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グラフ


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ダイエットルール

1.ジムに行く!(目標週6)実行率60%60%
2.排出をする!実行率86%86%
3.夜は米を食べない!実行率63%63%
4.1200〜1700キロカロリー!実行率48%48%
5.大好物のパンを控える!実行率37%37%
6.よく眠る!(6時間)実行率79%79%
7.痩せたい気持ちを忘れない!実行率96%96%
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日記

2012年9月9日(日)

ジムに行く!(目標週6)

×

排出をする!

○

夜は米を食べない!

○

1200〜1700キロカロリー!

×

大好物のパンを控える!

○

よく眠る!(6時間)

○

痩せたい気持ちを忘れない!

○

でぶ!

23:46


朝、飲み物
昼、サラダとおにぎり
間食、鯛焼きの皮三口と試食のハンバーグ

夜、卵スープと蒟蒻餅

間食、ガストのドリンクバー

お味噌汁

手足が痺れる、力出ない、頭痛い

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2012年9月3日(月)

ジムに行く!(目標週6)

×

排出をする!

×

夜は米を食べない!

○

1200〜1700キロカロリー!

○

大好物のパンを控える!

×

よく眠る!(6時間)

○

痩せたい気持ちを忘れない!

○

(T_T)

21:45


朝:酵素を炭酸で割ったの一口
昼:野菜ジュース、コーヒー微糖、フレンチトースト(クリームチーズ)、ホットドッグ二口
夜:ミニうどん、飲み物大量
酵素ちょっと

コメント(0)

2012年5月2日(水)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

20:17


頑張れ自分!

コメント(0)

2011年11月22日(火)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

テスト期間は
ストレス感じるぜー
徹夜で化学かクソ(´;;Д;;`)
過食しないように必死
ああー辛い(笑)


ストロボきゅん( ^ω^ )



明日の朝は絶対ウォーキングしよう!

コメント(1)

2011年11月14日(月)
収支カロリー -1,318 kcal
摂取カロリー 1,169 kcal
消費カロリー 2,487 kcal

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入
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20代前半 女性 身長:159.4cm
高2/運動部/好物は菓子パン惣菜パン

ダイエット歴早2年目
\(^o^)/

自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )

菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-3.3kg -1.7%
現在51.7kg 26.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.7s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

☆CKY☆
女性 
160.0cm 51.3s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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