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ダイエット日記 > よ( ^o^ )さんのマイページ

日記

2010年11月2日(火)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入



バナナ小4本
豚軟骨2こ


弁当

間食
先輩手作りアップルパイ


筑前煮
キムチ鍋
豚軟骨2こ
ご飯小盛り1杯
八宝菜

間食(22:00)
チョコボール1箱
145キロカロリー

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2010年11月1日(月)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入


最近10時間寝てます(´;ω;`)
疲れがひどい
そして暴食



ご飯2杯
ピーマンと牛肉炒め
具だくさん味噌汁
シーチキン

700


弁当

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2010年10月28日(木)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入



菓子パン430
ご飯1杯200
バナナ2本150

780


サラダ30
サンドイッチ270

300


わかめスープ30
キャベツのチーズ焼き50
けんちん汁50
こんにゃく炒め20
リンゴ1個100
豚軟骨2こ60


310

1390

自転車50分
部活(25分完走
腹筋100背筋100
腕立て50かかとあげ50ずつ
ダンベル6キロ左右20回3セット)
半身浴
体育授業バスケ

間食無し\(^o^)/

最近布団に入った瞬間が
とてつもなく幸せ。

コメント(3)

2010年10月26日(火)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入


深夜です(´Д`)


ご飯1.5杯
バナナ1本


お弁当(今日は1段)

饅頭
ご飯0.7杯
DHCプロテインダイエット
夜食
キムチ鍋の野菜
0カロリーゼリー
アジの刺身3枚
明日の弁当の
春雨サラダ味見


夜食癖になってきた(´Д`)

コメントありがとうございます!
励みになります(^ω^)

また心に余裕が出来たら私も行きます\(^o^)/

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バナナ2本
ご飯1.5杯
しじみの佃煮
キャラメル20

520


お弁当

500

間食
キャラメル20
アーモンド30


けんちん汁4杯
320

1390

部活2時間
徒歩40分
自転車30分
半身浴


久しぶりの半身浴
今日寒かったのに
半袖半ズボンで部活w

辛かった(´Д`)(笑)

最近ダイエットを怠っている

今すごい眠いよお(´Д`)

勉強は明日の朝に
しようかしら(´;ω;`)

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2010年10月24日(日)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入


今日は練習試合でした(´Д`)
疲れたあ〜


ご飯1杯225
しじみの佃煮15
バナナ2本

400


玄米ブラン350
サンドイッチ170
クッキー×2
50
うまい棒1本50

520

間食
苺ミルフィーユクレープ400

夜(17時ww)
スパゲッティ半分350
豚軟骨1つ30


1700


とりあえず疲れた
ゆっくりしてから
勉強して風呂入って
寝ようかな(´Д`)

コメント(2)

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20代前半 女性 身長:159.4cm
高2/運動部/好物は菓子パン惣菜パン

ダイエット歴早2年目
\(^o^)/

自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )

菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-3.3kg -1.7%
現在51.7kg 26.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 20.0%

 

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かおり
31歳 女性 
159.0cm 49.8s

エポック
女性 
159.0cm 49.8s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.2s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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