このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2016年11月24日(木)
体重54.7kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○
本気ダイエット66日目!スイーツフェスの翌日は?
本気ダイエット66日目!スイーツフェスの翌日は?

昨日は、友人達とアフタヌーンティー〜サンドイッチ、ケーキ、マフィン、そのほかにもフィンガ^フード8個は食べた。

朝はいつもととおり食べたけど〜
14時からだったのでお腹はペコペコこの状態で甘い物と炭水化物をいれたら私どうなるんだろう?と思ったけど(サラダなしでしょう?)

17時すぎまでだらだら食べていたせいもあり夕食は、いかのチリソースだけで済んだ=

運動ももちろんなしの日

昨日のお風呂エステは、いつものメニューをこなし

炭酸水500mlをお風呂中に飲み=

55.2sで就寝〜

朝体重は、昨日より減っていた。

あれ?へ〜?大丈夫なの?はっきりいってびっくり!

友人は、糖質制限完璧にしていたんだけど〜
フルマラソンを走る友人で
フル走った後にコーヒー牛乳を飲んだだけで体重が増量したらしい=

こう考えると〜

完璧に糖質制限は、だめなのではないか?って〜
私みたいにゆるーい糖質制限のほうがいいのではないか?

彼女は、スイーツを厳禁にしていて
アフタヌーンティーの予定だったのを変更して
中華にした。小籠包や餃子の皮まではがして食べていた。

現在彼女は、私と同じ体重から5s減したのだけど〜
糖質制限を疑問に思い
少し食べだしたら2s戻ったそうです=

完璧な糖質制限なんて一生できるわけないんだから
一生できるゆる糖質制限のほうがいいよ=彼女を通して学びました。

昨日は、女子会にパンツなんてはいていってしまい=たぶん=初めてな感じ?
痩せたことは全然はじめ気付かれなかったんだけど〜
ケーキ食べてて〜「痩せた?」って言われた。
「ライザップ?」とかとか〜
洋服着てるとあまり痩せたように感じないみたいだな〜
自分自身では、着れなかった服が着れるから痩せたって感じだけど〜(笑)

ジムでは、水着なので顕著だけど(笑)

女子会に水着で行こうか?(笑)
やっぱり体脂肪だよね!

頑張ろう〜〜っと!

と言いながら〜実は、今日も友人と会います。
今日のレストランは、知る人ぞ知る穴場的なレストランです=
野菜がたっぷりとれるところをチョイスしました。
ダイエットしてるけど〜自分で調整できそうなビュッフェです!
銀座なのでまたご紹介しますね!

雪がかなり降ってるので〜
今日は、キャンセルとなり来週に延期となりました。
残念だけど〜また楽しみ増えました!

==
ラテさんの湯たんぽの情報に触発!
作治s津は、バンコクのスパで購入したデンシレンジであたためる
Herbal AROMA HOT PAD(レモングラス)
を使用!
ぽかぽか最高だった!ラテさん、情報をありがとう!

朝 島豆腐とひじきのサラダ
パクチーサラダ
いかのチリソース

昼 スタッフに差し入れの叙々苑弁当

ちょこクッキー

夕食 パクチーサラダ、島豆腐とひじきのサラダ
ハチミツヨーグルト いちじく

湯たんぽは、レンジでできる。温熱パッド
レモングラスのかおりが最高ですが持続時間が20分です。気持ちい!

コメント(6)

2016年11月23日(水)
体重54.8kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○
本気ダイエット65日目!今日は、ママ友女子会!
本気ダイエット65日目!今日は、ママ友女子会!
本気ダイエット65日目!今日は、ママ友女子会!
本気ダイエット65日目!今日は、ママ友女子会!
本気ダイエット65日目!今日は、ママ友女子会!
本気ダイエット65日目!今日は、ママ友女子会!

ちょっとたるんでるんだろうか?気持ちが緩むとおちも少ないかしら?

気持ち緩むとやっぱりちょこっと食べちゃう自分がいる=

そう考えると私の夫は本当に意思が強いんだよね!

アンチエイジング、病気に強い食べ方〜

主人は、AGEの研究をしてるせいもあるけど〜そういう講演会の依頼も多い。

きっちり自分で実行してきっちり結果を出す人だ=

AGEを防ぐ食べ方をしてレーシックをして早まった老眼まで
治してしまった。

私も意思を強く持ってカラダも心も健康にならなくちゃな〜

あの脂肪をまとったお腹(まだまだたっぷりあるけど(笑))じゃ
健康とはいえないよね!

本当に脂肪がぶらさがっていた。写真とっておけばよかったー

横に寝るとお腹がだら〜〜っと横になる状況わかる??

凄いよ〜これは最悪だと思ったよーお肉が流れてるっていう感じ〜

ちなみに63kg〜64sのときにその状況〜

やつと今は、おなかの脂肪は流れてないで横になってもはりついてる=

凄いわ〜すごい物見ちゃったって感じかな???

まだまだいらないお肉〜贅沢肉〜?????

いっぱいです!

やっつけま〜〜す!

==本日、娘の小学校時代のファッショナブルのママ友女子会!
アフタヌーンティーの会です!

今日は、スイーツ解禁っていうことで〜

楽しんできますね!

==
大好きなパークハイアットのアフタヌーンティー〜♪

景色も雰囲気も御馳走よ!
アフタヌーンティーは、普通1400円のお茶が何杯でもおかわりできるよ!
珍しい紅茶やハーブティー、グリーンティーもあって本当に迷う!
そして〜ここがいつも満席の理由は、
フィンガーフードをいかがですか?みたいに〜サーブしてくれる=
いくらでも食べてもOKなんだよ!

って〜
もうありえないくらいケーキとか食べまくってしまった私を
許してください!

頭からつま先までファッショナブルなママ友たちです!
写真映り悪くて残念だけど〜

アップするね!

コメント(11)

2016年11月22日(火)
体重55.3kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

×

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×
地震なう!びっくり!本気ダイエット64日目!昨日は勝手にお祝い日としました!

今、ちょっと長い地震です。

皆さん大丈夫ですか?福島が震源地=
心配です=
こちらもかなり長く揺れました。

気を付けてください。
地震〜少し忘れていました。気を付けてくださいね!
津波警報でましたよ!

=====
おはようございます!昨日は、ポッピングケーキとお料理教室でした!
自分では勝手に「54s記念のお祝い!」なんて心の中で思っていました。しっかりカロリー過多のもの〜めちゃ甘い物、パイ類など
自分自身で食べちゃいけなかったものも楽しく作って食べました(笑)
ココロのなかで〜「お祝いお祝い」って思いながらね!
ポッピングケーキも可愛くて!
めちゃ楽しかったな〜

バンコクのペニンシュラホテルのアフタヌーンティーと似たようなものがあったことを思い出し〜ますます幸せな気分になりました。

お正月に台湾の旅行をするつもりでしたが娘が乗りきではなかったので駄目になりましたが、
去年グアムに素敵なホテルができたことをダイナースの情報誌で夫に見せながら話すとグアム行くか?と言ってくれてかなりテンションあがってしまいました!
娘も喜んでたし〜
あと1か月ダイエットに励もう!と思い予約しようとおもったら?

航空券凄い値段なんですね=
もうびっくりでした=ビジネスクラス並みなのね=

私が予約するときは、かなり早い期間から予約するけど〜うちの
主人は、そういうの直前で〜

何だかいけるのかしら?

もしお正月グアムだったら本当にダイエットももっと頑張れそうなのに〜

さ〜
また、チケット探ししま〜〜す!

朝 パクチーサラダ
炙りチキン
いちじく2個
ハチミツヨーグルト
ロールキャベツ

RPBとアクアビクス

昼 スタッフに差し入れのお弁当
ドライいちじく3個 美味しすぎる
夜 アーモンド
チーズハンバーグ少し
ハチミツヨーグルト

コメント(6)

2016年11月21日(月)
体重54.9kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○
キタ〜〜〜〜54s台!
キタ〜〜〜〜54s台!
キタ〜〜〜〜54s台!
キタ〜〜〜〜54s台!

おはようございます!
キタ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜54s台!
ギリギリセーフで54s台に入りました!
あ〜〜〜〜超久しぶりの体重だ〜
嬉しいな〜

10日ごとに1s減を目標に有言実行を果たしました!
宣言するっていいかも〜って思いました。

意思が弱く〜万年ダイエッターで60s超えてから全然やる気なく
64sって数字を9月に見てしまいました。

9月真ん中から63日目で
54s台!嬉しいな〜
これもいっぱいピンキー友さんが支えてくれたからだよ!
楽しみながらできたよ!
ありがとう!ありがとう!
って
私のダイエット全然終わってないからね!

11月末に友人と1泊だけど〜おとな遠足に行ってきます。
それまでに痩せたいと思っていました。
もちろん
今年の私の軌跡として減量できたら幸せだな〜って

私のダイエットはまだまだ終わらないから〜
お腹ポコリンだし〜
体脂肪もすごいし〜

まだまだ頑張るし〜
そのあとも体重キープも頑張る!

ダイエットっていいこといっぱいなんだもん〜

次の目標ですが、
今月末に旅行なので〜
楽しんできます〜(そうそう〜食べてくるということ(笑))
今月末までの目標は、54s台キープ!


健康長寿的にも今の食事がいいかもしれないと思っています!

今日は、おけいこがあります。
またその様子もレポしますね!

朝 サラダ、温豆腐納豆めかぶ、野菜スープ

昼 お料理教室とポップケーキ作り

夜 ナッツたくさん、いちじく3こ
ロールキャベツ

コメント(12)

2016年11月20日(日)
体重55.4kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

○

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○

昨日の打ち合わせは、タイ料理のはずだったんだけど〜
どうしても食べたくなっちゃったベトナム料理!大成功!
パクチーの生ジュースって初めて飲んだ!
結構おいしくてびっくり〜!
ベトナムは、主人とハノイとホーチミン、ダナン、ホイアンに行っています。ベトナムは、春巻きが名物なんです。
特に私は、揚げ春巻きが大好き!
本場の揚げ春巻きなかなかあの味は日本ではお目にかかったことないんだけど〜
きゃ〜〜美味しかったよ!
昨日の春巻き〜やった〜〜〜!
打ち合わせのあとは、きちんとジムで消費してきました!

さ〜
54s台目前!
今日の予定はもちろんジムでアクアビクです!

明日は、絶対に54sを見るよ!泣いちゃうかも〜(笑)
やっと〜
元の体重に戻れる。

いつも辛口コメントのピアノさん〜なんていってもピアノさんは、細い!158cmで43sですからね(笑)(ピアノの方って細い方多いですよね)
声楽さんは、カラダが楽器だから太目なんですよね=
っていつも笑っていたけど〜(歌科は、本当にぽっちゃり多いです)
昨日は、「あんずさん〜〜凄い〜〜〜」って喜んでくれた。
病気しないためにも、ずーっと彼女と組んでコンサートできるように
健康なカラダになるためにもダイエットは、本当に必須だった。

今日は、とにかく54sを夢見て頑張るだけだ!

朝 カシューナッツ10個(食べ過ぎ?)
  サラダ
  はちみつ入りヨーグルト150g

昼 近くの公園で模擬店〜焼きそば食べちゃった=

   サンマルクカフェで娘とお茶〜娘のチョコクロを食べた

アクアビクス2本

夜  カキフライ、帆立フライ、サラダ、牡蠣酢
   パイナップル、マスカット

コメント(8)

  93  94  95  96  97  98  99  100  101  102    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.5kg
現在58.5kg 26.6%
あと5.5kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
        
6 7 8 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.2s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!