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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2016年11月15日(火)
体重56.0kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○
本気ダイエット58日目!20日までに54s台へ〜
本気ダイエット58日目!20日までに54s台へ〜
本気ダイエット58日目!20日までに54s台へ〜

あっ〜また〜食べなくてもいいもの食べちゃった。

せっかく昨日エアロビに行って今日こそ成功の日と思ったのに〜
主人がゴルフの打ちっぱなしから帰宅してからの遅い夕食=

頂き物飛騨牛ののみそ漬け〜
それを焼いていたら〜もう食べたくなって10時過ぎに4枚も食べちゃった。

なんてことだ〜〜

お風呂前体重は、57sだった=

何?その数字????

必死でお風呂エステへとなだれ込んだけど〜
56.4sとまりで就寝した。

気をひきしめなければ!

今日は、絶対に減る日!
変な食べ方しなければ減量貯金のできる日です!

頑張ります!

★私を綺麗にしてくれるコスメ探しの旅〜♪

エリクシール、ランコム、エスティーと続いて〜
昨日から京都のオーガニックコスメ
ランコムとかよりもシンプルで
リーズナブル!

化粧水なしのオールインワンだけど〜マッサージクリームがいい感じです。
1週間やりますね!

朝 ブロッコリーサラダ
隼人瓜とキャベツ、豚バラのスープ
いちじくとメロン
はちみつヨーグルト

イタリアtruffeチョコ3個

RPB アクアビクス

昼 サラダとステーキのお弁当
小さい和菓子3個

歩かなきゃ!
生地問屋街に4時から出かけ6000歩!

夜 シャインマスカット 20個
美味しすぎるよ!

ラテさんに紹介 いただいたエプソムソルトが到着!
いつもありがとうございます!

今日のバスエステは、いただいたRoger&Galletシリーズで癒される。
シャワージェルよ!




コメント(13)

2016年11月14日(月)
体重55.9kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○
本気ダイエット57日目!お風呂エステが効くかも〜★20日までに54s台へ
本気ダイエット57日目!お風呂エステが効くかも〜★20日までに54s台へ

ジムのおせっかいおば様=

「え〜?急にこんなに痩せちゃうの?」
って〜
たぶん競泳用の水着着てるからだと思う=痩せたことが全然わからない人もいるから(笑)
「大丈夫なの?病気じゃないの?生理止まっちゃうよ」って

全然食べてるし〜病気じゃないし〜頑張ってるだけだし(笑)

「大丈夫ですよ=しっかり食べてますから!調子いいですから!」と言っても〜

今の時期は、急に痩せちゃダメだとか〜1か月に1sがいいとか〜

言われたけど〜大きなお世話なんですけど〜〜

とんでもな〜〜い!まだまだ私は、やれるだけ頑張るもんね!

アクアビクスをして55.3sでしたが〜

お腹が好きすぎてシャインマスカット、イチジクなど食べてから
昨日は、しゃぶしゃぶにしてしまったから

お風呂前の体重が〜
56.9s〜〜

え〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜?

やっちゃったよ=

運動後の食事が鍵だって私がいったんじゃないの〜

何やってるのよね〜

もういろいろ自分で実験したのに〜
ちゃんと学習しなくちゃだわ!

これからは、しっかり肝に銘じて!

頑張ります!

20日までに54s台に突入する!ラジャー!


★〜〜★〜〜★

あんずのお風呂エステ

1日の終わりの楽しみがお風呂エステです!
昨日もお風呂前から今日の朝の体重は1s減です!
これは、以前から絶対に体重が下がる方法かもしれないと自分でも確信していました。

お風呂には、1時間くらい入ってますが〜
反復入浴法です!
出たり入ったり〜
今までは出たり入ったりが2日くらいでしたが〜
なっちゃんの和田式を思い出して〜
体力があれば3,4回繰り返すと効果的!
私の場合は、それにリファアクティブでお腹をキュキュマッサージしたり
ロングブレスしたり〜
いろいろお風呂で遊んでいます。

必ず炭酸水持ち込みます。

今日、何気にダイエットの特集をみていたら〜
これって
1時間ジョグした以上のカロリー消費らしいの〜
貼っておきますね!
1日の終わりの楽しみとして〜
いいかも〜♪http://by-s.me/article/218285994295893405

朝 シャインマスカット
  アーモンド
  サラダ
  半熟煮卵
  温豆腐と納豆めかぶ

ダージリンティー ディズニーのお土産

今日から友人にいただいた京都のコスメを試してみます。
1週間分くらいあるかな?
どのコスメがいいかさっぱり〜

美顔器もいいんだかわるいんだか?見当もつかない?

昼 いちじく
  野菜スープ
  牡蠣フライ3個
  みかん

エアロビクス1本

コメント(9)

2016年11月13日(日)
体重56.1kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×
本気ダイエット56日目!お洋服作りが好き!
本気ダイエット56日目!お洋服作りが好き!

昨晩は、劇団四季ののリトルマーメイドにを観に行きました。
去年感動して
2回目なのですが〜

今年は娘とスタッフ2人を連れて〜

感動〜押し寄せる感動〜
あ〜〜〜〜大好きだよ!ミュージカル!
それで〜
そのあと20時30分過ぎからお夕飯〜
大井町駅の近くのイタリアンに行きました。

私としては食べない方向に行きたかったのですが〜
やっぱり食べちゃいました(我慢することもできたんだけどね!)

話盛り上がり22時すぎてしまいました。

帰宅して体重測ると〜やばいぞ〜57sだって〜

眠くていつものお風呂エステも中途半端1時間入浴するどころじゃない=眠い

お風呂後の体重が56.5〜

もういいや〜いざとなったら朝お風呂エステやろう!と決めて就寝〜

今日の体重56.1s

うんうん〜
どうする?55s台にもっていく?
お風呂入る?自問自答して〜

結局やめました。

あまりにも体重増加だったら朝お風呂エステありだな〜と考えました。

今日は、ジムで部活動のようなアクアがあるので
頑張ることにします!

★私は、お洋服が大好き!
またまた手つくりしましたよ!できた〜〜〜〜〜〜〜〜!
某ブランドのコピーしちゃった!
フェイクレザーで作りました!
うふふ〜9号サイズだよ〜
ぴったりだよ〜(笑)★


今日も素敵な日曜日になりそうですよ!
皆さんも
キラキラな日曜日をお過ごしくださいね!

ドライフルーツのいちじくがきた〜〜
美味しすぎて食べ過ぎしそう!

去年手作りした、フェイクレザーコートも
アップしますね。

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2016年11月12日(土)
体重55.7kg

8時間ダイエット実行

○

便通

×

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○
本気ダイエット55日目!作り置きダイエット〜凄い!
本気ダイエット55日目!作り置きダイエット〜凄い!
本気ダイエット55日目!作り置きダイエット〜凄い!
本気ダイエット55日目!作り置きダイエット〜凄い!

昨日のキンスマSPのダイエット特集びっくりだ〜!
こんな普通にマヨネーズ、ナマクリームチーズ使ってもどんどん痩せてくるなんてミラクルじゃないですか?

しかも作り置きでいいの??
たぶん糖質カットなので〜私の今の炭水化物を極力制限した方法にあってる!

しかも美味しそうなメニューばかりでした!
栄養が計算されているんでしょうね〜

栄養をバランスよく取り入れてるのは
和田式に要素ですよね!

やっぱり鍵は、糖質カットだね!

伊藤かずえさんは、昔〜私がTVのお仕事をしていたときに何度かお見かけした方でした。
背が高いすーっとした印象のかたでしたが65sくらいあったんですね?
それが〜55sになりましたよ〜凄いです!一回りちいさくなりましたよ!

紫吹淳さんの昨日の紺のワンピース〜♪びっくり〜〜〜
だって〜
フォクシーの可愛いワンピース!
私がいま目標にしてる9号のお洋服です!

まだ全然はいりません。

母が160cm49sなんですが〜
母もはいらないの〜

私が、53sになってもはいらなかったら
もうお直しでしょうか?

でもでも嬉しかったな〜あんなに素敵な方が綺麗にきていて〜
またまたモチベーション上がった。

どこがはいらないか?
胸がまったく入らない=
画像アップしますね!
朝 アーモンド
蜂蜜ヨーグルト
サラダ
温豆腐納豆めかぶかけ
イチジク
昼 明太子パスタ
サラダ煮卵
イチジクドライフルーツ
夜20時30分
サーモンアボカド
クリスピーチキン
ペスカトーレ
スタッフ2人と娘で
リトルマーメイドのミュージカルに行ってきました!
リトルマーメイドは、2度目!
素晴らしかったわ!!

コメント(10)

2016年11月11日(金)
体重56.1kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○

こちらは、雨ががんがん降っています。寒そう〜〜〜

昨日は、お稽古サロン〜私の昨日のメニューは洋裁=
ピッタリの9号のスカートを生地違いで作りたくて先生に型紙おこしていただいて作りました。
先生が焼き菓子をやいてくれたりレッスン前のスイーツもたくさん〜
皆たくさん食べていた。

先生は、「あんずさん、やせたみたい〜綺麗ね〜」ってお世辞をいってくださったけど〜
はっきり言ってまだこんな体型じゃ綺麗どころじゃないことはわかっています!

私は、ぽっちゃりキャラは、まったく抜けなそう!

先生の手つくりレッスンランチ〜お菓子〜
まさかダイエットしてるからってお断りなんかできないよ=

完食!
あっ炊き込みご飯だけは残しました。(半分)


おもてなししてくださる方の気持ちを考えたらお断りできないよね=

そんな日もある=

増量してもいい!
20日までに54s台にのせればいいからね!

★20日までに54s台に!
21日の計測までに54s台になるぞ!おう!

朝 煮物(なす、れんこん)
  ホタテのバター焼き
  サラダ
  スモークサーモン
  温豆腐の納豆、めかぶかけ
  ハチミツヨーグルト
  いちじく 1個

モーニングティー モンブランの上だけ

アクアビクス2本

昼 ステーキ
  サーモンのムニエル
  煮半熟卵
  いちじく
  ハチミツヨーグルト

甘い物食べたくなっちゃったけど〜
家に甘い物がなかったのでイチジク食べました。

夜 ホタテのバター焼き
  サーモンサラダ

お風呂前 56.7
お風呂エステ!炭酸水持ち込み500l飲んでしまいました。
お風呂後 56.0

コメント(8)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.5kg
現在58.5kg 26.6%
あと5.5kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
6 7 8 10 11
12 13 14 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

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