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ダイエット日記 > よ( ^o^ )さんのマイページ

日記

2010年10月23日(土)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入


――腹筋20回――


バナナ×2
ご飯茶碗1杯
しじみの佃煮
豚軟骨3個

――自転車20分――
――部活4時間――
――自転車20分――

DHCプロテインダイエット
――自転車15分――

塾なう(´Д`)
さあ課題終わらせて
夜はゆっくりしよ

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ご飯1.5杯
筑前煮
豚軟骨2個
アジ
しし唐辛子

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2010年10月22日(金)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入



バナナ×3

サラダ100
パン400

生キャベツ
焼きチーズキャベツ
豆腐と納豆
薩摩芋半分

夜食
キムチ鍋白菜きのこ類豚軟骨×2

部活2時間
自転車45分程
体育バスケ1時間


夜食しなければ
順調だった(´;ω;`)
やっぱ夜軽め朝重め
の方が即効性あるなあ(´;ω;`)

朝バナナやめようかな〜
便秘解消には最高\(^o^)/


迷うー(´;ω;`)


レコーディング頑張ります(´Д`)

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2010年10月20日(水)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入


最近さぼり気味(´;ω;`)


バナナ×1
パン3分の2

300


お弁当500
マフィン4分の3300


コメント(2)

2010年10月19日(火)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入



バナナ×2

弁当
ラスク3枚

レンコンの煮物
ぶりしゃぶ
肉味噌なす
いも

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2010年10月18日(月)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

さぼり癖\(^o^)/
最近食べ過ぎ…
頑張らなくちゃ

誰かいいストレス解消法教えて\(^o^)/


∴朝[:〜]
バナナ×2
中華丼小200

350
∴昼[:〜]
中華丼小250
ブロッコリー
きんぴら

300

∴夜[:〜]

∴間食[16:00〜]
フレンチトースト350

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20代前半 女性 身長:159.4cm
高2/運動部/好物は菓子パン惣菜パン

ダイエット歴早2年目
\(^o^)/

自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )

菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-3.3kg -1.7%
現在51.7kg 26.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 20.0%

 

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.9s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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