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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2017年1月24日(火)
体重53.5kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×
朝プロ2日目!内緒の家具が来た=
朝プロ2日目!内緒の家具が来た=
朝プロ2日目!内緒の家具が来た=
朝プロ2日目!内緒の家具が来た=
朝プロ2日目!内緒の家具が来た=

朝活プロジェクトのネーミングをはぴちゃんが考えてくれた=

朝プロ〜うんうん!いいね!ありがとうね”

1日で終わりのはずだった朝5時のランニングマシーン〜
寒いし〜1日だけと思ったけど思いのほか肩こりもなく調子いいので
今日も主人と一緒にちょっとよ!
そのちょっとがいいらしいわ=

その後筋トレ、開脚
筋トレは、もうすでに昨日から筋肉痛〜胸のトレーニングなんてやってなかったからすごい筋肉痛きてるよ〜
まいったよ=

主人が言うには、筋肉痛は、組織を破壊してるからその修復に成長ホルモンがでるから
その成長ホルモンは、若返りにいいらしい=ようするに筋肉痛が出たらアンチエイジングしたと思えみたいな〜
ふーーーーん〜〜

私が今日頑張れたのは、

主人に内緒で買った家具なの〜
1年前から予約していた家具が昨日きたの〜

うふふ〜♪寝室に置いたのよ=
物が増えるのを嫌う主人だから内緒にしていたの〜

案の定〜「捨ててから買いなさい」とかとか〜
「あんずちゃんは、整理整頓が苦手なんだから〜」

とま〜お説教されたけど〜
豚に念仏さっ

はいはいと聞いて
頑張ります!だけ言っておいた=

私は、にこにこ嬉しい〜(^^♪

〜でうれしそうに主人は明日も朝トレーニングやる?と聞いてきたので〜
「やりま〜〜す!」と言っておいた=
これで
私の内緒の家具がチャラになった〜やった〜〜〜〜〜^^^^!

まだ欲しい物あるんだけどね=

この男は手ごわいぞ!
「僕に言ってから買ってよ!」

いやだね〜〜〜〜
いったらうるさいもんね=

いきなり買うもんね!

※なぜか〜主人は、買い物が好きじゃない珍しい人間です=
一方私は、買い物好きな普通の感覚の人間です(笑)

〇写真

寝室〜
私の手つくりのカルトナージュ作品をゴミ箱もカルトナージュで作ったよ!
新しい家具に置きました!
グリーンの椅子も手つくりだよ!(ペンキで塗って布をはりました)

さ〜今日は、アクア部活もあるしはりきりますよ!
午後からは断捨離頑張ります!

朝 7:30 りんごにんじんジュース
納豆、塩麹の鶏ささみ、ブロッコリーの豆乳マヨ
       揚げない私のオリジナル春巻き
       メープルパン
RPB、アクアビクス

昼 14:30 スタッフにも差し入れのお弁当、うなぎパイ3枚

夕 19:30 鶏ムネのガーリックディップ、ブロッコリー

ラスク2枚、パイナップル


あっ〜
夫のベッドもアップしておきま〜〜す!

夕 

コメント(14)

2017年1月23日(月)
体重53.8kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○

ウエスト〜66cm(新記録更新)
9月は、78cmだったから何だか嬉しい!
しぼってやる!

主人が最近5時からランニングマシーンでランニングしている。
彼がやるにはすべて理由がある。
朝からカラダがほかほかになるらしい=
少し汗がでるくらいの15分は、脳になんたらホルモンがでるらしい〜

で?

あたしに〜?やれと?

朝からめちゃ温活で調子がよくなるとすすめられる=

「お腹痩せる??」主人は、痩せるためにやるんじゃないよ=
カラダをめざめさせるためにと体温があがって温活だよ=
あと〜なんだか忘れたけど=

1回だけなら試しにやってみるよ=5時なの?
しょうがないな〜あさの5時??
主人は、さっさと〜
こうして私は、ランニングは無理だから6km/hでウォーキング!

そのあと軽く筋トレとストレッチともちろん開脚訓練=

開脚訓練〜全然だめで笑う〜あさは硬いのもあるよね=

こうしてまんまと5時からやったよ!

主人は、30分できりあげていつもの勉強が始まるわけだけど〜

私は、そのあと自分の考えたフロアメニューで〜だから1時間ね!

今日だけのはずだけど〜ちょっとやってみるか?という気持ちにまでなった。
でも〜朝活は、HAPPYな気持ちなれるのは、確実だ!

昨日〜前々から気になっていたケイトスペードのワンピース〜
2月11日にあるパーティーがあってあれ着てみたい〜〜という気持ちがふつふつ沸き起こったの〜
12月前に銀座の本店で見ていて〜欲しいな〜でも派手かな?と思っていたけど〜
即電話をしたらまだあるって!
バーゲンになっていたの〜嬉しい〜〜〜
サイズは、0と2しか作っていないっていうの〜
ケイトのサイズは0.2.4.6.8.10!(偶数っていってよ)

去年3月ハワイで8サイズのケイトのワンピを買ってきた〜ちょいぶかぶかだけど〜
どうしても胸に合わせると8サイズだった=だから〜ケイトは6か8かと〜

あ〜〜
ところが〜

4もあるといういうので急いで銀座本店まで行って〜試着!

やん〜4号サイズぴったり〜〜わ〜〜い!

可愛いケイトスペードのワンピゲットだよ!

年なんて〜関係ないわ=可愛いの着るの(笑)

しかも半額だよ!嬉しすぎる〜ルンルン〜

お目当てのものがセールになってると本当にうれしいよね!
だからこの時期大好きだよ!

★朝活プロジェクト
(朝活するとすべてのモチベーションがあがる)
ウォーキング3km
筋トレ、ストレッチ、太陽礼拝、開脚トレーニング(長座もできないふざけてるくらいできない)

今日も素敵な1日になりますように〜

コメント(10)

2017年1月22日(日)
体重54.4kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

×

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

○
食欲が止まらない=勝手に原因検証しました!
食欲が止まらない=勝手に原因検証しました!

おとといから食欲がとまらないダメな子ですが〜

原因がわかった〜

私は、ガス入りミネラルウォーターが大好き!
お風呂中に500ml1本
お風呂後に500ml1本飲んでいました。

主人は、アンチエイジングの講演などもやっていたりするのでかなりいろいろ細かいんですが〜

その主人が「あんずちゃん〜ガス入りは、酸性だからなるべく飲まない方がいい、アルカリイオン水飲みなさい」といわれたの〜

そうそう!それからだわ!
サンペレグリノをお風呂中、お風呂後にやめたのよ=
アルカリイオン水にしたの〜

お風呂エステしても体重下がらないわ=
食欲はでるわ〜
便秘になるわ〜

もうやめたわ〜
私には、
サンペレグリノがあってるの〜

お風呂中にサンペレグリノ500mlで確実に0.5sは減るし=
炭酸水が悪いなんてことはないわ=

また復活しよう!

また、実験するから見てて=

今日からまたサンペレグリノ飲み始めます=

主人は、
今日は、朝5時起きで
ランニングマシーンで1時間ランニングしてたわ=
本当にストイックな男だわ=

コアラちゃん(私のことよ!怠け者という意味です)がグーグー寝てるのを呆れてみてるはずよ=

でも今日は5時半に起きれたもんね!

朝活 スケジュールチェックとメールチェックは必ず
   太陽礼拝(ヨガ)
足のマッサージ、開脚(とはいえ、長座も苦しい)
生地を見ながら妄想の世界

朝 リンゴ、ニンジンジュース
  パクチーサラダ
  明太子のおむすび

ラスクと紅茶とちんすこう

子供のうどんの味見


先日〜可愛すぎる布を代官山の輸入布のセールで見つけてしまいました。
もう〜可愛すぎて何時間でも妄想の世界にはいってます!(笑)

それは〜?
1m5万円の布なんですけど〜

私〜3.5mを1万円で購入よ!
きゃ〜〜お買い物上手って私のこと???

コンサートのスカートにする?お出かけのスカートも?
インテリアもできそう?
ソファーカバー?
ダイニングテーブルのテーブルクロスのフリフリのところだけ?

すみません〜妄想におつきあいいただき感謝します(笑)


今日は、アクア部活だから、絶対にダイエットできる

夜の夕食をきちんとするよ!

頑張るよ!

今日も1日はりきりましょうね!

銀座にお買い物に行って速攻にジムへ
ジムのまえに
DEEN&デルーカでカットフルーツ購入!
スモークチキン野菜サンドを食べる

アクア部活2本

夕食 キャロットラペ
ひじき煮物
鶏団子
牡蠣のムニエル
mapleブレッド

コメント(12)

2017年1月21日(土)
体重54.7kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

×

セルフエステ〜リファで顔

○

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×

昨日は、お料理教室も行っちゃって^すぐに1品だけ夕食に作ってメちゃ食べてしまった〜

しかもウナギパイも信じられないくらいいっぱい〜〜

何だか食べたくてしょうがない病がはじまったかも〜

いかん!

朝活もできないし〜もう私最悪な女になってるよ=

主人からも「あんずちゃん〜朝活どうしたの?」って

朝活できないと〜生活乱れることに気付いた=

このままではリバウンドする!

何が何でもそれだけは阻止”

絶対に夕食に炭水化物とかお菓子とかだめ!ありえない!

何が何でもだめ!

今日は、まず夕食を絶対に軽めにします!

朝 リンゴニンジンジュース
  パクチサラダ

コーヒー、あの一粒1200円のチョコレート〜美味しかったな

間食〜ローストビーフ味見100gくらい(あ〜〜食欲増進)

昼 パクチサラダ、塩こうじささみをのっけそば

お買い物に行く!だって〜まだセールだもん〜♪
お買い物してるときは
食べないから本当に健全だわ!

夕食もこの時点で軽めにできると思う=

しかし〜

夕 すき焼き
  
煮た小豆をはちみつで〜
ヤバイ!ウナギパイ


コメント(12)

2017年1月20日(金)
体重54.1kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

ウォーキング30分

×

姿勢を正しく!

×

セルフエステ〜リファで顔

×

間食は100kcal以下

×

歯磨き終わったら食べない

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

美顔器使用

×

ロングブレスをお風呂で〜

×
お腹プロジェクト!今日はお稽古日
お腹プロジェクト!今日はお稽古日
お腹プロジェクト!今日はお稽古日
お腹プロジェクト!今日はお稽古日
お腹プロジェクト!今日はお稽古日
お腹プロジェクト!今日はお稽古日

今日は、めちゃ寒いよ〜〜〜
こちらも午後から雪かも???

今日は、お稽古で受付に飾るものを作ってきますね!
バレンタイン仕様ね!
それと〜
お料理教室〜とっても楽しみ〜〜〜

行ってきま〜〜す!

==
今日のお稽古は〜バルーンアートなの〜めちゃはまったわ〜
好きだわ!って何?

私、子供の小学校の文化祭でバルーンの犬とかはちとかぺんぎん、うさぎは、マスターしてるのよ!
随分作ったからきゅっきゅってね!

でも今回は、違うぞ〜〜
どうみても〜
チョコにしか見えない〜〜びっくりなのよ!
講師の先生もすごくいい方で〜商売っ気まったくなくて〜
わかりやすく教えてくださるし〜最高!

見て見て!めちゃ可愛いの〜
ね〜〜
私早速帰宅してから
うちの受付に飾ったわ!(笑)


そのあとお料理教室〜これもすごく簡単で美味しい物ばかりですぐにでもできちゃうものばかり〜
本当に
凄く素敵なお教室なの〜

大満足だよ!

ここで〜私と雰囲気の似てる方とお友達になったの〜
なんとなく彼女とあいそう!って直感で感じたの〜

そしたら〜自己紹介の時に同じ名前だったの〜びっくり!

もしかして〜彼女の雰囲気が私と似ていたので〜
「3月生まれじゃないですか?」と聞いたら

それも同じでふたりでびっくり!
そうなんです〜私の3月なんです!

いいお友達見つけた〜〜って感じ〜
男の子ならカップルになっちゃいそうね?(笑)

彼女からも「ぜひ今度ご一緒にランチしてください!」といわれました(笑)

帰宅してから〜無性に甘い物がたべたくなり〜
製菓用のク^−ベルチュールのチョコレートを食べちゃった=

本当に食欲ヤバイ!と思ってしまいました!

いかんいかん〜


朝 リンゴニンジンジュース
  きゃべつ、鶏胸肉のナムルいっぱい
  甘酒ヨーグルト

昼 手つくりハム、ベビーリーフとかきのサラダ、薔薇のサラミとリンゴのアペリティフ、手つくり源氏パイ、ガーリックシュリンプ
野菜スープ、白菜のくたくた煮


16:00 コーヒー チョコ
      パクチーサラダ、おから150g
   
食欲が異常になってしまいました。
うなぎパイ5本

夜 お料理教室で作った

薔薇のサラミとりんごの春巻きをひとりで4本も食べた大馬鹿物は私です=

どうしてだろう?

やっちゃったよ〜〜〜〜

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.2kg
現在59.8kg 26.6%
あと6.8kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
6 7 8 10 11
12 13 14 16 17 18
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

団子
21歳 女性 
163.5cm 60.5s

vani
女性 
161.6cm 61.8s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.3s

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