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ダイエット日記 > よ( ^o^ )さんのマイページ

日記

2010年12月26日(日)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

00:00

おはようございます( ^O^ )

昨日は女3人で
食べ放題(´・Д・`)
最後まで食べてたのは
私でした(´・Д・`)
でも朝サラダ夜リンゴ
だったから寝る前は
空腹だった!

今日は部活の仲間と
忘年会\( ^o^ )/
ケーキ作った


しっかり調整しなきゃな(´;ω;`)


朝[8時30〜]
ご飯茶碗1杯200
豚軟骨2個100
納豆1パック100
野菜スープ20

玄米ブランリンゴタルト味
2枚200

620

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2010年12月25日(土)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

00:00



レタスサラダ
白いご飯3口


柿安食べ放


リンゴ4切れ

食い過ぎた(´・ω・`)
気持ち悪

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2010年12月23日(木)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

00:00



黒豆煮の意外な
カロリーの高さに
萎え中です(笑)


黒豆煮
グラタン250
キャベツ50


キャベツ
菓子パン500
唐揚げ1つ70
黒豆

間食
アイス80


野菜スープ
キムチ鍋[野菜のみ]

黒豆で1000キロカロリーは
摂ってしもた(´・ω・`)

ちゃんと調べてから
食べよう(´・ω・`)

部活3時間
自主練1時間半
自転車1時間弱

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2010年12月21日(火)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

00:00



メロンパン400
いなり寿司1つ80
カッパ巻き3つ60
野菜のトマト煮150



弁当550
クッキー3枚120

間食
きのこの山5つ60


イワシ煮付け150
大根と鰤100
ご飯小盛り2はい250
豚軟骨2こ?
カボチャ3こ150
鰤しゃぶ3枚100


部活4時間
自転車40分
半身浴

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2010年12月20日(月)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

00:00




ピザ350
コンポタ80
サラダ30

計460





遂に彼女出来たみたい

ダイエットやる気
出てきたわあ(´・Д・`)

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20代前半 女性 身長:159.4cm
高2/運動部/好物は菓子パン惣菜パン

ダイエット歴早2年目
\(^o^)/

自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )

菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-3.3kg -1.7%
現在51.7kg 26.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 20.0%

 

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かおり
31歳 女性 
158.0cm 53.2s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.5s

m
20代前半 女性 
159.0cm 51.5s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 71.6s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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