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日記

2018年8月18日(土)
体重64.0kg   体脂肪率34.9%

いやぁ〜、昨日はあまりに寒くて
とうとうストーブを使ってしまった!

最高気温13℃。


8月なのに?!
自分の記憶にある範囲では
生まれて初めてだと思う^^;

なんだか、ストーブをつけると
敗北するような気がして
(何と戦ってるんだろう)
厚着して我慢していたんだけど

超高齢で持病のあるネコのことを考えたらね。

寒いと免疫力も下がっちゃうもの。
自分もこないだ咽頭炎で一週間熱出てたんだし。


で、付けたら、ネコさんは
ストーブ前でぬくぬくゴロゴロしてた。
すごい嬉しそうだった^^


今日も秋のように涼しいけど
日が差してきたので
大丈夫。

明日は26〜7℃になるようなので
大丈夫かな。



あ、乳がん検診の結果が郵送されてきて

精密検査の必要なし

ってことだったので
良かったよかった(^-^)





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2018年8月17日(金)
体重64.0kg   体脂肪率34.7%

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2018年8月16日(木)
体重63.8kg   体脂肪率35.4%

雨が降ってて寒い。
半袖でいられない^^;

日中も気温が上がらなかったけど
今は13℃らしい。

低温注意報でてるし。


ノドが痛い気がする。
というか、少し痛い。

午前中は30分ほど踏み台をしたのだけど
午後からは休んだわ。

もぉ熱だすのは勘弁だもの(-_-;)

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2018年8月15日(水)
体重64.0kg   体脂肪率35.5%

お盆も終盤。


北海道はお盆を過ぎると夜は寒い。
というのが定説で
この広い土地でも
どこでも言われている言葉。

雨降ってるし
日中も夜も涼しい。

ここはもう夏が終わったんだじゃないか^^;
と思うような感じ。



さて、体重の減り具合に比べて
体脂肪率の変化が少ない。

今までの長い経験からすると(笑)
だいたいは後から遅れて数字に表れてくることが多いけど。


でも、もう少し減ってくれてもいいのになぁ。。。。
というのが本音でもある。


有酸素運動をもう少し頑張るかね。



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2018年8月14日(火)
体重64.0kg   体脂肪率35.2%

今日はお墓参りに行ってきた。
雨だったので
誰もいなかった笑



さて、今日はブラのお話し。

ここ数年はジ〇エ・ブラ的なのばっかり使っている。
楽ちん優先というか^^;

体重の増減が激しいのだけど
それにも対応できるし。

で、もっとリーズナブルな
ブ〇ボー・ブラ
を買ってみたのね。

ジニ〇よりは小さいという口コミがあったので
3L〜4Lを選んで買ってみた。
サイズがアバウト!
(ジ〇エはLLを使用)

すると、小さい!
キツイ。肉がはみ出る^^;
これ、無理。

素材的には大きく変わらない気がするけど
ジニ〇のLLよりずっと小さい。。。。


大きいのを選んだはずなのに小さい。
おーい、ブラ〇ー・ブラ!



これを買ったのは
今回のダイエットより前。

買ったサイトを見たら返品不可って
小さく書いてあったので
そのままタンスの中でひっそりと温めていた。


あ、ひょっとして
今なら使えるんじゃ?
と気がついたので
使ってみたところ
おお、大丈夫だ!

なんかちょっぴり感動(笑)

捨てなくて良かった〜!


体重が目標に達成して安定したら
楽ちんじゃないタイプのブラを買うつもり^^


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48歳 女性 身長:153.9cm
リバウンドして
ほぼ戻っちゃいました。

再チャレンジです!
2015年12月31日スタート
開始時71.0kg 36.9%
-7kg -2%
現在64.0kg 34.9%
あと2kg あと0.9%
目標62.0kg 34.0%

 

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41歳 女性 
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