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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2016年12月21日(水)
体重53.5kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○
本気ダイエット91日目!サプライズのプレゼント!PAOどうなの?
本気ダイエット91日目!サプライズのプレゼント!PAOどうなの?

いつも頑張ってるくれる一番信頼してるスタッフ〜
先日も
Le chocolat de H
の1粒1200円のチョコレートをいただいたり〜

昨日は、クリスマスプレゼント!って〜
大きなディズニーのお人形をいただいた〜

うるっときちゃうよ=いつもとにかく頑張ってくれてみんなを引っ張ってていてくれてそして私を信頼してくれる。
彼女がいるから私は安心できるんだけど〜

私にクリスマスプレゼント〜なんて嬉しすぎる=

〜〜〜〜〜〜〜〜
あ〜年末だ〜昨晩は主人と男性スタッフと飲みに〜といっても私はホットウーロンよ!(残念ながら飲めないの)
このお店めちゃお料理が美味しい小料理屋さん食べないわけにいかない=
それでもなるべくヘルシーなものをいただく=
体重が相当きになっていた=
9時以降の飲食ご法度は、私のダイエットの基本だもん〜
でもでも
部活のようなアクアビクスしてきたから少しは、大丈夫?

9時以降に食べたにしては〜おっ!いい感じだ!

あとは、お腹をしめよう!
顔の二十顎をもうちょっと〜

本当の自分どこ????
理想の自分に会いたいよぉ〜〜〜!
まだまだ遅くない!

=====
PAOっていうほうれいせんとか顔の筋肉を鍛える道具なんだけど〜
使ってる方いますか???
どうでしょうか?
教えてほしいわ〜〜

美顔器購入したけど〜
さっぱりいいんだか悪いんだかわからず今放置〜
だって美顔器の金額よりもおまけの化粧品のほうが高いって」どういうこと?
おまけは、全部無料〜

PAO気になるな〜

朝 ネギサラダ
  甘酒入りヨーグルト
  キューイ

紅茶 OGGI チョコ

昼 スタッフにも出してるお弁当

リンパマッサージ

夕 ガーリックシュリンプ3本、パクチーサラダ、海鮮マリネ
  マカロニサラダ
  ひらめのお刺身

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2016年12月20日(火)
体重54.1kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○
本気ダイエット90日目!思えば〜63sだった

90日前の私〜洋服がきつすぎた=
11号がきつくてきつくて気持ち悪くなった=着る服がないと思った=

どこがきついって〜上半身はぱんぱんチャック命!チャック壊れるんじゃないかと思った。

娘とお風呂に入ると「ママ〜どした?そのお腹ヤバイカラ!パパに言おう〜っと」娘はストレートにものをいう

憧れのイタリア旅行の写真〜ほとんどパンパン写真=
憧れだったのに〜なんだかいい写真もなく〜
年賀状どうしよう?と思ってしまう=

だから〜今までの洋服がゆるいって〜嬉しすぎる〜〜(´;ω;`)ウゥゥ

===
ランジェリーバーゲン行きますか?私は、ワコールとトリンプすぐチェックしちゃいます!
昨日〜もう激安で可愛いスリップとキャミ!
めちゃ安くて感激してしまったの〜

私は、キャッミとスリップが大好き!
皆さん〜パンティーはヒップハンガー?それともレギュラー?

私〜ほうら〜お腹「とど」だったでしょう?レギュラーなんかしたら布が可哀そう!と思って
最近は、柔らかい素材のソフトガードル1枚履きになってしまった=

ブラとパンティーとキャミがおソロが理想なんだけど〜
体型に合わせないとって思って
どうもおへそより下のパンティーはお腹冷えそうで〜(笑)

ジムで仲良しのCAさんは、Tバックでロッカールームうろうろ〜セクシーなんだから!

さ〜今日は、ジムで部活のようなアクアやってきますよ!

今日も暖かいらしい!ルンルン気分だね!

いっぱい動くを目標に頑張ろうね!おう!

朝 甘酒いりヨーグルト
ネギいっぱいサラダ
パイナップル

紅茶 OGGI チョコレート〜美味しいの
RPB アクアビクス
昼 サラダそば
OGGI コーヒー
夜 しゃぶしゃぶサラダ、お刺身盛り合わせ、アボカドフライ、焼きれんこん、焼きしいたけ、牡蠣むにえ

★素敵ランジェリー
ブラとキャミセットは、オレンジ色

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2016年12月19日(月)
体重53.9kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

×

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○
本気ダイエット89日目!ミニコンサート
本気ダイエット89日目!ミニコンサート
本気ダイエット89日目!ミニコンサート
本気ダイエット89日目!ミニコンサート

実は、昨日は某車会社のクリスマスパーティーだったの〜
100名くらい抽選で当たった方がパーティーに出れたらしく〜
私は、その中のイベント
「元うたのおねえさんと歌いましょう」という何だか恥ずかしくなるネーミングのイベントで皆さんと3曲だけ歌いました!(笑)

1曲は、アベマリア
2曲、3曲は、みなさんがよく知ってる歌にしました!

楽しんじゃいました!(笑)

フラワーゼリー〜
不思議ですよね〜食べる前にもう一度写真を撮りました〜
だって苦労したんだもん〜
もう一度見てね!(笑)

====びっくり!あんまり懸賞とか最近応募しないんだけど〜

auに懸賞をぼちっと押したら
当たった〜や〜〜んー
くじ運全部使った?(笑)
三太郎グッズだって〜〜しかも
スマホでボチッとこんなことあるのね????

今日も
素敵な1日にしましょうね!

朝 トマトサラダ
しらすとサラダ菜のオリーブオイルかけ
キューイ
やきくり10個

GODIVAチョコと紅茶

昼 オリーブとアンチョビのトマトソースパスタ
カキフライ4個
エアロビとヨガ

夜 ホタテフライ
しらすとサラダ菜のオリーブオイルかけ
甘酒

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2016年12月18日(日)
体重54.4kg

8時間ダイエット実行

○

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

×

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○

昨日のお手入れのこと。これは、私の周りで検証したことなの事実だけね。
80歳の憧れmadamが周りに3人います。
私が師匠とお慕いしている美智子さん〜ジムで一緒です。彼女は、お料理好きで食材探しに国内をめぐることもあります。海外ではコンドミニアムをかりて
必ずスーパーで買い物してお料理します。好奇心旺盛!こういう方は、認知症にならないですよね。
肌は、もちっと潤いがあります。
美智子さんは、やっぱりハンドクリーム使ってません。必要以上の化粧品は、使っていないそう。
しみもない。
彼女いわく、食べ物かしら?
お料理好きで、食材に気を付けていたら大丈夫だと思うわ!
っておっしゃるの。
80歳なんだけど全く衰えてないの。
私と趣味も似ていてお話もあうの。
もしかしてコスメにお金使うのなら調味料にこだわるとかした方がよいのかしら?
あと〜
カラーを若いうちにした方の白髪のはっせいが早いかもしれない。
それは、ジムの女の子達と話をしていた統計。
確かに私は、カラーをしたことなかったの。
だから白髪が生えるのが遅かったのかな?って思うわ

わたしが体験してるハンドクリームの件〜
手を洗うたびにつけてる方は、
弱いかもしれない。
気を悪くする方もいるかもしれないね〜ごめんなさいね。
私の結論として
栄養過多は、トラブルをおこすような気がしています
まだまだ
憧れmadamを
ジーッと見つめて勝手な検証するので
きいてくださいね。

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2016年12月17日(土)
体重54.5kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

×

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×
本気ダイエット87日目!コレステロール値?

昨日の忘年会が凄く楽しかった〜
じゃんけん大会も盛り上がった!
これが終わるともう今年も終わりだな〜って感じる。

体重がさがればコレステロール値が下がると思っていた。
体重が62sの時に健康診断でひっかかっていたのはコレステロール値だった。
しかし
体重が下がったのにコレステロール値増えてしまった!
なんで???????

主人は、遺伝かもしれないっていうけど〜
え??
どうしようもないの????
ちょっといろいろアタックしてみますね!

昨日、電車の中での大陸の集団の方たちのお顔を拝見していたら皆さんしみとしわだらけだった=
お化粧していないんだな〜
確か〜知り合いの方もお化粧はあまりしていないという方がいらして
そんなに年ではないのにしわだらけだった。
お化粧って
紫外線から守るためもあるから日本の方は、あんなにシミしわだらけの人っていないんだな〜?

 大学の時にお抱え運転手付きのお友達がいてもうすでに帝国ホテルの玉樹ってエステに通われていた。
何回かここのお化粧品をその友達につきあって買いに来たことがあった(私はもちろん買わないから(笑))
で〜そのお化粧品は、カリタだったけど〜

学生の時代からエステに行ってる友人のお肌状態は、
気になるでしょう?

それが〜
やっぱりあんまり早いうちからやらないほうがいいな〜って思った。

美容おたくの友人もコスメ使いすぎて病院通いしてます!

だからほどほどにということかな?

でももう私もいい年だから〜
これからは、きちんとしたお手入れ絶対に必要だよね!
美容情報〜いろいろ教えてくださいね!

★フラワーゼリー作りましたよ!
もちろん、全部食べられますよ!

コメント(12)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2kg
現在60.0kg 26.6%
あと7kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
6 7 8 10 11
12 13 14 16 17 18
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

vani
女性 
161.6cm 61.8s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 63.8s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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