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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2017年1月27日(金)
体重54.0kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○
My style Noteのアプリ〜朝活5日目!リファSカラット
My style Noteのアプリ〜朝活5日目!リファSカラット
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My style Noteのアプリ〜朝活5日目!リファSカラット
My style Noteのアプリ〜朝活5日目!リファSカラット
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昨晩は、カレーと寄せ鍋という夕飯になってしまった。食べないでもいられたんだけど〜味見の感覚で食べたら美味しくておいしくて〜

しかも昨日のカレーは欧風カレーだし〜
よって〜

53s台から外れてしまった〜

朝活もばっちりだよ!
今日もやりました〜3日坊主脱出だね!15分くらいのランニングマシーンのウォーキングでは体重にさほど変化はない感じでした。
そのあとの筋トレとストレツチがカラダが温まってるからスムーズにできるのだわ!

昨日は、美顔器の情報をありがとうございました!
よもぎさんがリファSカラットがいい感じ〜ということでコメントを読んでいたら〜

え〜〜びっくりTVショッピング「買いテキ」で賀来千香子がでてるではありませんか?賀来ちゃんといえば私たちの憧れのお姉さまで
JJのモデルさんでした!
よもぎさんもおすすめというし〜賀来ちゃんもコノタイミングで〜
これは、引き寄せ、運命と感じ〜
しかも昨日までのYAHOOポイントがあったことから
お買い上げとなりました!人それれぞれですが〜
私は、リファアクティブで二の腕やお腹をシェイプするのに有効だと確信していたので〜
このお顔専用も期待をこめて使いま〜〜す!
必ずレポしま〜〜す!

=====
ラテさんから教えていただいたマイスタイルノート
こわごわやってみました!
面白い!

美容体重とモデル体重に分かれています。
けっこうおもしろい〜〜

64sの時にやっていたらもっとおもしろかったな〜

「タイプは、B4
健康的で美しい理想的な体型です。素晴らしい!
この体型を維持していきましょう!」

え?本当ですか?嬉しいです!でも〜脂肪はたくさんだよぉ^^^
で〜

比較リストがでてるの〜
写真に貼るね=
美容サイズと比べると
また頑張ろう!って気になるね!

おもしろいからやってみて!

これから64sのときもいれてみよう〜!

====
今月のスタイル測定 2017.1.27
現在の私      美容
体重  54     52.49
B   88     85.86 
W   66.0    63.18   
H   91     91
太もも 45     50.22 
脹脛  34.5    32.40  
足首  20     20.41
二の腕 26.5    25.92
W/H   0.73     0.72

==========

〜〜今日は、待ちに待ったマリーアントワネット展よ!
楽しみだよ〜〜!ワクワクだよ

朝 野菜スープ
  りんご
  甘酒ヨーグルト

14時30分
 マリーアントワネットのアフタヌーンティー

17:00 
 シーフードのトマトソース煮込みとリゾット

コメント(12)

2017年1月26日(木)
体重53.6kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

昨日のリンパマッサージは、至福の時だった=

たぶん〜背中がめちゃ筋肉痛でこりこりだったのが解消された。
セラピストの方から
ヤーマンの美顔器をすすめられた。

って〜

実は、去年人気の(一応調べた)美顔器を購入したんだけど〜
全然効いてるのか?効いてないのかわからないような
振動もないような美顔器を購入した。

いくらだか忘れたけど〜
なぜか〜その美顔器におまけで1年分くら化粧水、美容液が6本くらいついてたかな?
ま〜それで満足なんだけど〜
美顔器〜どうなの???って感じ〜

そのヤーマンの美顔器は、優れものだっていうけど〜

持ってる方いますか???

今、ほうれいせんがいや〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜って感じなの=
リフトアップした〜〜〜い!

美顔器は、有効ですか?

==
朝活が4日目〜1日で終わるはずが、4日目に突入〜
朝5時起き〜でも慣れないけど〜
主人がうれしそうだからつきあってやるか?
と思ったけど〜案外これいいかも〜

スタッフに「あんずさんお痩せになりましたね」と言われたらしく
「そうなんだよ〜僕と5時に起きてウォーキングしてるんだよ!」

つて言ったそうだ〜

だから〜
痩せたのはそれとは違うって!
ちょっと〜〜〜

朝の15分ウォーキングなんて4日目じゃないの????
駄目よ=うそついちゃ!
私が痩せたのは、違うって!

ちゃんと言わないと広まっちゃうから〜

もう〜
本当に困るわ!いつもまにか私が、ダイエット成功したのは、朝ウォーキングになっちゃうわ!

さ〜今日は、1日中仕事だな〜
給料計算〜その他〜求人募集5人面接=

明日は、わくわくマリーアントワネットだ〜

わくわくがあるから頑張れる!

今日も素敵な1日にしよう!おう!

コメント(8)

2017年1月25日(水)
体重53.3kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○
最低値更新!朝プロ3日目!香〜

今日も5時から朝活プロジェクト!ほんのちょっとのウォーキングと筋トレとストレッチ〜

3日目だぞ〜〜1日お試しのはずがもしかしてこれは、いいかもと思ったとたん今日もやる気がおきた=
しかも前日の夜に「あんずちゃん、明日もやるでしょう?」と夫から言われればやっぱり「やるよ!」と答える。意思なしの妻とはおもわれたくないし〜これからも買いたい家具あるし(笑)

じゃーん!最低値だ〜!
体重はもう少し減らせるかな???〜まだやらなければならないパーツがてんこもりかも〜
やっぱりつかめるお腹の脂肪〜もう〜〜〜〜〜いやだ〜!

私〜実は、香フェチ〜香で気分がメチャ変わる=

私がダイエット成功したのであれば〜香も影響あるかも〜

今回のダイエット成功の香は?クラランスのEau des Jardins

意外と行動派って感じのかおりだ〜

香水プンプンが一番嫌いで〜どこかでちょっと香ってるくらいが好き!

毎晩、香水をまとってベッドに入るのが好き!

明日は、気合いでダイエットっていう日は、このクラランスにする!

香水つけるのは、夜だけなんだ〜

気分に応じて=素敵な夢みたい日は、フェラガモ、シャネル、エスティーローダ、ブルガリ、ランコム〜サンローラン〜これ〜とかいろいろ取り揃えている。(笑)
この習慣は、学生時代からなんだ〜
香フェチだからね!

こんな話あんまりしたことがないし〜

夫は、私が寝るころには夢の中だから(笑)

今日は、午後からリンパマッサージに行ってきます!
今日も寒いけど〜
はりきって素敵な1日にしましょうね!

==
私の作ったスツールのアップしておきますね!(興味もってくれてありがとう!)


朝 リンゴニンジンジュース
 パクチーサラダ
 塩こうじささみとブロッコリー

コーヒー、メープルパン

昼 そぼろ、ブロッコリー、卵、とまとをのせたラーユいりおそば

リンパマッサージ〜
極楽〜♪

18:00 キッシュ、、タコノサラダ、リンゴニンジンジュース

ちんすこう

コメント(10)

2017年1月24日(火)
体重53.5kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×
朝プロ2日目!内緒の家具が来た=
朝プロ2日目!内緒の家具が来た=
朝プロ2日目!内緒の家具が来た=
朝プロ2日目!内緒の家具が来た=
朝プロ2日目!内緒の家具が来た=

朝活プロジェクトのネーミングをはぴちゃんが考えてくれた=

朝プロ〜うんうん!いいね!ありがとうね”

1日で終わりのはずだった朝5時のランニングマシーン〜
寒いし〜1日だけと思ったけど思いのほか肩こりもなく調子いいので
今日も主人と一緒にちょっとよ!
そのちょっとがいいらしいわ=

その後筋トレ、開脚
筋トレは、もうすでに昨日から筋肉痛〜胸のトレーニングなんてやってなかったからすごい筋肉痛きてるよ〜
まいったよ=

主人が言うには、筋肉痛は、組織を破壊してるからその修復に成長ホルモンがでるから
その成長ホルモンは、若返りにいいらしい=ようするに筋肉痛が出たらアンチエイジングしたと思えみたいな〜
ふーーーーん〜〜

私が今日頑張れたのは、

主人に内緒で買った家具なの〜
1年前から予約していた家具が昨日きたの〜

うふふ〜♪寝室に置いたのよ=
物が増えるのを嫌う主人だから内緒にしていたの〜

案の定〜「捨ててから買いなさい」とかとか〜
「あんずちゃんは、整理整頓が苦手なんだから〜」

とま〜お説教されたけど〜
豚に念仏さっ

はいはいと聞いて
頑張ります!だけ言っておいた=

私は、にこにこ嬉しい〜(^^♪

〜でうれしそうに主人は明日も朝トレーニングやる?と聞いてきたので〜
「やりま〜〜す!」と言っておいた=
これで
私の内緒の家具がチャラになった〜やった〜〜〜〜〜^^^^!

まだ欲しい物あるんだけどね=

この男は手ごわいぞ!
「僕に言ってから買ってよ!」

いやだね〜〜〜〜
いったらうるさいもんね=

いきなり買うもんね!

※なぜか〜主人は、買い物が好きじゃない珍しい人間です=
一方私は、買い物好きな普通の感覚の人間です(笑)

〇写真

寝室〜
私の手つくりのカルトナージュ作品をゴミ箱もカルトナージュで作ったよ!
新しい家具に置きました!
グリーンの椅子も手つくりだよ!(ペンキで塗って布をはりました)

さ〜今日は、アクア部活もあるしはりきりますよ!
午後からは断捨離頑張ります!

朝 7:30 りんごにんじんジュース
納豆、塩麹の鶏ささみ、ブロッコリーの豆乳マヨ
       揚げない私のオリジナル春巻き
       メープルパン
RPB、アクアビクス

昼 14:30 スタッフにも差し入れのお弁当、うなぎパイ3枚

夕 19:30 鶏ムネのガーリックディップ、ブロッコリー

ラスク2枚、パイナップル


あっ〜
夫のベッドもアップしておきま〜〜す!

夕 

コメント(14)

2017年1月23日(月)
体重53.8kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○

ウエスト〜66cm(新記録更新)
9月は、78cmだったから何だか嬉しい!
しぼってやる!

主人が最近5時からランニングマシーンでランニングしている。
彼がやるにはすべて理由がある。
朝からカラダがほかほかになるらしい=
少し汗がでるくらいの15分は、脳になんたらホルモンがでるらしい〜

で?

あたしに〜?やれと?

朝からめちゃ温活で調子がよくなるとすすめられる=

「お腹痩せる??」主人は、痩せるためにやるんじゃないよ=
カラダをめざめさせるためにと体温があがって温活だよ=
あと〜なんだか忘れたけど=

1回だけなら試しにやってみるよ=5時なの?
しょうがないな〜あさの5時??
主人は、さっさと〜
こうして私は、ランニングは無理だから6km/hでウォーキング!

そのあと軽く筋トレとストレッチともちろん開脚訓練=

開脚訓練〜全然だめで笑う〜あさは硬いのもあるよね=

こうしてまんまと5時からやったよ!

主人は、30分できりあげていつもの勉強が始まるわけだけど〜

私は、そのあと自分の考えたフロアメニューで〜だから1時間ね!

今日だけのはずだけど〜ちょっとやってみるか?という気持ちにまでなった。
でも〜朝活は、HAPPYな気持ちなれるのは、確実だ!

昨日〜前々から気になっていたケイトスペードのワンピース〜
2月11日にあるパーティーがあってあれ着てみたい〜〜という気持ちがふつふつ沸き起こったの〜
12月前に銀座の本店で見ていて〜欲しいな〜でも派手かな?と思っていたけど〜
即電話をしたらまだあるって!
バーゲンになっていたの〜嬉しい〜〜〜
サイズは、0と2しか作っていないっていうの〜
ケイトのサイズは0.2.4.6.8.10!(偶数っていってよ)

去年3月ハワイで8サイズのケイトのワンピを買ってきた〜ちょいぶかぶかだけど〜
どうしても胸に合わせると8サイズだった=だから〜ケイトは6か8かと〜

あ〜〜
ところが〜

4もあるといういうので急いで銀座本店まで行って〜試着!

やん〜4号サイズぴったり〜〜わ〜〜い!

可愛いケイトスペードのワンピゲットだよ!

年なんて〜関係ないわ=可愛いの着るの(笑)

しかも半額だよ!嬉しすぎる〜ルンルン〜

お目当てのものがセールになってると本当にうれしいよね!
だからこの時期大好きだよ!

★朝活プロジェクト
(朝活するとすべてのモチベーションがあがる)
ウォーキング3km
筋トレ、ストレッチ、太陽礼拝、開脚トレーニング(長座もできないふざけてるくらいできない)

今日も素敵な1日になりますように〜

コメント(10)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.4kg
現在59.6kg 26.6%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   1 6
9 12 13
14 16 18 20
21 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.2s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 61.9s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.9s

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