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ダイエット日記 > よ( ^o^ )さんのマイページ

日記

2011年11月13日(日)
収支カロリー -1,317 kcal
摂取カロリー 1,170 kcal
消費カロリー 2,487 kcal

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

2011年11月12日(土)
収支カロリー -1,874 kcal
摂取カロリー 613 kcal
消費カロリー 2,487 kcal

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

2011年11月7日(月)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入



今元気な時期(笑)
不眠症だけど
今日実テ疲れた〜


ココア19
もやしスープ
キムチ鍋のもやし

間食
アルフォート2枚60


お弁当


こんにゃくとゲソ炒め
もやしスープ
かつおの刺身1枚

コメント(2)

2011年11月3日(木)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

(´∵`)

20:32


お久しぶりです(´∵`)
急に消えてすみません(´∵`)
部活は続けてます!
なんやかんやで過食嘔吐、若干拒食に
なってしまいました(´∵`)
常にダイエットや
ストレスは禁物ですね(´∵`)
まあ自分に甘いんですが私の場合。

健康的になるよう頑張るぞ( ^ω^ )



もやしいっぱい100
ご飯3口100
ココア19


五平餅150


キムチ鍋
チンゲン菜と豚肉
茶碗蒸し

ココア19

部活4時間
自転車15×2,20×2
半身浴1時間弱



コメント(0)

2011年8月21日(日)

ジムに行く!(目標週6)

×

排出をする!

○

夜は米を食べない!

×

1200〜1700キロカロリー!

○

大好物のパンを控える!

○

よく眠る!(6時間)

×

痩せたい気持ちを忘れない!

○



色々ごめんなさい(´∵`)
ありがとうございました。
優しい人ばかりに
恵まれて感謝です!
このダイエットサイトでの
出会いも一期一会ですね〓←
なんかキモいですね私(笑)


私は私らしく( ^ω^ )

いっぱい太ったから
これから緩く頑張ります〓
病院ではうつ病って
言われました(´∵`)
毎日〜をしなければならない感
に追われてたのが
私にはストレスだったのかも(*´Д`*)
甘ったれてるのもあるけど
もっと自分を好きになろう
なんか文章まとまってない(笑)
昨日も2時間しか寝てない(笑)
課題終わらないわ…
サボってたからしゃーないか(・∀・)!

さあ勉強(・∀・)

コメント(2)

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20代前半 女性 身長:159.4cm
高2/運動部/好物は菓子パン惣菜パン

ダイエット歴早2年目
\(^o^)/

自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )

菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-3.3kg -1.7%
現在51.7kg 26.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 20.0%

 

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昨日
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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 53.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.5s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 72.2s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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