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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2017年4月18日(火)
体重54.6kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
朝活77日目!松嶋菜々子のドラマにきゅんときた!
朝活77日目!松嶋菜々子のドラマにきゅんときた!
朝活77日目!松嶋菜々子のドラマにきゅんときた!
朝活77日目!松嶋菜々子のドラマにきゅんときた!
朝活77日目!松嶋菜々子のドラマにきゅんときた!
朝活77日目!松嶋菜々子のドラマにきゅんときた!

松嶋菜々子主演の「女の勲章」
きゅんときたよ〜〜

お洋服が大好きなので嬉しくて嬉しくて!
見られましたか?

きちんと洋裁をならわなくちゃ!と近くの洋裁教室見つけちゃいました!

そして、今日は、伊勢丹で
「女の勲章」のコレクションを開催していて
たくさんのお洋服が飾られていました!

素敵でしたよ!

また、フランスフェアも催事場でやっていました!

今日は、得した気分です=(笑)

ジムの帰りに行きましたよ!(笑)

ランチは、伊勢丹のエディアールでお食事しました!

パリの香満喫〜

===

28000円の講習料をとったRさん〜
フェイスブックで頼まれた仕事をフェイスブックでいつも報告してくれる=
最近けっこうおおきなお仕事が書かれていたので
「中央進出、おめでとうございます!
応援していますね!」とコメント書いたら

怒らせちゃったみたいなの〜

コメレスが〜
「私は、有名になりたいためにお仕事を引き受けてるのではありませんTちゃんとあんずさんは、大袈裟です!」

って〜

きゃ〜〜〜〜〜

怒らせちゃったよ=
たぶん図星か?


きゃ〜〜〜

つきあいにくいよ=
やっぱり〜
離れたい=こっそり離れようかな?

そうそうこのRちゃんの親友が昨日のダイエットドリンク75sの彼女です!

写真 松島奈々子の「女の勲章」コレクション

写真 エディアールにて
   ローストビーフサンド、えびとあぼかどのグラタン
   ブラッドオレンジジュース

せっかくジムで運動しておとしてきたのに
夕飯まで
たらふく食べてしまい反省だよ。

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2017年4月17日(月)
体重54.0kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

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間食は100kcal以下

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モーニングティータイムのお菓子はなし

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お風呂でエステ(リファアクティブ)

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主食をお昼だけにする

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16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

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主人が朝早くゴルフに行ったので〜
ひとり朝活する気にもならず〜さぼりたい病!だって毎日5時起きだもん〜
8時に起きたわ(笑)初めて!(笑)

日曜日は、パーソナルトレーニングを入れた。
問題は?
肩こりなくなったと思ったけど〜最近ちょっとヤバイ感じ〜
このままのトレーニングで有効なのか?
私のカラダバランスは?という問題に対し答えてくれるパーソナルトレーニング=

おかげさまでカラダバランスはよかったみたい=
肩こりは、右肩だけ前にすこしでてることにより肩の緊張があるみたいで〜
胸の上側をテニスボールみたいのでころころ転がしたら
不思議に肩が正常に戻っていた。カラダは、不思議です=

カラダの使い方をただしくしないと有効ダオと思ったことが思わぬ災いにつながることを知りましたよ!

とにかく凝っていたり張っていたりしたらケアが必要だということも知りました!

守ります=ケアが大切!ケアしないで筋トレなんて有効じゃないみたい=なるほどね〜〜〜

さて>
最近胡散臭い感じのことがあって〜

何?

フェイスブックで毎日修正して顔ドアップする友人〜
主人なんて彼女に会ってもわからなかった=(笑)

彼女ある飲み物で5sほど痩せた=
現在72kgくらいらしい=

でも〜

今、その飲み物の販売をすることになったらしくて〜
いつもいつもその飲み物のことばかり〜
痩せた、便秘がなおった。むくみがなくなった。と称賛している=

それに修正の顔写真〜
何だか〜
びっくりしてしまった=

商売????

何だか〜友達でいたくない気もするけど〜

一緒に私とダイエットしませんか?
すべて無料で伝授します。って?
この飲み物があれば鬼に金棒だって〜

え?え?
こういうのある???すみません〜
はい!

この友人、知ってる方もいると思いますが〜
私に28000円のお花のアレンジの講習料を取った友人の親友です=

同じ穴のむじなでしょうか?

だめだ〜〜

胡散臭い=
離れたい=

とおもう今日でした!


すみません=愚痴を言って=
何だかがっかりしてしまいました。

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2017年4月15日(土)
体重54.3kg

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未記入

便通

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朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

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間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

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お風呂でエステ(リファアクティブ)

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主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

何だか筋トレに力入らなくて眠くてやばい。
気合い入らない。眠い。
でも
今日のRPBで気合い入れたウェア!
友人から
筋肉いい感じについてるよって
たくさんほめられて嬉しい!肩カッコイイ!
って
今までの私〜
ありえないもん。
肩に肉がいっぱいついてたんだもん。

やっぱり筋トレ有効!頑張れる!

明日は、ジムの脂肪買取キャンペーンの金券で
パーソナルトレーナーつけて
ボディメイクの相談に乗ってもらうつもりです。

コメント(8)

2017年4月14日(金)
体重54.3kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

昨晩のお風呂前の体重が56.3kg!あせったなあー
今年最高値!
お風呂エステ35分55.8
眠いからもうこの体重でも寝るわ。明日は、54kg台ならよしとしようとおもい。
あさトレ後の体重は?
54.9kg!よし!
朝風呂後

54.3kg!
合格よねえー。
夜から2kgよ!

きょうは、午後からリンパマッサージ!
肩や肩甲骨がまた最近はってきたので
全身やっていただいてすっきり!
ここのリンパマッサージは、最高だわ!

その後、三越のイタリア展へ〜イタリア展とフランス展はめちゃめちゃ人気あるの。平日なのに混んでるよ。私は、
ジェラートを食べた!イタリアで食べたジェラートよりはるかに美味しい!
生ハム、削りたてのパルミジャーノ、イタリアのチョコレートを購入した。

夕食にパルミジャーノと生ハムのパスタ、パクチーのサラダ
ステーキ丼、豚汁
また、
食べ過ぎたわ。

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2017年4月13日(木)
体重53.7kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

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主食をお昼だけにする

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16時以降お菓子はやめる

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毎食野菜を食べる

未記入
朝活73日目!桜が見事!
朝活73日目!桜が見事!
朝活73日目!桜が見事!
朝活73日目!桜が見事!
朝活73日目!桜が見事!

今日はお仕事の打ち合わせでホテルニューオータニです。
まさかの?
桜がまだまだ見事で感動してしまいました。
この時期は、とっくに終わってるはずですが〜

会食は、ホテルの薬膳中華でした。
美味しかった。
でも何よりも
桜の綺麗さは、びっくり!

さて、帰宅してからの私は、
薬膳中華では少なすぎで
夕飯どか食い?
体重が56.3ってやばい!
どうしよう?

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.8kg
現在58.2kg 26.6%
あと5.2kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
5 6 7 8
10 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.9s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.5s

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