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日記

2011年3月14日(月)
体重53.3kg

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

3.14

20:52
体重53.3kg  
3.14


このゼリー大好き(・∀・)
イチゴミルク味(・∀・)
ミルクの味しないからすき



キャベツの千切り30
トマトと胸肉煮350
肉じゃがちょっと100
糸こんにゃく30
チンゲン菜炒め100



夜食い過ぎやな自分←
体重減っててびっくり!
結構便秘なのに( ^ω^ )!

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3.14

14:58



雑穀米茶碗1杯200
菜っ葉と納豆50
昨日の肉じゃが250
味噌汁30
緑茶

530


サラダ100
五目おにぎり150

250


部活4時間
自転車1時間程

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2011年3月13日(日)
体重53.9kg

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

3.13

20:59


雑穀米1.5杯
カボチャ2切れ
魚の煮物4分の1
豚軟骨1つ
野菜スープ


ミスド1つ


納豆と菜っ葉
を海苔で巻いた(笑)
肉じゃが(+高野豆腐、切り干し大根
野菜スープ
刺身

部活4時間
自転車1時間程


ああ空腹なう(・∀・)←

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2011年3月12日(土)
体重53.8kg

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

3.12

20:56


地震って怖い
自然には勝てないんだと感じました(´д`)

皆大丈夫かな
友達は東京のコンサート行ったけど
無事連絡取れました
私は東海地方に住んでるので
被害に遭いませんでした

部屋の暖房は消しました



今日はプールに行った
予約取ってたから
すごい泳ぎやすい空気で良かった!

*レコーディング*

ご飯
豚軟骨
玄米ブラン2枚
野菜スープ


玄米ブラン2枚
野菜スープ
豚軟骨2個


こんにゃくとサヤエンドウと鮭炒め
雑穀米
野菜スープ
カボチャ1切れ
糸こんにゃく


間食0!

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2011年3月11日(金)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

3.11

09:20

生理終わったので
野菜スープで暮らしてみようかと(^ω^)

朝9:00
野菜スープ2杯
苺5粒
林檎1つ


ただいま半身浴なう

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3.10

08:47



ハヤシライス[トマト缶入り]少2杯

間食
ハヤシライスのルー
スプーンにとって(笑)


おにぎり1つ
ハヤシライスルー少し
鯵のムニエル
野菜スープ3杯


野菜スープ3杯
リンゴ1つ
大根の煮物

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2011年3月9日(水)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

15:32



納豆ご飯

部活3時間


野菜炒め
餃子6こ
ご飯

今からジム行こうかな(^O^)

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20代前半 女性 身長:159.4cm
高2/運動部/好物は菓子パン惣菜パン

ダイエット歴早2年目
\(^o^)/

自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )

菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-3.3kg -1.7%
現在51.7kg 26.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 20.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 54.1s

しづ
44歳 女性 
157.3cm 54.1s

m
20代前半 女性 
159.0cm 51.4s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 71.6s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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