ダイエット日記を自分だけのルールで

昨晩もお酒を飲んで真夜中にチキンラーメンを食べたけどなぜか体重・体脂肪は減少。

よく考えたら昨日の摂取カロリーはいつもよりも少なめ。
朝は抜き、昼食もろくに食べられなかった。
夕飯は焼き鳥＋ビール。（本当に焼き鳥と酒しか無い店）

ナイシトールを１袋飲みきった。
１日３回だったけど逆に不調を感じたので飲む回数を減らしたら良い感じ。
むくまなくなったし、お通じの質が良くなった。
そして何より過食をしなくなったのがデカい。
満量処方では無く半量処方の方が私には合ってたみたい。
半量処方の方が安いからありがたい。
もう少し続けてみることにした。



ついに我が県でも１人目のコロナ感染者が出た。
しかも急速に広がっている。
１日目が１人、３日目であっという間に１０人。

正直、他人事だと思ってたけどさすがに危機感を感じてる。

尊敬する叶姉妹のインスタで、
医療従事者は感染の危険にさらされながら仕事をしているので、私たちも自分たちのベストを尽くして感染しない努力をする、という投稿を見て、全くその通りだなと自分の行動を反省した。
歓送迎会や女子会をしてる場合じゃない。

今日から行動を改めよう。

昨日は歓送迎会。
コロナの危機感はあるけど、みんな一緒の事務室でもっと近距離で働いてるし中止したところで今更だ。
中華料理を楽しんだ。

足りなくて夜にコンビニラーメンも食べる。


今日はこれから女子会。
焼き鳥と釜飯を食べに行く。

ストレスフル。(´д｀)

仕事を覚える以前の問題。
使う書類がどこに保管されているか探したり、前任者が残した書類の確認から始まる。
加えて、前任者がやらかした仕事の後始末で初日と２日目は潰れた。

前任者は仕事早いけど蓋を開けてみたら穴だらけ…なタイプ。
私も人のこと言えないから気をつけよう。

夜ご飯が９時を過ぎてしまった。
寝る前に体重を測ったら５５ｋｇ超えでびっくりした。
たまに体重計が変な数字を出す。
前の家に居たときは大丈夫だったから、多分床の問題。

昼休みにザバスバナナ味を飲んでたら、
いそしはんさんがプロテイン飲んでるー！と言われた！
恥ずかしい＞＜
もう開き直って、ダイエットしてるんで〜とか言っちゃおうかな。

体重より体脂肪率が動いてくれたことが嬉しい。
気温などの誤差かもしれないけど；

昨日はお菓子を過食してしまったのに減ってた。
いつもはお風呂上がりに喉がカラカラに渇いて炭酸水をがぶ飲みし、寝るまでにトイレ無しで翌朝激増のパターンなのだけど、
昨日はあまり喉が渇かなかった。水分摂っても寝る前にちゃんと排出。
生のきゅうりをボリボリ食べたのが良かったのかも。


昨日から新しい席になって、お昼ご飯中に「何食べてるの？」って聞かれるのがけっこうストレス。
人が何食べてるかってそんなに気になる？
コンビニ飯だと、苦笑いで「新婚なんだしこれから頑張るのかな？」って…余計なお世話だ。
もち麦おにぎりとサラダだとダイエットしてるのかと言われるし、菓子パンだと栄養バランス悪いと言われる。

お酒を我慢できた。
バームクーヘンも１切れで我慢できた。
ねんりんやのしっかり芽、やわらか芽、もっとしっとり芽の３種類を通販で買った。買いすぎ。(^-^；)
地方だからいつでも買えるわけじゃ無いのでついつい頼みすぎてしまう。
彼とシェアして１日１切れまで！


今日から仕事の係が変わる。
仕事内容よりも係のメンバーが嫌だ。
仕事内容も全くやったことが無い分野。
前の仕事の引き継ぎもやりながら覚えなきゃいけない。
完全に貧乏くじ。

嫌だ嫌だとだだをこねても仕方ないので、心機一転頑張らないと！ﾍ(^o^)/
…という気持ちには、やっぱりなれない。
どうやってこのもやもやした気持ちを消化したら良いのか分からない。