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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2017年3月12日(日)
体重54.1kg   体脂肪率24.0%

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

今日も朝活順調!

体重増量でも体脂肪率が減ってるから
朝トレのおかげと
主人に感謝です。

昨晩は、ストレス食いしました。
牡蠣のソテー、パスタ
チョコレート、ヨーグルト、ひよこのお饅頭2個
薔薇クッキー3枚

でお風呂前体重は、55.8kg?
ひゃあー!

ここから頑張る!
お風呂エステ!ペットボトル500cc
お風呂後、54.8kg

朝トレ後
54.1kg

お誕生日の体重は、54.1kgでした。

お誕生日のなかなかない日曜日なのに〜
娘の学校行事と面談

でもランチは、主人と3人でフレンチいただきました
娘には、
ブーケ、娘のお友達からもローラアシュレイ
パパからポロシャツ〜

嬉しい日になりました。

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2017年3月11日(土)
体重53.9kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

今日も元気に朝活!やっぱりストレッチは凄く苦手!ラテさんが開脚を努力してできるようになったレポを拝見してトライ始めたけど〜
私って〜
本当に苦手〜

毎日やっていたらどうにかなる???

努力すれば何とかなるを信じて頑張ります!

==
例の町会の方からのレンタル美容液=
押し付けられたけど〜

1回使ったけど〜別になんてことなかった=
何だかその押し付け方が私は、納得いかずに
今日その町会の方が引き取りに来た=
だって皮膚科に行ってるって言ってるのに〜その薬やめてこれを使ってなんて〜普通ありえないでしょう?トラブルあったらどうするのよ!

もちろん買わない=おつきあいで〜とも思ったけど〜やっぱりこの売り方納得できないから購入しなかったよ!

さて>
娘からの色の白くなるクリーム!

韓国製品がきになるでしょう?とりあえずしばらく試したよ!
私の肌では、トラブルなかったよ!
ネットで調べたけど〜
美白の成分はないみたいだよ!
でも本当に白くなる=

マジックホワイトっていう銘柄だよ!まちがえマジックスノーごめん。
美白効果はないみだけど〜
でも不思議なことに今日は顔が白い?(笑)

韓国ものだと〜
パックも安くて〜いい感じがする=
やっぱり美容大国だけあっていろいろ研究されてるのかな?

でもでも成分とかちゃんと見ないとね!

とりあえず〜私の肌ではトラブルなかったよ!

アンチエイジグ頑張るわ!

今日、インボディを図ると
体脂肪24.0パーセント!
少しは、朝活の効き目あり?
なぜか前回より体重は増量?


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2017年3月10日(金)
体重53.6kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

2日間日記滞りました。
ストイック主人と怠惰な息子の壮烈battleで
日記を書くひまがありませんでした。
主人のストイックも側から見たら相当すごいし
息子の怠惰生活も勘忍袋の尾が切れる感じ。
全く噛み合わない親子!
どっちの気持ちもわかるのは、私だけ。息子は、学生で
受験生の勉強を教えていて
すべての教科を教えてる教え子が難関の薬学部に合格!嬉しさついでにしばらく
お仕事がないので遊びほうけ。
主人が怒るの無理ないです。

さて、今日は
スプリングパーティー!
仲良し6人の会です。
全員サロンの先生!
ポットラックパーティーをひらきました。
歌を歌ったり
英語の先生が、発音講座を開いてくれたり
楽しかったですよ!

ふたりのbattleも終盤戦のようです。

性格違いすぎて一生ムリそう!

連休は、旅行にいく予定が
雲行き怪しい!

主人には、
気分悪くて行く気がないらしい。

いきたいよぉー

コメント(4)

2017年3月7日(火)
体重53.6kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
朝活42日目!ご褒美!

お風呂前55.0
お風呂後54.3
今日の体重は、53.6

今日は、バースデープレゼントを主人から
ラプレーリーの90分エステとヘアーメイクでした。

ラプレーリーなんて〜コスメは、高すぎて普段には使えない。
ドラッグストアコスメでも全然十分な私は、ひたひたローションが、できるプチプラローションで十分
でも
このエステ〜やっぱり凄い!
エステのスタッフから素晴らしいおもてなし。
90分エステでフェイシャルだけでなく
背中もハンドもやってくれる。
レベルが高すぎる!つやつやになった!

そのあとは、ヘアーメイクしていただいたの。
プロの方に〜
こんなこと1年に1回できれば嬉しい。

アフタヌーンティーもいただいて〜
幸せなひと時でした。

コメント(12)

2017年3月6日(月)
体重53.7kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

○

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

朝活続いてます。

傾斜2.5%つけて〜かなり負荷かけて〜6.9METS

だんだん慣れてきた〜いい感じ〜

昨晩のお風呂前の体重55.0
   お風呂後   54.5

今朝の体重 53.7

最近の私〜反省です=間食が多いのよ=特におせんべいがやばいんです!大好き!おせんべい!
しかもお醤油の固いのが好き!

コスメ情報ですが〜
小原正子さんが凄い綺麗な素肌をしている記事を読んで
お風呂で基礎化粧品をつけちゃってるそう!

だから〜昨日それやってみたよ=

例の韓国コスメを使っています。
うんうん〜やっぱりまあまあいい感じなのよ!

友人からの美容液はもう使用しないことにしたの〜
どう考えても押し付けでレンタル美容液おいていくのは、信じられないよ=
挙句の果てに今皮膚科通ってるって言ってるのに〜
皮膚科の薬やめてこれ使って!って全然私のこと考えてないと思ったのよ!

娘が購入してきた白くなるクリームは、やはり〜白くなります(笑)
1週間使用して大丈夫だったらこっそりこのコスメの銘柄をいいますから〜待っててね!

==
今日は、父の命日で17年目だな〜
母は、認知症になってるからそういうことは、わからなくなってるの〜
母は、でも毎日1万歩歩くし、私の苦手な整理整頓、お掃除、お洗濯、たたむこと飾り付け〜お花をいけることは誰にも負けないのよ=
でもね=
日にちは、わからなくなる=
お墓も自分の実家しかわからなくなってるの〜

墓地に行っても〜
パパのお墓がわからなくなってるし〜悲しいわ=本当に〜

でも今日は、お墓にお参りして〜会食しました!

3月10日にうちで
お雛様パーティーします。
今、いろいろとテーブルコーディネート考えたりお掃除したりばたばた忙しくしています。
コーディネートを考えるのもすごく楽しみです!



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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2.4kg
現在59.6kg 26.6%
あと6.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 6
9 12 13
14 16 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

sara
女性 
160.2cm 59.9s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.5s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.3s

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