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日記

2018年7月30日(月)

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

5年前はマツエクやり続けていたけど自分のまつげがとれるからって、しばらくやめていたの。
7月始めに、マツエクやったよ!
今の技術が凄いね。
もう二十日以上たつけど。ほとんど無事!
ビックリ!
技術が進歩?
5年前は、1週間たつ頃には半分!
すごいなー今の技術!感激!
確かに、めちゃ軽いまつげの材料だって宣伝していたわ。

まつげが長い今の顔に慣れちゃった、まつげなくなったら何だか怖くなるわ。笑笑

8月31日 大学の教授門下生の演奏会
昨日は、レッスン、珍しくハード?
先生私の性格よく知ってる。
どっしり落ち着かなきゃ駄目だなー。歌を通してライフワークも反省。

あすまでに57kg台を見たい私。
今日は部活アクアがある。
この後どか食いしなければギリギリ57kg見れるかな?

夜は、盆踊り大会の司会だよ。
頑張ります!


コメント(8)

2018年7月29日(日)
体重58.9kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
8/1までに57kg見隊!町会の仕事
8/1までに57kg見隊!町会の仕事

朝7時から盆踊りの設営のお手伝いでした。
ヤグラまで町会の有志で設営です。
他の町会は、業者に頼むけど皆んなでやることを大切に考えているので有志で頑張ります!
お天気は、昨日の台風が嘘みたいな快晴!
提灯の飾り付けのお手伝いと有志の方々にお茶や飴のサービスをします。
昨日の雨で土がゆるくてなかなか設営に時間がかかりました。
お礼のおむすびと唐揚げが美味しかったよ!

お昼は、
子供と3人でデニーズ!
そのあとアクアビクスに行ったよ!

コメント(3)

2018年7月28日(土)

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
8/1までに57kg見隊!夫は外食嫌い
8/1までに57kg見隊!夫は外食嫌い
8/1までに57kg見隊!夫は外食嫌い

夕方からレッスンが入っていたけど。台風到来の感じで止む無くキャンセル。
昨晩は、夫の誕生日!娘も私も外食バースデーしたかったけど
夫は、外食嫌い。
●時間が長くなり夜の勉強と筋トレができなくなる。
●外食は、カロリーオーバーになりアンチエイジングでは不向き
●安心安全なものを食べたい

まーこんなことが理由。

急遽ハイティー風お誕生会にしました。

お家で収穫したお野菜とパリで購入した食材が大活躍です。

★menu
●サーモンのタルタル(スモークサーモンと生サーモンをあわせてます)
●きゅうりと塩コンブサラダ🥗(家で収穫した野菜)
●ミニカツサンド(付け合わせはウチのトマト)
●フォアグラのテリーヌ(ヴェルサイユマルシェで購入したもの)
●中トロ
●冷たいうにのカッペリーニ(大好物で、今日は細いパスタをあわせました。マルシェで購入したBIO)
●なすのお寿司(私のオリジナルで美味しいのよ!しそはウチのだよ。)
●A5の飛騨牛のステーキ🥩(めちゃ美味しい)
ゲランドのお塩とヴェルサイユのマルシェで調合したオリジナルのお塩とわさび

●みたらし団子
●白玉小豆
(娘担当)

わたしも外食だと
ミッション遂行できなそうだから
お家ディナーで正解!

こんなのあるとダイエットできないよね。

コメント(10)

2018年7月26日(木)
体重59.0kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
8/1までに57kg台見隊!
8/1までに57kg台見隊!

息子は、学生です。
夏休み家庭教師と塾のグループ講師で過密スケジュール。
体壊さないといいけど。
太り気味なので
この夏休み、息子もダイエットさせるつもり!
はりきります。
わたしがはりきってもしょうがないけと
頑張る!

朝 トマト氷、おむすび
クッキー

昼 企業協賛お弁当

夜 お弁当、ゆば、サラダ、手づくりローストビーフ

コメント(6)

2018年7月25日(水)
体重59.0kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
8/1までに57kg台になり隊!ママ友会!

連日のランチ会です。
今日は、息子の大学のママ友会!
たくさんの情報が得られます!
今日は、飲茶のオーダーバイキング。
とっても美味しかったです。
また食べ過ぎよね。

帰りは、試験中で図書館にいた娘と待ち合わせて夕食を食べて帰宅。
主人が納涼会だったのでたまにはこんなこともします。

今日は、幾分涼しかったらです。
昨晩雨が降ったので朝のオーガニックガーデンのお世話はなしです。

フランスの一人旅が懐かしくて地図を見ながら復習しています友人がマルシェで購入したものがよほど気に入り
会社辞めてフランスで買い付けて
雑貨のお店を開こうと考えてるみたい。
それを聞いたら
わたしまで楽しくて
マルシェに行きたい衝動爆発!
やっぱり郊外のマルシェに行くにはフランス語必須!
どうにかします。
はい!

朝 ストレッチ

トマト氷、しゃけおむすび

昼 グランドハイアット チャイナルーム

夜 サラダ、蟹ピラフ

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.4kg
現在59.6kg 26.6%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
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14 16 18 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

きょん
女性 
165.0cm 61.6s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.7s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

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