ダイエット日記を自分だけのルールで

飲酒は若さと美しさを失わせるらしい。

ＮＨＫのとある番組で、内容をおさらいをしようと思ってホームページを見たら過去の放送のログを発見して、読んでたらそんな記事を見つけた。

発がん性が高いなんて言われてもいまいちピンとこないけど（両親は毎日飲酒してるけどがんになったことがない）お酒を飲むと老けるなんて言われると断酒したくなる。

せめて家では飲まないようにしようかな。
寒くなってきてビールや缶チューハイが暑い時よりは美味しくなくなってきた。
自信ないなぁ…。＞＜
お酒を飲むと気持ちよくなると分かってるだけに。

口寂しさを紛らわす何かがあれば；；

うーん増量。
運動してないのに食べ過ぎ。
かきたまうどんを食べた後に餅どらやきを食べた。
腕立てとスクワットだけ軽くやった。

昨日も残業〜。
体調は万全とはいかないまでもさほど悪くならなかったのでよかった。
ご飯を食べた後に生理痛がきつくなるのはなぜ？
私だけ？ともかく、薬を飲んでおさまる程度の痛みなら正常だ。
生理痛の軽減もスクワット効果なのでは…と勝手に思っている。
（因果関係は分からないけど体感的に。）

今日は早く帰れそうだ。
そしておかんが旅行から帰ってくるぞ♪ヽ(^▽^)ノ

予定通り昨日から生理。
朝起きた時から頭痛がする。
頭の前の部分、目の奥あたりがツーンとする頭痛。
眼精疲労？これも生理痛なのかな？
頭痛以外はお腹も腰もさほど痛くならず。
痛みが軽いうちに薬を飲んで湿布を貼ったのが効いた。

地元でお祭りをやっていたみたいで、彼が心配して大福とどら焼きを差し入れてくれた。ありがたや。
お昼ご飯にいただいた。

起き上がって何かする気にはなれなくて、薬を飲んで昼から夕方までずっと布団で寝ていた。目を覚ましたら漫画を読んでまた寝る。
そんなこんなで、晩酌も控えたのもあり夜はなかなか眠くならなかった…とはならず、布団に入れば眠れるもんだ。

今日からまたお仕事。残業かな。
具合悪くなりませんように！