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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

日記

2017年2月12日(日)
体重53.6kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○
朝活19日目!食べ過ぎた〜〜
朝活19日目!食べ過ぎた〜〜
朝活19日目!食べ過ぎた〜〜

朝活19日目

いつものMENU〜少し筋トレの負荷をかけた(笑)
温活、マッサージで2時間使った休日。

昨晩は横綱鶴竜を囲むパーティーでした!
お相撲全然わからないのですが〜
ご縁あってこちらのパーティーにご招待いただきました。

鶴竜さんは、なかなかのハンサムで2017年ののイケメン相撲界で2位をとったんですね!
昨日は、100名ほどのかたとご一緒させていただきました。
物静かで男らしい優しい印象でした!

凄く久しぶりに9号のドレス着ました(笑)
せっかく9号サイズになったので欲しかったkeitospeidのドレスです!

でもでも〜着席の中華でしたが19時ころからたらふく食べてしまったの〜
え??お腹きついわ〜〜だって〜量がめちゃ多い。
ヤバイわ〜〜〜
私〜食べるとブクブク太ることを知った=

お約束通り〜

アップしますが〜ふふって笑ってくださいね!

朝 チャプチュ
  卵焼き
  サラダ
  
  白玉ほうじ茶プリン(娘が買ってくれたの)紅茶

昼 農家の台所〜夫とビュッフェに行く

夜 いちご、パイナップル
  夫が作る マクロビのキノコ蕎麦焼き
  ハンバーグオムライス少し

==
写真1 横綱 鶴竜と〜

写真2 帰宅して〜一人で撮った写真がなくて〜
玄関の鏡で自撮りしてます(笑)

写真3 目の前で鶴竜さん〜ビール飲んでます

コメント(20)

2017年2月11日(土)
体重53.2kg

8時間ダイエット実行

未記入

便通

未記入

ジムに行く!

未記入

整理整頓を心がける

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

★朝活のために昨日11時30分就寝
5時起き!
20分ウォーキング
筋トレ〜少しずつ負荷もかけていく
ストレッチ
温活〜読書
マッサージ

2時間たっぷり自分のカラダのために時間つかってみた=


今日は、あるパーティーがある。
オニューの9号ドレスデビュー!
いつもは、パーティーは、ロングなんだけど〜あえて今日はケイトスペードの膝丈にしてみた>

ちょっと派手で〜息子からはキャバクラか?って笑われたけど〜
年甲斐もなく〜派手か?
キャバクラ?熟女サロンって言ってよ!

昨日は、
フェイスリフトを頭皮からの考え方に同感して
ポーラのトータルスタイリフトというのを購入してみた。
アウトレット価格になっていて3000円くらいのが1300円くらいだったの〜
ちょっとお試しでしばらく使用してみようかな?と思う=

最近1週間ずつくらいいろいろ1週間実感セットを使用してますが〜

高いものも安い物もそんなに私には変わらない気がするな〜

凄く効くっていうコスメがあればと思って〜使用してるけど〜

本当にあまり変わらないな〜1週間くらいじゃだめ?????

朝 天ぷら
  サラダ
  煮物
  ごはん

ショートブレッド 紅茶

コメント(13)

2017年2月10日(金)
体重53.1kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○
朝活17日目!カフェめぐりしてみよう!

朝活プロジェクト

前日11時15分就寝〜早い!

ウォーキング20分
筋トレ 5種目
ストレッチ
温活〜読書

朝活でしか筋トレしていないけど
私がどう変わるか1か月後見たいと思った。

筋トレがもともと好きじゃないし〜それによって自分が変わるのも見たことがないから

昨日は、リンパマッサージに行って本当に気持ちがよかった。
恵比寿なんですが、恵比寿って本当におもしろい〜昨日は、寒すぎてお散歩できなかったけど〜

恵比寿駅のアトレに

ジェラートピケのフードショップ
コスメキッチンのカフェ
成城石井のカフェ

どうも〜日本にここしかないぞ!的なブランドのカフェがあったりするの〜

昨日は、KODAMAのカフェに入って厳選された材料のジンジャーケーキを食べてみたけど〜
あま〜〜い!オイル多いみたいな〜
辛口にレポします!(笑)

次は、コスメキッチンのカフェでお野菜ビュッフェでも食べようかな?
何だか
わくわくしてきた!

朝 手作りぜんざい 甘さは、はちみつ
パクチーサラダ これは、成城石井のです。お気に入りなの〜美味しい!
ナッツ10個
ティラミス少し 紅茶

昼 タンドリーチキン、フォアグラサンド
ローストビーフ丼少し、パクチーサラダ
ナッツ

16時 メゾンカイザーで
コーヒーとモンブラン
甘すぎる〜

いやーん私文句ばかりでごめんね。

コメント(12)

2017年2月9日(木)
体重52.9kg

8時間ダイエット実行

×

便通

×

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

○

間食は100kcal以下

×

モーニングティータイムのお菓子はなし

×

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○
朝活16日目!食べたいカフェサンドを食べてます!
朝活16日目!食べたいカフェサンドを食べてます!
朝活16日目!食べたいカフェサンドを食べてます!
朝活16日目!食べたいカフェサンドを食べてます!

朝活16日目

前日11時半に就寝

ウォーキング20分
筋トレ
温活しながら読書

終了後今日は、メグリズムをしながらちょっとやすみました。
筋トレが果たして効果ありなのか?
数値化したいので
インポディのフィットネススコアと私のカラダ筋肉図をはりますね。

ダイエット初期のフィットネススコア72でした!
ダイエットをはじめて
直近がフィットネススコア78です!

筋トレ始めましたので
この筋肉図が変わっていくように努力します!

足の筋肉を付けますよ〜!

昨日は、ギフトショーにちょっと目の保養に行ってきました。

最近どうしても食べたいカフェ?サンドを食べてます。って〜
その辺の
カフェクリエとかJRに入ってるところの〜

一昨日の、カフェクリエのサーモンのサンドまあままね!

昨日の魚貝のサンドウニクリーム〜JRに入ってるカフェね!
どうしても食べたかったの〜
ウニクリームって書いてあったし〜

え???撃沈〜全然だめでした〜がっかり=

最近体重が増量しないので調子にのって食べちゃってます〜大丈夫かな?

今朝は、小豆を煮て砂糖をいれずに
ぜんざいにお餅2個いれて食べたよ!

甘さをはちみつにかえました!

美味しかった=

食べたいモノしか食べたくないんだもん〜

朝 牡蠣のマリネサラダ
  オリーブ3個
  ぜんざい
  パイナップル
昼 スタッフに差し入れのお弁当

リンパマッサージ

BARマルシェ kodamaにて
ジンジャーケーキセット

ジンジャーケーキ〜甘すぎ=オイル多すぎ〜
あ〜だめだ〜(笑)

夜 ナッツ、フォアグラサンド(まあまあでした)

コメント(8)

2017年2月8日(水)
体重52.7kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
きた〜〜〜〜52s台!朝活15日目!
きた〜〜〜〜52s台!朝活15日目!
きた〜〜〜〜52s台!朝活15日目!

朝活15日目!根性で頑張ってます!

わ!
最低値きた〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!
久しぶりだ〜

結婚前の数字だ〜嬉しい!きゃ〜〜!

そういえば〜フォクシーの店員さんが持ってきてくれた洋服たちが私のサイズも聞かず〜自動的に9号を持ってきてくれた。
やん〜9号?
嬉しい=

「細く見える服がいいんですけど〜」ってオーダーしたら

「ほっそりなさってるのに〜細く見える服ですか?」と

え〜いや〜〜〜ん=嬉しすぎです!

って〜

マダマダポコリンのお腹です!

頑張ります!

朝 牡蠣雑炊
アボカド蜂蜜ヨーグルト

きな粉餅
昼 牡蠣のパスタ

ギフトショーに3時半〜

夕 18時 お腹空きすぎてベックスで
魚貝のサンド
でも美味しくない。失敗

帰宅
19時 キッシュ、パイナップル
チョコレート

コメント(18)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-2kg
現在60.0kg 26.6%
あと7kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
6 7 8 10 11
12 13 14 16 17 18
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

団子
21歳 女性 
163.5cm 60.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

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