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ダイエット日記 > chibi☆mamaさんのマイページ

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ダイエットルール

1.夕食を食べない実行率33%33%
2.間食は15:00まで実行率83%83%
3.腹筋30回実行率9%9%
4.ウォーキング実行率9%9%
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日記

2017年10月6日(金)
体重45.2kg   体脂肪率27.7%

夕食を食べない

未記入

間食は15:00まで

未記入

腹筋30回

未記入

ウォーキング

未記入

順調

06:14

何とか維持っ!

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2017年10月4日(水)
体重46.0kg   体脂肪率30.2%

夕食を食べない

×

間食は15:00まで

×

腹筋30回

×

ウォーキング

×

昨日は敢えて食べた。
今日は仕切り直してコントレイブ飲みながら頑張ろっ!

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2017年10月2日(月)
体重45.7kg   体脂肪率29.9%

夕食を食べない

○

間食は15:00まで

×

腹筋30回

×

ウォーキング

×

週末何とか体重維持出来てるっ!
ほんまよかった…。
昨日は薬も飲まずでいけてる。
この調子で、今週44kg台いくといいなぁ〜

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2017年10月1日(日)
体重45.7kg   体脂肪率28.9%

夕食を食べない

○

間食は15:00まで

○

腹筋30回

×

ウォーキング

○

昨日はサノレックスを初めて飲んでみた。
1時間位から極度の脱力感があった。
本当、疲れたわ。

コメント(0)

2017年9月30日(土)
体重45.9kg   体脂肪率28.7%

夕食を食べない

○

間食は15:00まで

○

腹筋30回

未記入

ウォーキング

未記入

昨日はコントレイブを飲まずに過ごしたけど、空腹はあるものの、何とか食欲に打ち勝ったよ!
今朝はとうとう45kg台に突入しましたっ!
本当に長かった〜(泣)
この調子で頑張るぞ!

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:143.0cm
何度も挫折しているダイエット・・・(>_<)
今年6月からdietを再開し56s→47s台減量成功っ!
だけど・・・中だるみでdietが進まず(´;ω;`)ワォ。
もう一度仕切り直して今年度末の3か月で36sまで絶対減量するっ!!
2015年12月31日スタート
開始時56.0kg   
-10.8kg
現在45.2kg 27.7%
あと9.2kg あと12.7%
目標36.0kg 15.0%

 

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