このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > いそしはんさんのマイページ

日記

2017年9月6日(水)
体重51.5kg   体脂肪率25.4%

夕飯後に暴食しない

○

筋トレする

○

11時までに寝る

×

お風呂でゲルマ塩マッサージ

×

胃が痛いならコーヒーはあんまりよくないだろうと、健胃作用があるカモミールティーを飲む。
職場のお茶コーナーにあったスーパーで売ってる日東紅茶のやつ。
味は好きじゃないけど…ペパーミントも入ってて胃がすっきりするような気がする。


昨日はちょっと快調。どこも痛くないのってすばらしい。

コメント(0)

2017年9月5日(火)
体重51.7kg   体脂肪率25.9%

夕飯後に暴食しない

○

筋トレする

×

11時までに寝る

×

お風呂でゲルマ塩マッサージ

×

週末に北海道旅行を控えているのに胃腸の調子が悪い。

便通はすこぶる良いのにガスだまり継続中。
食事は抜きたくないから食後の太田胃散で応戦。
こころなしか楽になるような?
消化不良かもしれない。

本当は食べないで消化器官を休めるべきかも>_<
お昼ご飯を抜くと昼の仕事がきついから、フリーズドライの雑炊とか、職場で簡単に作れて消化の良いものにしようかな。

今週中に片付けなければいけないお仕事があるぞ。
仕事を頑張らないと旅行に行けないというのに、もう気持ちは北海道に飛んじゃってる。(゜∀゜)

体調を崩している場合じゃない!

コメント(2)

2017年9月4日(月)
体重51.7kg   体脂肪率25.5%

夕飯後に暴食しない

未記入

筋トレする

未記入

11時までに寝る

未記入

お風呂でゲルマ塩マッサージ

未記入

プロテインを摂取する

未記入

良い姿勢を意識する

未記入

美顔器

未記入

コメント(0)

2017年9月3日(日)
体重51.5kg   体脂肪率25.3%

夕飯後に暴食しない

未記入

筋トレする

未記入

11時までに寝る

未記入

お風呂でゲルマ塩マッサージ

未記入

プロテインを摂取する

未記入

良い姿勢を意識する

未記入

美顔器

未記入

コメント(0)

2017年9月2日(土)
体重52.0kg   体脂肪率25.1%

夕飯後に暴食しない

○

筋トレする

○

11時までに寝る

×

お風呂でゲルマ塩マッサージ

×

呑気症

08:26

52(=_=)

昨日は午前中から胃腸の調子がおかしかった。
胃も腸もパンパンにガスだまり。
朝の便通はよかったけど、出した後も腸がごろごろ動いてた。
出勤して我慢してたら胃までガスが溜まってキリキリと痛い。
座ってるだけでも辛い感じ。
胃が圧迫されないから立ってる方が楽かも。

昼休みに休憩室で横になってたらガスが抜けて少し楽になった。
こんなに痛いの久しぶりだった。

呑気症ってどうしたらよくなるんだろ。
お腹が張ってる日は体重も増えてる気がする。

コメント(0)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


27歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】50〜51kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)。
学生の時から好きな傾向は変わってなく、耽美なもの幻想的なものが好きです。

☆近況☆
彼氏とは交際2年目で遠距離恋愛中。来春には戻ってくる予定。
今は実家暮らし。
茶道を始めて5年目。
今年の夏から日本画講座に通い始めました。

☆ダイエットの目標☆
げっそりしない程度にダイエットを続けたいです。
食事抜きやダイエット食品置き換えはなるべくしない。
2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-2.2kg -2.1%
現在51.3kg 25.4%
あと1.3kg あと0.4%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 51.1s

りん
51歳 女性 
156.0cm 51.0s

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 53.7s

一覧へ

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!