このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > よ( ^o^ )さんのマイページ

日記

2011年1月7日(金)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

7日目

00:00
7日目



これあんま暑くならないのは
気のせいでしょうか(´・ω・`)


納豆
120
ご飯
200
味噌汁
33
玄米ブラン2枚
180
リンゴ
75


キャベツ.モヤシ
シューマイ3つ
100
煮浸し
20
大根と鶏肉
50
ご飯
200



ご飯
200
ゴボウと砂肝
カボチャ2キレ
大根と鮭
こんにゃく煮

コメント(0)

2011年1月6日(木)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

6日目

00:00


早速さぼっちまった(´;ω;`)
今日は夜30分間
ランニングしました!
辛いやめたい と思った時

今のままでいいのか
いつも自分に甘い!
自分に自信を持ちたい

という気持ちが
入り交じり完走しました(^o^)!
徐々に距離増やせるといいな


納豆
ご飯かる盛り
味噌汁
リンゴ小1個
玄米ブラン1枚


キャベツ
ご飯
ミニハンバーグ
卵焼き
トマト


玄米ブラン3枚
たこ焼き4個
コーンスープ1杯
野菜スープ
キャベツ
サキイカ

間食
サキイカ
鮭[小]1つ

コメント(1)

2011年1月4日(火)
体重54.5kg

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

4日目

00:00
4日目



野菜スープ
レタス
きな粉餅120
カボチャ100g100
みかん1個50
[写メ]
+雑煮150


これからコツコツ頑張ろう( ^o^ )!
100g減ったら喜ぼ( ^o^ )


トイレの神様
のエピソードが
めっちゃ感動!

コメント(1)

2011年1月3日(月)
体重54.8kg

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

3日目

00:00
体重54.8kg  
3日目


朝昼
玄米ブラン4枚
360
雑煮[餅2個]
レタス
おでん[卵.牛筋.ちくわ]

コメント(0)

***

00:00


わーい(^ω^)
いっぱいクリア(^o^)

夜19時〜

カボチャ2キレ半
チンゲン菜豚炒め
キムチ鍋野菜
レタス
おでん[豆腐.卵.はんぺん]
ご飯2口


半身浴2時間
縄跳び500回

コメント(0)

2011年1月2日(日)
体重54.8kg

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

2日目

00:00

朝9時30〜
*お雑煮[餅3個]300
*こんにゃくとレンコンの煮物
[レンコン2個.こんにゃく3個]
*数の子1キレ分30
*リンゴ4キレ100

昼14時〜
*今川焼1つ200

夜19時〜
*おでん[ゴボウ巻き.牛筋.
はんぺん.キャベツ.豆腐.
餅2つ.こんにゃく]


追加21時〜
玄米ブラン2枚
味噌汁

バカ自分

コメント(0)

  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:159.4cm
高2/運動部/好物は菓子パン惣菜パン

ダイエット歴早2年目
\(^o^)/

自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )

菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-3.3kg -1.7%
現在51.7kg 26.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.9s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.9s

エポック
女性 
159.0cm 50.0s

一覧へ

 

香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!