

ジムに行く!(目標週6) | ![]() | 排出をする! | ![]() |
夜は米を食べない! | ![]() | 1200〜1700キロカロリー! | ![]() |
大好物のパンを控える! | ![]() | よく眠る!(6時間) | ![]() |
痩せたい気持ちを忘れない! | ![]() |
おはようございます( ^O^ )
昨日は女3人で
食べ放題(´・Д・`)
最後まで食べてたのは
私でした(´・Д・`)
でも朝サラダ夜リンゴ
だったから寝る前は
空腹だった!
今日は部活の仲間と
忘年会\( ^o^ )/
ケーキ作った
しっかり調整しなきゃな(´;ω;`)
朝[8時30〜]
ご飯茶碗1杯200
豚軟骨2個100
納豆1パック100
野菜スープ20
玄米ブランリンゴタルト味
2枚200
620


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00:00
朝
レタスサラダ
白いご飯3口
昼
柿安食べ放
夜
リンゴ4切れ
食い過ぎた(´・ω・`)
気持ち悪


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00:00
黒豆煮の意外な
カロリーの高さに
萎え中です(笑)
朝
黒豆煮
グラタン250
キャベツ50
昼
キャベツ
菓子パン500
唐揚げ1つ70
黒豆
間食
アイス80
夜
野菜スープ
キムチ鍋[野菜のみ]
黒豆で1000キロカロリーは
摂ってしもた(´・ω・`)
ちゃんと調べてから
食べよう(´・ω・`)
部活3時間
自主練1時間半
自転車1時間弱


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朝
メロンパン400
いなり寿司1つ80
カッパ巻き3つ60
野菜のトマト煮150
昼
弁当550
クッキー3枚120
間食
きのこの山5つ60
夜
イワシ煮付け150
大根と鰤100
ご飯小盛り2はい250
豚軟骨2こ?
カボチャ3こ150
鰤しゃぶ3枚100
部活4時間
自転車40分
半身浴


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00:00
朝
ピザ350
コンポタ80
サラダ30
計460
遂に彼女出来たみたい
ダイエットやる気
出てきたわあ(´・Д・`)

日記画像一覧

20代前半 女性 身長:159.4cm
ダイエット歴早2年目
\(^o^)/
自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )
菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
開始時 | 55.0kg | 28.0% |
![]() | -3.3kg | -1.7% |
現在 | 51.7kg | 26.3% |
![]() | あと5.7kg | あと6.3% |
目標 | 46.0kg | 20.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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