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日記

2011年3月24日(木)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入



16にやっとなりました(・∀・)!


ご飯120g
リンゴ1つ
味噌汁
イワシの煮物
キャベツサラダ
クッキー2枚




弁当

19時
おにぎり1つ

22時半
キムチ鍋の糸こんにゃく

おでんの白滝
0かろゼリー
煮物

コメント(1)

2011年3月20日(日)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

( ^ω^ )

23:25
( ^ω^ )


はるさめをしらたきに!
中華サラダです
ヘルシーだしうまかった!


野菜スープ
中華サラダ
米1口
するめ


*運動*
自転車20分
歩きちょっと
水泳1時間

コメント(0)


今ね雑誌読んだら
やる気出た( ^ω^ )
このままじゃ駄目だよね!
ちゃんと今日泳ごう(・∀・)

水泳+夜に炭水化物.肉抜き

実践中(・∀・)
1ヶ月は続けなきゃな


朝なし


豆腐グラタン
イングリッシュマフィン+チーズ
野菜スープ
キャベツ

間食
モスチーズバーガー2口
するめ


くっくぱっど最高すぎる

雨降りませんように!

コメント(0)

2011年3月18日(金)
体重53.9kg

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

3.18

21:02


うーん食欲が(´∵`)
駄目じゃな私(´∵`)


ご飯軽く1杯
味噌汁
大根と豚軟骨の煮物


ご飯1杯
大根と豚軟骨の煮物

間食
フレンチトースト237

こんにゃくラーメン
なすもやし炒め
大根と豚軟骨の煮物


部活3時間
水泳1時間
自転車1時間程

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2011年3月16日(水)
体重53.0kg

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

3.16

20:31

今日はいっぱい食べました(´;;Д;;`)
これで明日から頑張れそうです(笑)

水泳1時間
部活2時間
自転車1時間程




あ、便秘なおった(・∀・)

コメント(0)

2011年3月15日(火)
体重53.8kg

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

3.15

23:41
3.15


写メ+みにおにぎり


クッキー3枚
スティック2本
レタスサラダ
オムライスの中身
[肉なしチーズあり]


部活3時間
自転車1時間程



レンコン煮物
キャベツの千切り
カボチャ半切れ
イカの塩辛
しじみの味噌汁
葱とイカの味噌和え


今日はちょっと食べ過ぎたな(´;;Д;;`)
明日からスポーツジム(・∀・)
いっぱい泳ごう(・∀・)
部活も頑張ろう!



さっき地震あって
恐くなってきた(´・ω・`)

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20代前半 女性 身長:159.4cm
高2/運動部/好物は菓子パン惣菜パン

ダイエット歴早2年目
\(^o^)/

自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )

菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-3.3kg -1.7%
現在51.7kg 26.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 20.0%

 

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けるる
46歳 女性 
159.4cm 51.0s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.5s

ジミン
女性 
160.0cm 53.2s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 71.6s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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