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日記

2017年5月8日(月)
体重55.9kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
大増量!帰国しました!頑張るぞ!おう!
大増量!帰国しました!頑張るぞ!おう!
大増量!帰国しました!頑張るぞ!おう!
大増量!帰国しました!頑張るぞ!おう!
大増量!帰国しました!頑張るぞ!おう!

GWは、バンコクに行っていました!実は、私にとってバンコクは、8回目なんです=きゃ^^^^!
夫婦そろってバンコク大好き!夫婦そろって大好きなホテルがあります!そこに滞在するのが癒しの時〜

かなり気を付けて太らないように努力していたんだけど〜
アフタヌーンティーとカクテルタイムとか美味しものがどんどんホテルからご用意されるのでばくばく食べちゃう=私でした〜
それでも歩き回って歩き回って〜1日目は22000歩とかだいたい12000歩は歩いていたけど〜
やっぱり
毎日の朝トレにはかなわないのかな???

今回嬉しかったのは、お洋服のオーダーです!3年前にバンコクで1枚タイシルクで
作ったパーティードレスは、撃沈(24000円くらい)縫製もだめだめ
ハノイで作ったドレスも撃沈(16000円くらい)ぶかぶか
ホーチミンで4枚はかなりよかったよ!もう一度行きたいくらい!
(12000円くらい)
ホイアン2枚もよかったよ!(1万円以下)

でもこうして作ったフィットワンピースも全部だぶだぶになっちゃったんだよ!

去年の私の体重何キロ?たぶん63sくらいだもん〜


それで今回は、日本から持って行った生地で2枚ワンピース!
ジムトンプソンで購入したタイシルクの生地で1枚作ったよ!
ジムトンプソンのシルクは
7月のコンサートで着るつもりだよ!

素晴らしい出来栄え!
もう感激だよ!

だから〜
もう太らないようにしないとこれも無駄になっちゃうから!
頑張らないと〜

昨は、成田に8時40分に着いて成田エクスプレスで上野に10時ころ?
もう10時20分には、家に到着!

ストイックな主人とですから
到着してすぐにすべての洗濯ものをこなし〜
主人は、部屋中掃除機をかけ〜

ランチにおそばをゆでて天ぷらよ!

ハードでしょう?(笑)

それから

夕飯は、子供たちがイタリアンっていうもんだから近所の美味しいイタリアンで
またバカスカ食べちゃったわ!

で〜

体重は?


57.8kg????

え???????何??それ???

お風呂後
57.3s

これで寝るの???57sって数字で寝るわけ?

でもこれからが勝負!

朝トレ久しぶり!
朝トレ後56.4kg



朝風呂後
55.9kgでした!

早く戻すから!頑張るから!

だって〜
お腹ぽんぽこりんだし〜

主人と象さんに乗った記念写真=

象さんに赤い豚がのってるみたいだった=

やばいよ!

5月は、ミニ同窓会や司会の仕事もあるし〜
痩せたって〜思ってる人に笑われちゃう!だって〜
今の私〜

まるで豚さんなの〜本当よ!


話したいこといっぱいありすぎてぐちゃぐちゃな日記よんでくれてありがとうね!

旅行のお話も少しずつ書いていくから
どんなふうに太っちゃったかわかるかも(笑)

それでは、
今日からダイエッター

今日というか〜ランチ後から(笑)

頑張りまあす。よろしくお願いします。

コメント(13)

2017年5月4日(木)

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便通

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朝プロジェクト ウォーキング20分

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朝プロジェクト 筋トレ

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間食は100kcal以下

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モーニングティータイムのお菓子はなし

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お風呂でエステ(リファアクティブ)

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主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

私がタイに行くと
基本まったりゆったりお買い物、アフタヌーン・ティー、カクテルタイム、マッサージ、オーダー洋服、お買い物
なんだけど

主人は、時間を無駄にしないはりきりオトコ!
わたしとは、別行動で
ナショナルミュージアム、博物館、お寺と歩く男!
待ち合わせは、
ホテルのアフタヌーン・ティーね。みたいな
しかし
今日は、なんとスコータイにワンデイトリップ!
飛行機で1時間半!
38度だし、暑すぎ!
遺跡を歩き回る。
主に寺!寺!遺跡!
個人ツアーを頼んでいたので詳しく説明してくれる。
夫には言わないけど

わたしには、ぜーんぶ同じに見える。
途中から自転車!
疲れる遺跡廻り〜
しかも暑い、お腹すくし。ランチは、おいしかったのよ!

ホテルの朝食、アフタヌーン・ティー、カクテルタイムを全部 ふっとばし来てる。
明日も
ワンデイトリップ
また、ふっとばす。

きゃー!

夫につきあうのも大変だ。笑
ここだけよ。しーっ!

スコータイは素晴らしいところだよ。もっと
皆んなにきてほしいわ!笑

実は、
歴史公園で
青い鳥みたの。それはそれは、綺麗な青!
何か願いかなうかな?

できれば、母の認知症なおしてほしいわ!

では、
また飛行機でホテルに戻りますね。

コメント(6)

2017年5月2日(火)
体重54.5kg

食事日記記入

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便通

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朝プロジェクト ウォーキング20分

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朝プロジェクト 筋トレ

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間食は100kcal以下

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モーニングティータイムのお菓子はなし

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お風呂でエステ(リファアクティブ)

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主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
行ってきます!太らないように頑張るよ
行ってきます!太らないように頑張るよ
行ってきます!太らないように頑張るよ

羽田空港ANAラウンジです。
ミッドナイトフライトです。
夫とふたり!この日の為に仕事片付けて
母を二人の協力者に頼んで、
デイサービスと介護つきマンションに挨拶行って。
義母の趣味のお教室さがしについて行ったり
実は、
旅行に出るって本当に大変だけど
だからこそ、
大好きでたまらない!充実した最高の旅行にしたい!

それでは、
行ってきまあす。


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2017年4月30日(日)

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
さぼる朝活!健康でいるための研究!
さぼる朝活!健康でいるための研究!
さぼる朝活!健康でいるための研究!
さぼる朝活!健康でいるための研究!
さぼる朝活!健康でいるための研究!

4時に主人がゴルフに行ったので〜
朝活さぼりました!(笑)だってこういう日しか寝れないから。

でも〜

娘が模試なのでお弁当作りま〜す!
私〜ちゃちゃっと作るの慣れてるのでほんの15分です!

でも〜朝の体重はかるの忘れました!
相当増量だと思います。
昨日世田谷の日本料理屋さんでかなり美味しい物を夜食べてしまったんですもの〜(笑)

今日は、
私が学生時代から慕っているお料理の先生がうちに来られました。
85歳ですが私たちと同じくらい元気!H先生は、某大学の講師をしておられました。つい先日まで
生徒たちとイタリアスペインフランスの
お料理教室の講習会なので行っていたんです。
なぜ先生がこんなに元気なのか?
いろいろと今日は、お話ししました!

先生は、本当に素晴らしい方で
ボランティア精神旺盛なのですー人気があるのでいまだに料理教室をやってらっしゃいます。
私も若いころ子供料理教室をまかせられたこともあります=

現在は、私のオーガニックガーデンの管理をしていただいてます=
私は、忙しくほとんどオーガニックガーデンのお世話ができないので〜先生にやっていただいています=

先生もお料理だけでなくオーガニック畑をもっていてかれこれ20年ほどやってらっしゃいました!

そこで〜

私がリサーチした感じだと

★勝手にリサーチー★

〇食に興味がある人は、80以上になっても健康である
認知症ではない!

〇料理教室の先生に認知症はいない

〇オーガニックの畑をやってる人は健康である

〇ボランティアをすすんでやる人、いつも前向きな人は、認知症にならない=

ここまでは、私のH先生を拝見していたり先生の同業者のリサーチです

付け加えます=

〇ピアノを弾く人は認知症にならない

〇メモをよく取る人は認知症にならない=


私がなぜ認知症にこだわるかというと〜
私の母が今認知症だからなんです=

ただ〜

毎日1万歩は歩いているのでとりあえず〜まだ大丈夫なかんじなんですが〜

かなり大変です=

旅行などに私が出かけるときはかなり綿密に
たくさんの方々に手紙をかいて
母をフォローしていただきます!

今回は、お料理の先生にも
少しお世話になります=

私も
できれば先生のように85歳になっても健康で認知症などにならずにすごしたい!

先生からのアドバイスですが
とにかくオーガニックの野菜をたべること!
外食はできればしないようにする。
必ず料理をする
社会の役に立つようなことをする。
いつも前向きに考える

この6項目です!

これからも健康でいるために
この
今の時期にいろいろ試して
いろいろなことを取り入れたいです!

私には、身近に素敵な方が何人もいるので
目標に頑張りたいと思っています”

素敵なおばあちゃまになるぞ!

★今日の娘模試に持参お弁当

肉巻きおむすび
エビチリ
サラダなど

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2017年4月29日(土)
体重53.8kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

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主食をお昼だけにする

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16時以降お菓子はやめる

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毎食野菜を食べる

未記入
朝活84日目!食べすぎだけど〜

今日は、これから友人がお店を開店したので開店祝に行きます!

お友達は、小学校時代のママ友なんです=
日本料理屋さんなんですよ!
フェイスブックで開業準備の様子もずっと見てきたから
凄く凄く気になっていました!

開店日当日には、ママ友仲間とお花を贈りました!

今日は、ごはんを食べに行きますよ!

凄く楽しみ!

でもね=
今日、家族でビュッフェのランチ食べちゃったわ!

せっかく53s台に返り咲いたのけど〜明日は大増量間違いなしだわ!

開店お祝い行ってきましたよ!
素敵なお店でした。
懐石をいただきました。

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.6kg
現在59.4kg 26.6%
あと6.4kg
目標53.0kg   

 

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sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.6s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.9s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 55.4s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.6s

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