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ダイエット日記 > いそしはんさんのマイページ

日記

2017年7月31日(月)
体重50.6kg   体脂肪率25.3%

夕飯後に暴食しない

○

ランジ左右20回ずつ

○

プランク1分

○

エアロバイク

○

週末

07:22

おセンチな気分になった週末だったけど嬉しいこともあり。

日本画教室楽しい。
自分の描いた絵を人に見られるのは抵抗あるけど
お世辞でも褒めてもらえてちょっといい気分だ。
作業してると時間があっという間に過ぎる。
すさんだ心が落ち着く。笑
絵の具も筆も注文した!
本当の岩絵の具で色を揃えるとなると結構なお値段だから
練習用の岩絵の具を注文してもらった。


昨日は水分出ず、運動した割には300g増量した。
あんまりカロリーもとってないけど解せぬ。
50kg台前半になると、体型もキレキレになってくる。
タンスの肥やしになってたタイトスカートがはけた!


彼氏に指輪をおねだり。
1,000円のものでいいから指にはめたいってだだをこねたら
買ってもらえることになった。


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2017年7月30日(日)
体重50.3kg   体脂肪率25.0%

夕飯後に暴食しない

○

ランジ左右20回ずつ

○

プランク1分

×

エアロバイク

×

昨日と比べて1.3kg減った。体脂肪率も減少。
食べ放題に行ったのになんでだろう。


昨日はお昼に家族でバイキングレストランへ。
焼き肉メインでいろいろ食べられるお店。
私は宣言通り、野菜と焼肉だけで、焼きそばとかお寿司は我慢できたぞ。揚げ物も食べなくていいや。
赤身のお肉や鶏肉、サラダバーでおなかいっぱい。
デザートは1個までという宣言は守れなかった。


---------------------------------------------------
ショックなこと。
同期の男の子が結婚するらしい。
しかも美人の未亡人と。
未亡人っていっても年はそんなに変わらない。
社内結婚だから私も知ってる、美人で有名な人。
前から病気持ちとか精神障害とか悩みの多い子(ただし美人に限る)が好きなタイプで、悲劇のヒロインのヒーローになりたい男だった。

何がショックかというと勝手に元彼みたいに思ってたから。
付き合っては無いけど二人で遊びに行ったこともあった。
知らないうちにアプローチも無くなり、疎遠になったけどさ。
あいつよりは先に結婚して、悔しがらせたい!みたいな気持ちがあった。

意識してたのは私だけだったのも悔しいし
相手が美人なのも、社内結婚なのも、もやもや。
でき婚らしい。
どうにもならない相手ってのは分かってたけど好きだった。
私も彼氏がいる身でこんなこと誰にも言えないからここでぶちまける。


どす黒い感情が湧いてくるけど、それを態度に出してしまったらつまらない女になってしまうなので、ダイエットと美容のモチベーションを上げる糧にして、清い心を保ち、職場で会ったら素知らぬ顔でおめでとうと言おう。

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2017年7月29日(土)
体重51.6kg   体脂肪率25.2%

夕飯後に暴食しない

○

ランジ左右20回ずつ

○

プランク1分

×

エアロバイク

×

減ったと思ったらいきなり増えたり大忙しだ。

今日はお昼に家族でバイキング形式のファミレスに行く。
おとんが「俺ばっかりさみしい思いしてる気がする」と言い出したので、一家の暑気払いを企画した。

ちょっといい肉を出す焼肉屋に連れて行こうと思ったのに、
おとんにどこ行きたいか聞いたらバイキングがいいと。
子供づれのファミリー向けのちょっとわちゃわちゃしてるところ。
えーって思ったけど、おとんのための企画だからおとんが行きたいところ行こう。
すごく楽しみにしてるみたい。


大人4人でバイキングファミレスかー(−∀−)
子供の時は嬉しかったけど今はそんなでもない。

上げ膳据え膳でずっと座ってたいし、人が取った後の料理はぐちゃぐちゃだし。子供は騒ぐし。
なんて言いながらも食べ過ぎちゃうしね。
生野菜と焼肉以外は食べないようにしよう!
デザートは一個まで!
いつも心に決めて入店するけど多分守れないだろうな。


今日はお茶のお稽古休みで、夜に日本画教室。
宿題だった下絵もちゃんと描いたぞ。
猫カフェに行ったときに撮ったオリジナルの写真を元に描いた。
先生やもう一人の生徒さんに絵を見られるの恥ずかしいけどしょうがない;
恥は捨てる!!


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2017年7月28日(金)
体重51.4kg   体脂肪率25.5%

夕飯後に暴食しない

未記入

ランジ左右20回ずつ

未記入

プランク1分

未記入

エアロバイク

未記入

コメント(0)

2017年7月27日(木)
体重50.8kg   体脂肪率25.8%

夕飯後に暴食しない

○

ランジ左右20回ずつ

○

プランク1分

○

エアロバイク

○

二日連続51kgきった。
最近からだの水はけが良い気がする。
食事も運動も変えてないのになんでだ??
むくまなくてすっきりする!
ホットコーヒーが一役買ってるきがするんだよなー。


北海道旅行を計画中。
もう飛行機のチケットは買っちゃった。
旭川方面に行きたいけど、乗り継ぎがあるのね。
フットワークが軽くないものにとっては一大旅行;
移動だけで疲れそうだから余裕をもったスケジュールにしよう!

この前の旅行みたいに、帰宅後疲れてダウンなんてことにならないように。
せっかくの夏休み旅行だ。
旅のしおりをつくらなくては(^−^)♪

旅程考えるのが一番楽しい。

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27歳 女性 身長:156.0cm
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kgに。

2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-1.9kg -2.1%
現在51.6kg 25.4%
あと1.6kg あと0.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.4s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.3s

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