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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2017年2月9日(木)
体重52.9kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○
朝活16日目!食べたいカフェサンドを食べてます!
朝活16日目!食べたいカフェサンドを食べてます!
朝活16日目!食べたいカフェサンドを食べてます!
朝活16日目!食べたいカフェサンドを食べてます!

朝活16日目

前日11時半に就寝

ウォーキング20分
筋トレ
温活しながら読書

終了後今日は、メグリズムをしながらちょっとやすみました。
筋トレが果たして効果ありなのか?
数値化したいので
インポディのフィットネススコアと私のカラダ筋肉図をはりますね。

ダイエット初期のフィットネススコア72でした!
ダイエットをはじめて
直近がフィットネススコア78です!

筋トレ始めましたので
この筋肉図が変わっていくように努力します!

足の筋肉を付けますよ〜!

昨日は、ギフトショーにちょっと目の保養に行ってきました。

最近どうしても食べたいカフェ?サンドを食べてます。って〜
その辺の
カフェクリエとかJRに入ってるところの〜

一昨日の、カフェクリエのサーモンのサンドまあままね!

昨日の魚貝のサンドウニクリーム〜JRに入ってるカフェね!
どうしても食べたかったの〜
ウニクリームって書いてあったし〜

え???撃沈〜全然だめでした〜がっかり=

最近体重が増量しないので調子にのって食べちゃってます〜大丈夫かな?

今朝は、小豆を煮て砂糖をいれずに
ぜんざいにお餅2個いれて食べたよ!

甘さをはちみつにかえました!

美味しかった=

食べたいモノしか食べたくないんだもん〜

朝 牡蠣のマリネサラダ
  オリーブ3個
  ぜんざい
  パイナップル
昼 スタッフに差し入れのお弁当

リンパマッサージ

BARマルシェ kodamaにて
ジンジャーケーキセット

ジンジャーケーキ〜甘すぎ=オイル多すぎ〜
あ〜だめだ〜(笑)

夜 ナッツ、フォアグラサンド(まあまあでした)

コメント(8)

2017年2月8日(水)
体重52.7kg

8時間ダイエット実行

未記入

便通

未記入

ジムに行く!

未記入

整理整頓を心がける

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入
きた〜〜〜〜52s台!朝活15日目!
きた〜〜〜〜52s台!朝活15日目!
きた〜〜〜〜52s台!朝活15日目!

朝活15日目!根性で頑張ってます!

わ!
最低値きた〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!
久しぶりだ〜

結婚前の数字だ〜嬉しい!きゃ〜〜!

そういえば〜フォクシーの店員さんが持ってきてくれた洋服たちが私のサイズも聞かず〜自動的に9号を持ってきてくれた。
やん〜9号?
嬉しい=

「細く見える服がいいんですけど〜」ってオーダーしたら

「ほっそりなさってるのに〜細く見える服ですか?」と

え〜いや〜〜〜ん=嬉しすぎです!

って〜

マダマダポコリンのお腹です!

頑張ります!

朝 牡蠣雑炊
アボカド蜂蜜ヨーグルト

きな粉餅
昼 牡蠣のパスタ

ギフトショーに3時半〜

夕 18時 お腹空きすぎてベックスで
魚貝のサンド
でも美味しくない。失敗

帰宅
19時 キッシュ、パイナップル
チョコレート

コメント(18)

2017年2月7日(火)
体重53.1kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

今日も朝活プロジェクト!
朝5時起き!

ウォーキング20分 マシーンにて
筋トレ 一通り
苦手ば柔軟、ストレッチ

温活しながら読書

==
ジムで
RPBとアクア部活!

あっ?
こんなに無理して大丈夫か?もう若くないんだからな〜って
別の私の声が聞こえるけど〜

終わった後は、すっきりだし!
大丈夫よ!

確かに〜気分爽快!

今日は、声を大事にした。
これじゃかなりヤバイもん〜

朝 雑炊
  りんご
  アボカドはちみつヨーグルト

昼 カフェドクリエでサンドイッチとコーヒー



コメント(9)

2017年2月6日(月)
体重53.2kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

気合いで頑張った=
昨日遊んできたのに〜朝活やらないわけにいかない!

やりますとも〜

朝活復活!

〇朝活メニュー
ウォーキング〜調子いいぞ!
筋トレ〜面倒くさい〜
マッサージ〜温活〜気持ちよかった

のどの調子は、いまいちで〜
声出す仕事は、支障があるけど〜
珍しくこの週に声の仕事がなくて〜本当に助かった。
土曜日だけは、声出す仕事があるから〜

それまでには、治さなくちゃ!


気合いいれて頑張ろう!

おう!

朝 牡蠣入り雑炊
  甘酒ヨーグルト
チョコレート、紅茶

昼 ボンゴレパスタ、牡蠣グリル

エアロビ1本

ちんすこう みーつけた。

夜 めかぶしらすいっぱい
鶏ささみときのこの味噌マヨホイル焼き

声が、戻らない。初めての経験〜

今日は、夕方から
採用面接。
どうして趣味がない子が多いんだろう?
私は、趣味がない人は、むりかな?
長所言えないと自己アピールにならないのに〜

今回も見送りです。残念〜

コメント(8)

2017年2月5日(日)
体重53.1kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
復活!ファッションショー行けました!
復活!ファッションショー行けました!
復活!ファッションショー行けました!
復活!ファッションショー行けました!
復活!ファッションショー行けました!

皆様に大変ご心配いただき本当にありがとうございました。

昨日は、おりこうさんにしていたので(笑)
今日は、なんとか復活〜
ファッションショーにどうしても行きたい一念で〜

咳も出ないし〜だるくもないし〜本当にうれしい!ありがとう!
皆ありがとうね!

息子も協力してくれて車で会場まで送ってくれたの〜

娘と行く大好きなブランドのファッションショーです!

美味しい飲み物とフィンガーフードをいただきながら〜

夢のような世界でした!

外人さんのモデルさんが新作を着て〜

写真は禁止なので〜アップできませんが〜

飲み物とフィンガーフードをアップしますね!

娘と幸せなひとときを楽しみました。

娘が「ママ〜こんな素敵な空間だったのね〜それじゃ、どうしても行きたかったわけよね!」

その後SHOPでお買い物した後も
サロンのカフェでオードブルとノンアルをいただいたの〜
何だか別空間で幸せでした!

この日のために必死で風邪治したみたい〜
昨日の辛さが嘘のように今は楽になりました!

心配していただいた皆さんに本当に感謝いたします!

また、ダイエット再開しますね!

フォクシーのお洋服〜ワンピースも9号着れました!わーい!

コメント(8)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.8kg
現在58.2kg 26.6%
あと5.2kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
5 6 7 8
10 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

sara
女性 
160.2cm 60.3s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.0s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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