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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2017年2月16日(木)
体重53.8kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×
朝活23日目!9月は64sだった〜

朝活23日目
やっぱり11時に就寝すると朝活もやる気になる!

ウォーキングも6km/hから6.5km/hにしてみた!
筋トレも負荷をあげた
ストレッチも昨日購入ひた筋膜ストレッチを取り入れた。

早寝早起きが私にとってのモチベーションかもしれない=

何年もずーっとデブな体重が続いていた=
万年ダイエッターになりつつあった=最悪は去年の9月64sだから!

だいたいが60kg超えてからすぐに戻るであろうなんて思っていたのが何年60kg超えしてたかな??

6年くらい????

8月にイタリアに行ったのだけど〜
着る服が全部きつすぎて気持ち悪くなるの=
そういう経験ありますか???

もう最悪でした=
きつすぎる〜〜って体にも悪い=

だから今は洋服がきつくないから本当にうれしい!

今、でぶでぶの写真見ながら戒めているところです〜


朝 叙々苑のお弁当
  サラダ

  チョコ

昼 私のオリジナルのツナとキャベツのドライカレーをのせたおそば

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2017年2月15日(水)
体重53.3kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○
朝活22日目!可愛いチョコレート!
朝活22日目!可愛いチョコレート!
朝活22日目!可愛いチョコレート!
朝活22日目!可愛いチョコレート!
朝活22日目!可愛いチョコレート!

22日目 

5:00 20分ウォーキング
   
    筋トレ 一通り
    温活しながら読書

夫と一緒じゃなかったらランニングマシーンでのエクササイズなんて面倒でやらないだろうな〜

最近11時に寝るようになった。
今までは、12時から12時半!

早寝早起きになった

===
皆さんにご心配おかけしました〜
自転車事故〜
おかげさまで痛みがなくなりました!
ご心配おかけして申し訳ありませんでした!

今日は、購入したフォクシーのスカートがウエストが大きいのでお直ししに行ってきました!
清算の間〜フォクシーカフェで
今日のスイーツとストロベリーのハーブティーをいただきました!

その後、スタッフに子供が産まれたので〜その出産祝いを買いに〜
女の子なので〜メゾピアノにしましたよ!

奥様が私と違うタイプの方ならば女の子の場合ラルフローレンにしています!
男の子の場合は、ラルフローレンの出産祝いと決めています!

先日子供が産まれた奥様は、私の大学の後輩なので〜
なんとなく親近感もあり〜選びやすかったの(笑)

さてさて、昨日は、バレンタインデー〜
息子は、大学生ですが
塾の講師のアルバイトをしています=
今は、彼女いないみたいだけど〜
生徒や生徒のお母様にいただいたみたいですよ!

とっても可愛いチョコレート〜キュンキュンしちゃいます!

見て見てね!しかも〜めちゃ美味しい!


朝 野菜の雑炊
  甘酒ヨーグルト

チョコレート 紅茶

間食チョコレートばっかり

昼 スタッフにも〜差し入れ叙々苑の焼肉弁当

いちごとプラマンジェ、ストロベリーティー


夜 野菜たっぷりおそば焼き
  サラダ






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2017年2月14日(火)
体重53.5kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

朝活21日目〜
(今日は、結婚記念日〜)
いつものMENU

〜〜
結婚記念日だけど〜いつもならパーティー料理作るけど〜
今日は、主人が遅いので〜(笑)

昨晩、自転車に乗って交差点を渡っていたら〜
すごい勢いの自転車が信号赤なのに止まらずに私の自転車に突進してきたの〜
私は、自転車ごと飛んだの〜
やだ〜もう〜ころんじゃった〜

周りの方が大丈夫ですか?「信号無視〜私証人になります」とか
「じじい〜信号無視するんじぇねよ〜」と学生の方とかも〜

うるるる〜〜
え〜〜〜ん=

でもでも私〜転び方が上手だったみたいで〜一応大丈夫=

おじいさん〜信号無視「大丈夫ですか?」って
言われたけど〜

もう〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
なんで信号無視して突進するのよ=

このおじいさん〜私がいなかったら車にひかれていたわよ!

私は、あおあざ作ったくらいで大丈夫だった。

周りの方が本当にいい人でうれしかった=
おじいさんは、そのまま立ち去ったけど〜

こういう時どうするの?

実は、
今朝、肋骨と膝が痛いのよ=まいったわ!

チカラがでないって感じ〜
気をつけなきゃって!どういう風に気を付けるのよ〜

最近〜高齢の方の信号無視が多いっていうけど〜
やめてほしいわ!

なるべく夜間の自転車はやめたほうがいいかもしれないと
思いました。

でもなんとか〜
今日も元気です!朝活のトレーニングは、いつもより軽くでしたが

今日のジムのRPBと部活アクアは、しっかりできました。
でも〜
チカラいれると痛かったな〜

朝  お餅2個ぜんざい
   やさいたっぷり味噌汁

チョコレート、紅茶

昼  玄米ロール寿司
   キッシュ、
   ポテトサラダ
   ささみのサラダ

チョコレート コーヒー

コメント(12)

2017年2月13日(月)
体重53.3kg

8時間ダイエット実行

未記入

便通

未記入

ジムに行く!

未記入

整理整頓を心がける

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入
朝活20日目!ひな人形を飾りました!私の七段飾りと娘の親王飾り
朝活20日目!ひな人形を飾りました!私の七段飾りと娘の親王飾り
朝活20日目!ひな人形を飾りました!私の七段飾りと娘の親王飾り

朝活20日目

夫がいなかったらとっくに無理な
運動朝活
ランニングマシーンで20分
筋トレ
ストレッチ
温活しながら読書

う〜〜ん〜気持ちいいわ!

==
今日は、大安なのでやっとお雛さま飾りました!
七段飾りは、はっきりいって半日がかり〜
だって〜私のだから〜半世紀ね(笑)
娘のは親王飾り=お顔と十二単のお着物の色にほれ込んじゃいました(笑)

一生健康でありますように〜
成長をねがったお守りのひな人形です=

お道具がかわいらしくて〜おままごとみたいなうるしの鏡台や整理ダンス〜
心を込めて飾りました!

よかったら見てくださいね!

コメント(13)

2017年2月12日(日)
体重53.6kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○
朝活19日目!食べ過ぎた〜〜
朝活19日目!食べ過ぎた〜〜
朝活19日目!食べ過ぎた〜〜

朝活19日目

いつものMENU〜少し筋トレの負荷をかけた(笑)
温活、マッサージで2時間使った休日。

昨晩は横綱鶴竜を囲むパーティーでした!
お相撲全然わからないのですが〜
ご縁あってこちらのパーティーにご招待いただきました。

鶴竜さんは、なかなかのハンサムで2017年ののイケメン相撲界で2位をとったんですね!
昨日は、100名ほどのかたとご一緒させていただきました。
物静かで男らしい優しい印象でした!

凄く久しぶりに9号のドレス着ました(笑)
せっかく9号サイズになったので欲しかったkeitospeidのドレスです!

でもでも〜着席の中華でしたが19時ころからたらふく食べてしまったの〜
え??お腹きついわ〜〜だって〜量がめちゃ多い。
ヤバイわ〜〜〜
私〜食べるとブクブク太ることを知った=

お約束通り〜

アップしますが〜ふふって笑ってくださいね!

朝 チャプチュ
  卵焼き
  サラダ
  
  白玉ほうじ茶プリン(娘が買ってくれたの)紅茶

昼 農家の台所〜夫とビュッフェに行く

夜 いちご、パイナップル
  夫が作る マクロビのキノコ蕎麦焼き
  ハンバーグオムライス少し

==
写真1 横綱 鶴竜と〜

写真2 帰宅して〜一人で撮った写真がなくて〜
玄関の鏡で自撮りしてます(笑)

写真3 目の前で鶴竜さん〜ビール飲んでます

コメント(20)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.6kg
現在58.4kg 26.6%
あと5.4kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
5 6 7 8
10 13 14 15
17 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.8s

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