
ダイエット日記 > chibi☆mamaさんのマイページ

1.夕食を食べない | 実行率 | 33% | ![]() |
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2.間食は15:00まで | 実行率 | 83% | ![]() |
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3.腹筋30回 | 実行率 | 9% | ![]() |
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4.ウォーキング | 実行率 | 9% | ![]() |
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2017年10月4日(水)
体重46.0kg 体脂肪率30.2%夕食を食べない | ![]() | 間食は15:00まで | ![]() |
腹筋30回 | ![]() | ウォーキング | ![]() |
昨日は最後の晩餐(笑)
07:13昨日は敢えて食べた。
今日は仕切り直してコントレイブ飲みながら頑張ろっ!


2017年10月2日(月)
体重45.7kg 体脂肪率29.9%夕食を食べない | ![]() | 間食は15:00まで | ![]() |
腹筋30回 | ![]() | ウォーキング | ![]() |
維持っ!
06:16週末何とか体重維持出来てるっ!
ほんまよかった…。
昨日は薬も飲まずでいけてる。
この調子で、今週44kg台いくといいなぁ〜


2017年10月1日(日)
体重45.7kg 体脂肪率28.9%夕食を食べない | ![]() | 間食は15:00まで | ![]() |
腹筋30回 | ![]() | ウォーキング | ![]() |
何とか維持
07:38昨日はサノレックスを初めて飲んでみた。
1時間位から極度の脱力感があった。
本当、疲れたわ。


2017年9月30日(土)
体重45.9kg 体脂肪率28.7%夕食を食べない | ![]() | 間食は15:00まで | ![]() |
腹筋30回 | ![]() | ウォーキング | ![]() |
とうとうきました!
07:51昨日はコントレイブを飲まずに過ごしたけど、空腹はあるものの、何とか食欲に打ち勝ったよ!
今朝はとうとう45kg台に突入しましたっ!
本当に長かった〜(泣)
この調子で頑張るぞ!

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