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ダイエット日記 > よ( ^o^ )さんのマイページ

日記

2011年6月10日(金)
体重53.8kg

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

(∵)

21:51

ジム1時間
部活1時間半


米粉パン
カリカリチーズパン
キャベツサラダ
700

間食
プチシリーズ6枚
80


お弁当(ご飯ブドウ1粒キャベツシューマイ3つおから)350


こんにゃくラーメン
キャベツのチーズ焼き



勝手に涙が出てくる
全てが駄目駄目だあ
学校部活お母さん
心が落ち着く場所が無い
誰を頼ればいいのか分かんない

もういっそうのこと全て捨てちゃいたい

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2011年6月9日(木)
体重54.7kg

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

(^O^)

19:41

リバウンド(笑)←



ハムマヨパン285
チョコチップぱん380
ご飯200
シューマイ100

計945


野菜炒飯少し
ブロッコリー
ミニトマト
計350

お菓子150


こんにゃく荷物
野菜サラダ
200

間食
スルメ60

ジム1時間



食い過ぎたな…(´∵`)

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2011年6月8日(水)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入


テスト終わって今日から再開( ^ω^ )

そして今日からジム
部活との両立頑張ろお(・∀・)


ご飯2杯
キャベツの味噌炒め
シューマイ3こ
ブドウ



サラダ
野菜サンドイッチ

今日2キロ太ったように見えると言われた(笑)←

ああ悔しい(´;;Д;;`)


昨日から3ヶ月ぶりの生理じゃー(・∀・)

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2011年5月31日(火)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入


朝6;00
野菜スープ50
カップスープクラムチャウダー60
ブドウ70
柏もち150
米少し50

緑茶

計380



弁当(雑穀米200ブロッコリー20キャベツサラダ30春巻き70ひじき40ミニトマト)

緑茶

計360キロカロリー


間食
こんにゃく
ブドウ1粒

夜20:00〜
きしめん350
カボチャ小2切れ50
がんもと小松菜炒め100
キムチ鍋(糸こん)50
カステラ1切れ150


700




1440キロカロリー


踏み台昇降20分
自転車(15×2、10×2)
シャトルラン88回

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2011年5月30日(月)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

地理はいっぱい
覚えないかん(´∵`)
さあ頑張ろう(´∵`)



ミニどら焼140
ブドウ100
野菜スープ50
男爵芋カップスープ80
野菜(なめこ人参玉ねぎ)めんつゆ50


計420



弁当
(雑穀米150お煮しめ100ウインナー70ポテトサラダ100ミニトマト2つ)

計420



雑穀米茶碗1杯150
豆腐ハンバーグ(豆腐200g鶏肉50g玉ねぎ等…)350くらい?
野菜サラダ少し
ブロッコリーいっぱい30
柏もち1つ140


計670


1日合計
1610キロカロリー

間食はなかった!
もっと夜減らせるといーな\(^o^)/
運動してない…

通学自転車(15×2+10)
半身浴中

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20代前半 女性 身長:159.4cm
高2/運動部/好物は菓子パン惣菜パン

ダイエット歴早2年目
\(^o^)/

自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )

菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-3.3kg -1.7%
現在51.7kg 26.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 20.0%

 

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30

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.3s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.5s

エポック
女性 
159.0cm 49.6s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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