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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2017年2月24日(金)
体重54.2kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
朝活32日目!糖質制限オーガニックスイーツ
朝活32日目!糖質制限オーガニックスイーツ
朝活32日目!糖質制限オーガニックスイーツ
朝活32日目!糖質制限オーガニックスイーツ
朝活32日目!糖質制限オーガニックスイーツ

朝活でモチベーションがらあがり
生活のクオリティーが
あがり
嫌いな整理整頓もちょっと頑張ってる
そんな私が好きです(笑

就寝前体重ガラ54.9kg,
ヤバい!と思った。
今朝は、54.2
今日は、53kg台にカムバックしたいです。
頑張る!いっぱい歩くよ!

さて、昨日のコスメキッチンカフェ〜メニュー
私達にぴったりのメニューだと思わない?

甘酒が砂糖の代わりになってほんとうに
カラダにいいようなきがする。

そういう参考になるようなメニューをこれから
巡って行きたいなあ。

今日は、元町チャーミングセールに行きました!
そのあとに
ロイヤルパークホテルで
お仕事の打ち合わせ。
いつ行っても美味しいレディースランチ!
充実感いっぱいなので
もう、夕食いらなーい!

朝 ローストビーフのサンドイッチ
サラダ
甘酒ヨーグルト
パイナップル

昼 健美レディースランチ

コメント(10)

2017年2月23日(木)
体重54.6kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○
朝活31日目!1sの増量の原因は?カフェめぐりコスメキッチン
朝活31日目!1sの増量の原因は?カフェめぐりコスメキッチン
朝活31日目!1sの増量の原因は?カフェめぐりコスメキッチン
朝活31日目!1sの増量の原因は?カフェめぐりコスメキッチン
朝活31日目!1sの増量の原因は?カフェめぐりコスメキッチン
朝活31日目!1sの増量の原因は?カフェめぐりコスメキッチン

チョコレートを食べてしまった=
勝手にリバウンドしないと思ってる妄想女〜

実は、主人が「あんずちゃんと一緒にご飯を食べるのが楽しいのに〜最近あんずちゃんは、僕が食べてるときは別のことをやってるのがいやだな〜
一緒に食べてるのが幸せなんだけどな〜」なんて〜いうものだからさ〜

何て可愛いやつ!

って

思ったわけです。

もうすでに主人の夕食までにヨーグルト、サラダ
、スープなどを食べてしまっていたものですから〜
はっきりいって食べたくないんだけど〜

そんなこと言われたら〜牡蠣味噌鍋食べました=

それでしめの雑炊がめちゃ美味しのでそれも思う存分食べました=

え?

お風呂前の体重?55.8sでした!え?????

リバウンドじゃない〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


参りました。

ということで〜

主人の誘惑にはのらないことにします。

主人が食べてるときは、お茶で〜
それかおかずだけ〜

だって〜7時までには、食べたいんだもん〜

この増量どうにかします!

==
今日は、リンパマッサージをしに行った。体重は、そういうわけで増量だったけど〜
何と体脂肪が減っていた=
へ〜〜
本当かしら?って感じ〜信じていいのだろうか??
体重増量体脂肪減〜嬉しいかも!

★あんずのカフェめぐり★
コスメキッチン(恵比寿アトレ中)

雰囲気もいい感じ〜
どれもヘルシーなものばかりよ!
ランチならサラダビュッフェについていていつかぜひぜひ食べたいわ!

本日は、
クレンズサラダx甘酒 ノンアルコールの甘酒カクテル
美味しそう!
(クレンズサラダ=ケール、キュウリ、グレープフルーツ、リンゴ、レモン)

そんなの初めてだから!
しかも美味しいし〜今の私にぴったりだよ!

ナッツと豆腐のグルテンフリーガトーショコラ
豆乳のソフトクリームがついています。
しっとりして
ナッツの噛みごたえがいいケーキです。

あ〜〜美味しかった。

朝活がごきげんなので〜
どんな朝活があるのか気になり
日経ウーマンの本を購入しました。
かなり読みごたえもあるし勉強になりました。





コメント(10)

2017年2月22日(水)
体重53.7kg

8時間ダイエット実行

未記入

便通

未記入

ジムに行く!

未記入

整理整頓を心がける

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

朝活30日目
主人復活!目覚めが早かったらしく
4時30分からやってたらしい!
もう!
しかも、主人のゴルフ友は、私が痩せたのは、
朝トレのおかげと思ってるのが納得いかない!
朝トレ1ヶ月、体重は逆に増量だけどね。

ダイエットと断捨離熱は、比例してると思うの。
昨日は、キッチンを断捨離した。お皿もキッチン用具も思い切って捨てた。
少しずつでも
見直して断捨離していこう!

コメント(10)

2017年2月21日(火)
体重53.9kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

×
ぼっち朝活29日目!肩こり改善の予感〜

今日もひとりぼっちの朝活=
主人は、仕事は復活したものの朝活は、控えた。
そうだよね〜主人は休むことを知らない人だからね=
だって〜お昼休みも走ってるんだから〜

仕事後は、空いてればゴルフの打ちっぱなし
か読書か勉強か?って感じの男だから〜ぼーっとしてる時間が皆無だから〜せめて今は休んでほしいわ=

私は、ぼっちだけど〜
朝活元気にできました。
最近、気持ち悪くなるほどの肩こりが軽減されたような気がします。

昨日は、お稽古〜またまたたくさん食べてしまいました=(*´艸`*)
友人も連れて行きましたが〜
ミシンが苦手と言ってとても苦戦していたけど〜(笑)
喜んでいました。

今日は、部活アクアもあるし〜
ダイエツトのチャンスだ!

昨晩のお風呂後が54.5sでヤバイと思ったけど〜
今朝は、ぎりぎり53s台=
今日こそ53s前半になるよ!
学習学習=
アクア後の食事に気を付けよう!

運動した後は、吸収率がMAXだからね!

コメント(11)

2017年2月20日(月)
体重53.9kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○
ひとり朝活28日目!お稽古日

10年ぶり?夫が昨日の凄い風のなかゴルフをやって〜帰宅してから風邪ひいたみたい。
熱は、37.5くらい。
まあー自分で色々手を尽くし
だいたい一晩で復活する。
予想とおり
朝、復活した!いつも、思う。鉄のような男!
でも朝活は、やらなかったので。ひとりぼっちの朝活、わたしも偉い!
理由がある。
昨日部活アクアしたくせに
そんなにたべたくないのにしゃぶしゃぶたべちゃったよ。
学習しない女よね。
もう少し軽く食べれば減ったのにね。
食べたくなければ食べなくていいのに〜
チャンスのがしたわ!
今日は、お稽古〜
レッスンランチたらふく食べちゃいそうよ。

先日、わたしが作ったスカートが友達に好評で
オーダーされたのだけど〜
そんなの無理よ!ということで
お友達も基本から習うことになりました。
自分のだったら
縫い目とか気にしないけど
まだまだ未熟なんですもの。私〜

コメント(8)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.4kg
現在59.6kg 26.6%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.7s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.2s

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