このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > よ( ^o^ )さんのマイページ

日記

2011年1月13日(木)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入


ニキビも増えてきた(´;ω;`)
これはきっと生理前だ
そう信じよ(笑)


りんご
ご飯
納豆
野菜スープ
キャベツ
ひじきの煮物


ひじきの煮物
雑穀ご飯
ミニエビチリ
キャベツ
ミニトマト



ご飯少し
焼きそば
キャベツ
味噌汁
ひじき

間食
のり10枚くらい(笑)
キムチ鍋
味噌汁

コメント(0)

2011年1月12日(水)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入


食欲暴走中(^o^)
生理前なんかなあ?


コンフレーク
ご飯
チーズ
野菜スープ
稲荷1つ
巻き寿司1つ


キャベツ
ご飯
稲荷1つ
レンコン
ミニトマト4つ
ミニハンバーグ
ひじきの煮物


キャベツ
キムチ鍋
ご飯
メバル
豆腐on納豆

間食
乾燥マンゴー40g
アルフォート1枚
飴2こ
キノコノヤマ3粒


部活3時間弱
自転車40分

ただの食べ過ぎや(´;ω;`)
頑張らないとなあ(´;ω;`)


コメント(0)

2011年1月11日(火)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入



納豆
雑穀ご飯
野菜いっぱいポトフ
コンフレーク2口
リンゴ1個


キャベツサラダ
雑穀ご飯
酢豚40
ほうれん草炒め30
ミニトマト4つ


体育持久走10分

コメント(0)

00:00



キャベツ
レンコンと鶏肉
鮭とスナップエンドウ
稲荷2こ
巻き寿司2こ
キムチ鍋[もやし.こんにゃく.白菜]いっぱい
雑穀ご飯5口

間食
ミニおにぎり


食いすぎ(´;ω;`)
うぉ(´;ω;`)

コメント(0)

2011年1月10日(月)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入



雑穀ご飯
味噌汁
野菜炒め
豆腐on納豆
コンフレーク2口


昼カロリミット4粒
菓子パン
キャベツサラダ
味噌汁



野菜チーズ乗せ
ほうれん草と卵のスープ

間食
ほうれん草炒め
ところてん
みかん1つ
きなこ餅
おでんのシラタキ


部活4時間
1時間ハンドボール
1時間自転車

コメント(0)

2011年1月9日(日)
体重53.9kg

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

8日目

00:00

部活3時間30
自転車1時間弱


玄米ブラン2枚180
カボチャ1キレ100


玄米ブラン4枚360
ゴボウと砂肝
大根と鮭
こんにゃくの煮物
カボチャ3キレ300


キャベツ半玉
するめ

昼食べ過ぎ乙
明日はジム行こう(^o^)

コメント(0)

9日目

00:00
体重53.9kg  



朝10:00〜
リンゴ1こ

昼11:45〜
親子丼
カレーうどん少し

美味かった(^o^)
この後はスーパー行って
ジム行こう(^o^)!

コメント(0)

00:00



雑穀ご飯
野菜炒め
豆腐on納豆
味噌汁
みかん

ジム3時間

コメント(0)

  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:159.4cm
高2/運動部/好物は菓子パン惣菜パン

ダイエット歴早2年目
\(^o^)/

自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )

菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-3.3kg -1.7%
現在51.7kg 26.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 54.1s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.0s

一覧へ

 

香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!