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ダイエット日記 > いそしはんさんのマイページ

日記

2017年7月21日(金)
体重51.6kg   体脂肪率25.3%

夕飯後に暴食しない

未記入

ランジ左右20回ずつ

未記入

プランク1分

未記入

エアロバイク

未記入

コメント(0)

2017年7月20日(木)
体重51.6kg   体脂肪率25.1%

夕飯後に暴食しない

未記入

ランジ左右20回ずつ

未記入

プランク1分

未記入

エアロバイク

未記入

コメント(0)

2017年7月19日(水)
体重51.6kg   体脂肪率25.2%

夕飯後に暴食しない

○

ランジ左右20回ずつ

×

プランク1分

×

エアロバイク

×

昨日の朝、起きたばかりなのに目がすごく疲れていて、
鏡を見たら左の頬にゴルゴ線らしきものができてた。
ショック!
ほうれい線より老け顔に見える。
三連休も日月は出勤してたから疲れが取れなかったのか…。

検索してみると、加齢による皮下組織の減少と、
やはり目の疲れも原因らしい。
頬をほぐすマッサージや目を温めたりしてケアした。

今朝はできてなかった。よかった〜。

笑ったときは頬が盛り上がるけど、その盛り上がりが目頭から斜め45度に分裂してるというか。
前から、たまにそういう風になる。
ゴルゴ線できやすい顔なのかも。気をつけよう。

クマも慢性的にできてるし絶対に血行が悪い!

目が疲れてたし気持ち悪かったから残業しないで帰りたかったけど、帰れず。
私の仕事のために残ってる人いるのに帰れないね。


今日は課の暑気払いだ。
疲れてるし本当は早く帰りたい!

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2017年7月18日(火)
体重51.4kg   体脂肪率25.7%

夕飯後に暴食しない

未記入

ランジ左右20回ずつ

未記入

プランク1分

未記入

エアロバイク

未記入

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2017年7月17日(月)
体重51.4kg   体脂肪率25.5%

夕飯後に暴食しない

未記入

ランジ左右20回ずつ

未記入

プランク1分

未記入

エアロバイク

未記入

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27歳 女性 身長:156.0cm
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kgに。

2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-1.9kg -2.1%
現在51.6kg 25.4%
あと1.6kg あと0.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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154.0cm 54.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
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