボール
をしています(´・ω・`)
運動量はこれでほぼ満足
しちゃってます。
+腹筋やレッグマジック.半身浴、
休日にはトレーシーをやってます。
毎日水分を2リットルは取っています。
たまにどか食いシーズンが
あります(´・ω・`)

何故だあああ(´Д`)


写メは1年前の栄光

今日は元カレのお兄ちゃんの
彼女を初めて見ますた\(^o^)/

ほっせぇ〜(´Д`)
かわえぇ〜(´Д`)

惨敗(´TωT`)ww

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2010年10月6日(水)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

昨日レコーディング
さぼってしまた(´TωT`)
疲れのあまり、
昨日21時に寝たので
今日は頭フル回転\(^o^)/

さあレコーディング

∴朝[:〜]
バナナ×3
グラタン200
わかめスープ20
450

∴昼[:〜]
弁当[米.いも.ひじき.キャベツ.たこ焼き2.グラタン]

500

∴夜[:〜]
もやしとニラのチーズ焼き
ぶりしゃぶ6枚
レンコンの煮物
里芋のサラダ

500くらい

∴間食[:〜]
チョコ1切れ30

部活3時間
自転車1時間弱
半身浴1時間

なんと生理が
来ましたあ\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/

豆腐のおかげかな〓!
生理前にしては
食欲が少なかった!

明日の朝は快調に
なってから体重測る!
てかバナナを朝に
食べ水を摂るように
してから快調\(^o^)/

頑張るぞ\(^o^)/

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20代前半 女性 身長:159.4cm
高2/運動部/好物は菓子パン惣菜パン

ダイエット歴早2年目
\(^o^)/

自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )

菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-3.3kg -1.7%
現在51.7kg 26.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 20.0%

 

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ももこ
50歳 女性 
156.7cm 53.0s

かおり
31歳 女性 
158.0cm 52.8s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.3s

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香緒里
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157.9cm 71.6s

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