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ダイエット日記 > いそしはんさんのマイページ

日記

2017年11月30日(木)
体重52.1kg   体脂肪率26.0%

夕飯後に暴食しない

×

筋トレする

○

11時までに寝る

×

お風呂でゲルマ塩マッサージ

×

プロテインを摂取する

×

良い姿勢を意識する

○

美顔器

×

もう52kgになっても体脂肪率26%になっても気にならなくなってきた。重めの体に慣れ始めてる。
前は52とか26とかすごく気にしてたけど、心も慣れ始めちゃってる!どうせ明日には戻るさ、と高をくくっている気持ちがどこかにある。
ベスト体重より2kgも重いから焦らなくちゃいけないのにダイエットモードに入れない。


昨日は外部の会議でお昼ご飯をいただいた。
いつも会議後に出してくれるから楽しみなんだ。
お雑煮と栃餅で、まさかの餅オンリーだった。
どっちかで良いな。美味しかったから完食してしまった。
合計5個のお餅をいただいて腹くちくなった。
お餅って消化が良いのか、満腹まで食べてもお腹が痛くならないのね。
糖分摂りすぎなのかお昼から終業まで、一回も尿意がなかった。不思議!
むくんでるだろうから体重も激増だろうと思ったけど、
危惧したほどは増えてなかったな。これも不思議!

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2017年11月29日(水)
体重51.8kg   体脂肪率26.3%

夕飯後に暴食しない

○

筋トレする

○

11時までに寝る

×

お風呂でゲルマ塩マッサージ

×

プロテインを摂取する

×

良い姿勢を意識する

○

美顔器

×

膝痛

07:23

左膝の内側がぴりっと痛い。
布が触れるとざわざわする感じがする。
ずきずきではなく、ぴりぴりざわざわ。
寒いから神経痛?

朝になっても治らなかった。
膝サポーターなんて持ってないし今日は外勤だ。

コメント(0)

2017年11月28日(火)
体重51.6kg   体脂肪率26.1%

夕飯後に暴食しない

未記入

筋トレする

未記入

11時までに寝る

未記入

良い姿勢を意識する

未記入

美顔器

未記入

コメント(0)

2017年11月27日(月)
体重51.8kg   体脂肪率26.2%

夕飯後に暴食しない

×

筋トレする

×

11時までに寝る

○

お風呂でゲルマ塩マッサージ

×

プロテインを摂取する

×

良い姿勢を意識する

×

美顔器

×

お点前

07:26

昨日は早朝から夕方までお茶会で一日潰れてぐったりした。

お昼ご飯もおにぎり一個しか胃に入らず、水分も碌に摂らずで夕方まで。トイレにもいかず。
着物で締められているだけで身体の循環が悪くなる感じで夕方にはぐったり具合が悪い。

着物をほどいてあったかいお湯に浸かったら、身体に一気に血液が流れたような気がした。
巡りが良くなったら少し復活。
お酒を入れて11時になる前に寝入ってた。

お点前では大失敗をしてしまった。お稽古でやっていない手順が当日加わって、そのことで頭がいっぱいになってしまって席についた時にいつものお点前が思い出せなくなってた。(@_@;)
こんなの初めてで自分もびっくりだ。
いやーお恥ずかしい。



またお点前させてもらえるか分からないけど、次回リベンジ!!

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2017年11月26日(日)
体重51.9kg   体脂肪率26.0%

夕飯後に暴食しない

○

筋トレする

○

11時までに寝る

○

お風呂でゲルマ塩マッサージ

×

プロテインを摂取する

×

良い姿勢を意識する

○

美顔器

×

疲れ?

06:20

早起き…(p_-)ねむねむ

お茶会で日曜日が潰れて悲しいぜ。

右目の上がかゆいし赤くなってる。
土日だというのにお疲れちゃんみたい。

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28歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】50〜51kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)、茶道。
もっぱらのインドア派。

☆近況☆
彼氏とは遠距離恋愛中。
今は実家暮らし。

☆ダイエットの目標☆
当面は50前後の維持。
2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-1.7kg -1.3%
現在51.8kg 26.2%
あと1.8kg あと1.2%
目標50.0kg 25.0%

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.3s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

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